你为什么每天都要休息眼睛

① 我们为什么要保护眼睛保护眼睛有什么好处怎样保护眼睛

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿，眼睛要和书本电脑保持一定的距离，其次事物对于眼睛也是有影响的，多吃蔬菜水果有利于明目，要死白天用眼太多眼睛干涩，还可以热敷。在视力受损以后，要及早采取治疗措施。

② 为什么人一定要闭眼睛睡觉

因为不闭眼睡不着，休息不好。在清醒的时间内睁着眼睛，可以说是大脑主动控制得，当睡着后大脑也休息了，没有主动控制，眼睛就会在眼周围轮匝肌的作用下自然闭上。

睡觉闭眼睛是大型动物共有的一种行为，眼球的构造本身就不适合长期暴露在空气中，角膜等透光结构只有保持湿润才能更好地工作，长时间睁眼会导致眼干眼涩，进而影响透光结构，使视力受到影响，因此人一天内会有大量的眨眼，这种行为不需要大脑的主动控制，是眼部神经在外界刺激下主动发生的，眨眼的过程中，眼内的液体就在眼皮的作用下扩散在角膜等结构的表面，保持眼睛的湿润。

而这些激素中有一些重要的，例如褪黑素，这是一种促进哺乳动物睡眠的重要物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。如果眼睛一直睁着，体内褪黑素的水平就会受到影响，从而影响到休息，休息不好第二天就没状态，对于原始人来说，那可是意味着捕猎采集食物效率的下降，而吃不饱又影响接下来的捕猎采集，是关乎命运的，激素的这种昼夜节律也使得人类需要在睡眠时闭上眼睛，减少射进眼睛的光线强度。

睡觉闭眼睛一方面是休息时眼轮匝肌放松后自然的结果，另一方面就是人类演化史的结果，昼行夜伏的活动特征也使得生物有较为固定的生物钟，到了晚上就是休息，闭眼可以促进睡眠状态。

③ 为什么睡觉一定要闭上眼睛

我们有一句词语是怎么说的？闭目养神文闭着眼睛也可以让你们的让我们的自己精神会有个休息的休息阶段，所以如果你有特异功能，你也可以不用闭着眼睛睡觉，你可以看的夜间睡觉。

④ 眼睛闭着能达到休息眼睛的目的吗，为什么

可以，放松后能达到良好的休息状态。也可以选择做眼保健操，对保护眼睛还是很有好处的。我在中华眼科在线还找到了一些护眼美食，也发给你看看吧！试过了还不错！

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、玉米、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

防辐射护眼美食定制-------胡萝卜玉米笋炒火腿

原料：胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花

调料：盐、鸡精、绍酒、白糖 百里香

做法： 1、 胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁，火腿、青椒、腌萝卜切丁

2、 山药丁、玉米笋飞水捞出。

3、 锅内放油，煸香葱花，煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒

4、 放入山药、玉米笋、腌萝卜丁，加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、 鲜百里香即可。

⑤ 在看书时为什么要每隔一段时间让眼睛休息一会

缓解眼疲劳 -眼睛也是需要休息的，特别是看书，玩电脑，看电视

⑥ 你为什么要给眼睛休息啊难道是看眼睛会犯傻吗

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。特别是现在大家都在用的手机和电脑对眼睛伤害最大眼睛干涩视物图不清楚，视力下降，甚至眼底病变。所以要给眼睛休息，远望多看绿色。不给眼睛休息，眼睛就坏掉了。