为什么跟别人说话不敢看眼睛

‘壹’ 眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人

眼睛交流不敢看人，很多人会发现自己在和别人交流的时候，不敢和别人的眼睛对视，这对于一个人的社会交往会产生严重的阻碍，这主要是对个人不自信的一种表现，以下分享眼睛交流不敢看人。

眼睛交流不敢看人1

说话时不敢看对方的眼睛，有可能是社交焦虑障碍的表现之一。该病患者除了这些表现之外，患者可能还有与人接触时紧张、面红耳赤、心跳加快、呼吸变得急促等交感神经亢奋的表现

同时，还会回避出现一些社交场合，即使勉强坚持出现在某些场合，也是非常不适，想要立即离开，想要这种状态慢慢好起来，可以通过系统脱敏疗法或暴露疗法的方式。

说话不敢和别人的眼睛对视怎么办

随着年龄的增长，每个人都会面临着踏入社会活动当中去，要面对和人与人交往，这种情况不能和别人的眼睛对视，对于一个人的社会交往，会产生严重的阻碍，这主要是对个人不自信的一种表现，这种情况也是和家庭的生活有关系的。

目前出现这种情况以后，要有一个逐渐的自我锻炼的过程，首先建议在家中对着镜中的自己，慢慢的练习说话、交流、背诵诗歌等等，再逐渐的和家人或者朋友慢慢的练习一个适应的过程。

从小的场合到大的场合，一直到人员密集的地方，或者一些公众的社会活动区域，慢慢的，你会有一个适应和改正的过程，这个过程需要有一段的时间，不要过于着急。

眼睛交流不敢看人2

▲视线恐惧

患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于察纤眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。

有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。

有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。

▲异性恐惧

主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。

有这种情况的人因该怎么做；

1、 在与人交流时，一定要看着对方的眼睛，或许你会感觉很不自在，但你一定要坚持下去，因为你要知道和别人说话不望着对方的眼睛时候你是很不礼貌的。（我曾今是慢慢来的 因为不能一时半会的克服，可以今天直视一会，下次直视时间就长一些，时间长了会习惯的）

2、对于敏感的人来说，最常见的`症状就是胡思乱想，就像在路上，你穿了一件新衣服，别人不是在说你，而你就偏偏感觉再说你坏话。别人的一拿伏个眼神，一句话，就可以让你想很久，就像心里压着一块石头久久不能放下。

其实你真的很渺小，你在别人的生活中真的一点也不重要，没人会去关注你，每个人的生活都很繁忙，你所在意的别人根本就没放在心上，甚至是你凭空想象的。我建议有时候就是要认真的认识自己的这种状态，想透彻了就好了。

在你下次想多了的时候就让自己接着去想，想完了告诉自己好了吧想了那么多想升级了吧。久而久之你就会发现你这种没来由的敏感是有多败敏仿么无聊了

3、最重要的还是相信自己，你并不是自卑，你只是缺少了那么一点自信，告诉自己你可以克服

眼睛交流不敢看人3

如何让自己变得自信

不要害怕失败。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事情的时候，千万不要害怕失败，哪怕失败了，这也是一个宝贵的经历，当你经历的失败越多，下次再遇到一些特殊的时候，就会根据自己本身的能力，酌情选择自己能够面对的挑战，这样在挑战的过程中，就不会削弱自己的信心。

不要给自己建立太高的目标。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事的时候，千万不要给自己建立太高的目标，如果非要建立目标的话，最好把目标分成一个一个小的目标，目标太高的话，在你能力不足的时候，就会给自己带来无尽的失望和打击，这对于自己的自信心建立是非常不利的。

自我暗示。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下再做了一些事情了以后，如果这些事情做得还不错，这个时候可以给自己一些自我暗示，可以在心里面默默的默念自己真棒，有了这样长期的正面的自我暗示，就可以慢慢增加自己的自信心。

改变自己的形象。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，比较实在的方法就是把自己的形象变得更好，如果你有点胖，那么可以健身，让自己看起来更加苗条，如果你的脸上痘痘很多，这个时候不妨学习一下化妆，把这些都巧妙的遮盖住，这些比较实际的方法都可以增加你自己的信心。

适当的吹牛。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在和别人聊天的时候，可以适当的吹吹牛，虽然有些话语不是真的，但是在别人面前如果能够进行适当的吹牛

而且能够理直气壮的吹牛，有些没有理的东西，也会变得有理有据，说不定有些事情你说多了，就变成了真。这样也可以适时的增加自己的信心。

不要在意别人的评价。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在做事情的时候，如果别人对你做了一些负面评价，这个时候千万不要太在意别人的评价，你越在意这些评价，这些评价就会干扰你的思想，慢慢的别人的评价就会打垮你。

让自己的说话的节奏不要太着急。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常和别人说话的时候，一定要让自己的说话节奏，不要太着急，尽量学着让自己的语速慢一点，也就是能让别人更加清楚你的表达，当你语速慢下来了以后，脑袋就会有更多的思考空间，这个时候，人也会慢慢变得自信。

做自己非常擅长的事情。

如果想让自己变得更加自信，这种情况下，在平常做事的时候，最好做那些自己非常擅长的事情，毕竟每个人的能力不一样，每个人所从事的东西也不一样

最好把那些自己不擅长的事情交给专业的人来做，做事情的时候，如果能把自己擅长的事情做到最好，对于提升自己的自信心是非常有益处的。

‘贰’ 说话为什么不敢直视别人的眼睛

为什么说话时你不敢看别人眼睛？人们通常认为，讲话时避免眼神接触是怕尴尬或不自信的表现。然而，日本京都大学的科学家们给出了另一种科学解释：事实上，我们并不只是尴尬，而是大脑无法同时兼顾“思考恰当词汇”和“眼神接触”的任务。

在京都大学的实验中，志愿者同时进行眼神接触和联想词汇时，可能也经历了某种神经适应。京都大学的研究人员目前正在呼吁进一步研究语言交流和非语言交流之间的联系。

‘叁’ 说话不敢直视对方眼睛是什么原因

有时候不敢直视对方的眼睛，无非就是对对方有敬佩感或者爱慕对方的比较多。要戒掉不敢直视别人眼睛的胆怯感，首先要看得起自己，每个人都是平等的，只有把自己放在一个不卑不亢的位置，你才能与别人正常接触。否则总是感觉低人一等或者配不上别人这样子。

说话时不敢直视对方的眼睛多考虑存在一定的社交恐惧症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以多给用户进行积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流时的场景。

(3)为什么跟别人说话不敢看眼睛扩展阅读：

与人聊天注意事项：

不可居高临下。不管身份如何，都要放下架子，不能给人高高在上的感觉。

避免自我炫耀。先别人吹嘘长处会让人感到反感。

不能口若悬河。说话不能不顾及对方的感受，别人不想听，你却夸夸其谈只会惹人生气。

不要心不在焉。和别人说话应该集中注意力，尊重他人。

不要随意插嘴和节外生枝。打断别人说话是不礼貌的行为，节外生枝会让你不识趣。

不能故弄玄虚。经常卖关子，让人琢磨不透，只会令人反感。

‘肆’ 为什么我跟别人交流时总是不敢直视别人的眼睛

为什么我跟别人交流时总是不敢直视别人的眼睛

这是一种猜裂历心理自卑的一种现象，而源于自卑的原因是多种的，纠于哪种那还得问你自已，你是否对自已的长相不满意呢还是纠于对方太漂亮或其它什么，但不管什么原因你是缺乏自信的，一个人在与人交往时这个自信就特别重要，否则，它会障碍你的言行举...

为什么我总是不敢直视别人的眼睛

有一个方法不妨试一下，就是和对方说话时不看他（她）眼睛，看着他（她）两眼中间略下，就是鼻梁儿上端，这样可以锻炼和人对话不敢直视眼睛的问题。社交能力差大概是因源做为你心里排斥陌生的环境，是一种自我保护的生理反射，建议你多参加此类活动，比方说由熟悉的人带领你参加，然后逐渐脱离熟悉人的照顾，主动与他人沟通。与他人交谈不一定要求很顺畅，即使是一点点的交谈、几句话也是很好的开始，循序渐进是很客观的规律。最后想和你说，不是别人不愿意和你沟通，而是你自己首先抗拒，想提高自己的社交能力以及沟穗搜通能力，必须克服自己的心理障碍，对自己要有信心。欣赏你的人有，嘲笑你的人自然也会有，每个人都有每个人的想法，你不能左右别人的想法，但是你却可以通过改变自己，去让他人逐渐了解你。祝福你哦，加油~~

为什么我不敢直视别人的眼睛

我也是这样，我也很苦恼，包括熟悉的朋友，我也不能长时间的对视他的眼睛，不是不敢，我也不知道是怎么回事

估计发生了什么事情打击了你的自信心。

我为什么不敢直视别人的眼睛

这是内心胆量小，比较内向就是这样。但是看别人眼睛也是不礼貌的行为，不能超过3秒，和别人谈话的时候可以看他的鼻子，这样比较礼貌。

我跟别人交流时不敢看别人的眼睛,这是怎么了?

从心理学角度分析,你这是缺乏自信的表现.你应该努力尝试克服,因为交谈中自然柔和的眼神是尊重对方的表现.中国人比较含蓄习惯交谈时在注视对方与不注视对方之间交替.但注视时间也不能太长,总盯着对方也是不礼貌的.你首先可以尝试说话时看对方的额头,逐渐发展为注释对方的眼睛,这样循序渐进相信你可以逐渐改变.另外在与人交谈前想好要交谈的话题,这样可以增加自己对交谈的信心.祝你成功!

不敢直视别人的眼睛说明什么？

说明你的心理有一种感觉叫畏惧 畏惧的第一个人就是自己!当然不敢直视别人! 要相信自己,人的眼睛没有那么可怕,而且别人也不能从眼睛发现你什么啊!

为什么我害怕人群？不敢直视别人的眼睛！

谁规定要直视别人的眼睛？这个观点误导了很多人，尤其是内向的人。
我就不喜欢直视别人的眼睛，脸上带着真诚的微笑，安然看着对方，已经足够！看对方的脸，看对方的整体，绝对比直视眼睛让彼此舒服。
害怕是因为不熟悉，是自我保护的本能，因为害怕，就不会惹事，不会招惹不必要的麻烦。
熟悉了你自然就不怕了。

不敢直视别人的眼睛,怎么办?

直视别人眼睛是很不礼貌的 要看眼睛下方颧骨突出和鼻梁交界处 这样比较自然 你不会不敢看 对方也觉得你不会太咄咄逼人

不敢直视别人的眼睛，心里害怕！

既然认为你没做错什么是干嘛害怕呢？想要躲闪他人眼睛的时候扪心自问一下为什么要害怕？自己没错凭什么要害怕？该害怕的是那些做错事的人。抬头正视，告诉自己我不害怕

‘伍’ 说话为什么不敢直视别人的眼睛

除了尴尬和不自信外，还有一点就是因为我们的大脑没办法同时处理组织语言与观察对方的脸这两件事。

人们通常认为，讲话时避免眼神接触是怕尴尬或不自信的表现。然而，日本京都大学的科学家们给出了另一种科学解释。

事实证明，错开眼神不仅仅是因为尴尬或不自信，更重要的原因在于我们的大脑没办法同时处理组织语言与观察对方的脸这两件事。

当一个人用不是很熟悉的语言来表达自己的时候，这种现象尤其明显，因为被用于维持眼神交流的神经资源更稀缺了。

所以，在进行眼神交流和交谈的时候，相同的事情也会发生。这也证明了“眼神交流”与“单词联想”会动用同一个区域的认知资源，而对方下意识避开眼神的时候，就表明他的资源区“供货紧张了”。

尽管样本容量很小，但这是一个有趣的假设

‘陆’ 为什么我跟别人说话时不敢看别人的眼睛呢

能够理解您的痛苦，据您描述的情况来看您已经是属于神经症中的对视恐惧。
从您描述中可以看出您是一位内向且爱思考的人，也是对自己要求很高的人，总希望把自己完美优秀的一面展现在他人面前。所以达不到您的要求您就会自责，后悔，所以才会出现现在的不敢看对方眼睛，但是又希望得知别人对自己的看法，所以就去看，但是有害怕被被人发现，控制不让自己看。所以现在的你很痛苦。
建议在遇到外人时，我们接受自己有紧张的体验，不去控制，不去分析，不去关注，接受并允许自己紧张。其次再带着这样的紧张去做正常工作中需要的事，渐渐地您会发现，您接受自己症状的出现，自己的症状反而消失了。
不过在刚开始的时候，会很痛苦，但是要坚持，坚持接受并带着这样的症状去工作。只要您坚持下来，症状才会消失的越快。
祝您早日走出强迫的困苦！

‘柒’ 为什么说话不敢看别人的眼睛

可能你性格内向，缺乏自信，和人说话不敢看对方的眼睛，时间长了会影响人的情绪，因而感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，非常自卑和心情压抑。你感觉情绪不佳。你不必在意他人的眼神，学会自信，大胆与人交谈。给自己营造一个宽松、良好的环境，使自己身心健康。如何缓解和消除精神压力呢？

‘捌’ 我为什么说话时，总是不敢直视对着别人说话不敢直视着眼睛

不自信导致的，还有过于敏感，盯着别人特别怕别人也盯着你，这种感觉有点害怕，别人回望过来就好像自己做错了事一样 很心虚 哎！其实我觉得一直盯着别人也很奇怪，别人应该也不会舒服吧，不要把这件事看的太重要，放松点 和家人是怎么说话的就试着用这种放松的心态和别人交谈。凡事不要太在意 你觉得是问题可能别人根本就不觉得这是个问题，与人交往做到大方礼貌就好，自己呢要树立自信心，避免自卑心理。要多外出参加社交活动，与人多沟通，多交流，逐渐树立自信心，自信心如果足了跟人交谈就不会畏畏缩缩眼神躲闪了。

‘玖’ 我跟别人说话从来不敢看别人眼睛,陌生人也一样，为什么

跟别人说话从来不敢看对方的眼睛，这是不自信的表现，可能是你从小就有一种自卑感，如果是，你应该先克服自己的自卑心理，现在，你必须要勇敢偿试与别人说话时用眼睛看着对方的眼睛，多与人交谈，自信一点，慢慢的你就不会再有那种自卑心。

你好，你不敢看别人的眼睛，说不定他也不敢看你的眼睛，必竟人都有这方面的问题，只是有的人把问题看得太严重了！而有的人会把问题抛在脑后，然后假装自己是个性格开朗自信的人，后来那个不自信，畏缩的自己就不见了！

我以前就是这样的，现在不会了，反而发现好多人跟以前的自己一样，我以前发传单的时候，连句整话都说不出来，不过我拘谨地站在那儿，嘴巴卡住了，抬头却发现周围都是温暖的鼓励的目光，其实， 社会 上还是温暖的好人多！不是吗？

如果你尝试做些多接触人的工作，比如发个传单什么的，是个不错的选择！

加油吧！陌生人！[呲牙]

感谢信任及邀请。

从心理诊断角度，跟别人说话不敢看别人的眼睛，可以考虑是社交恐惧症的一种表现，当然要确定还要结合其他的的一些具体信息。

在社交恐惧症的表现中有一种视线恐惧的，和你的描述有点相似。

视线恐惧的人一般表现为与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看到哪儿才好。因此，他会一味关注自己的视线，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，很难集中注意力与对方交谈，或者谈话前言不搭后语， 自己因此感到很痛苦。

至于为什么会这样，形成的原因很多，从心理因素上看，他们一般具有这些特点：

1.过分注重别人对自己的看法和评价，压抑内心一些正常欲望的自然表达；

2.有完美主义倾向，总是希望在他人面前不要出错，因此夸大了社交压力，带来强迫性的视线回避行为。

3.过于自卑而不敢与人平等地交往导致害怕看人,认为自己相貌丑,能力低,一事无成,毫无价值等。

从生活经历来看，他们很可能经历过一些与“视线”有关的挫折或者创伤，比如青春期因为关注异性而被嘲笑等。

改善“视线恐惧”可以从三个层面进行：

1.认知。客观的评价自己，不过分自卑，不过分追求完美，客观看待别人的评价。

2.行为。比如学习放松训练，在自己与人交流感到紧张时，进行放松。比如可以对这镜子和自己练习视线交流。比如可以和照片进行视线对视。

3.真诚。真诚包含了认知和行为但不局限这两方面。首先，不要否定自己有视线恐惧。然后，真诚地接纳它，即不要因为不敢看人就回避社交。最后，真诚地表达自己。

希望对您有所帮助。

跟别人说话从不敢看别人眼睛，陌生人也一样，为什么？

从心理学角度分析有两种情况：一是行为习惯，从潜意识模仿了这种行为；并不觉得在社交上有什么不礼貌。

二是因为自卑感引起的社交恐惧症，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱

平时注意劳逸结合，及时减压和放松，按时作息，注意倾诉压力，保持积极的人际互动，主动参加社交活动，磨砺自己的心态，也可以去正规的心理咨询室寻求帮助与治疗

不自信，自己底气不足。请问你有啥不自信的，不缺胳膊不少腿。不说风度翩翩，最起码模样一般。在这个世上你干你的，我活我的。请问你底气为啥不足。你是偷人家的了，还是抢人家的了。还是欠谁的钱不还了。为啥比别人矮半截。自己精神上有问题吗？对方的眼睛难道不是人的眼睛。请你不要这样，生在天地间，我就是我。你有钱，别人看好，我并不一定瞧得上你。你没钱，但人好，别人欺负你，可我却喜欢你。我永远是我，这就是我的性格。

多交流，多和外交接触，如果不正视和别人交流那是不礼貌的。你这样想就不会不敢看了。

不知道你和别人说话时候有没有想想说什么呢，想好再说比较容易表达，直接看他眼睛表达出来就行，一般心虚不敢看别人眼睛说话，我女儿跟我说学习的事或是背课文都不敢看我眼睛，我问她为什么不敢看我眼睛，她说她没有把握能流利的背诵出来，其实她自己背的很流利了，我听到的，但给我面对面就不行，她说我经常说她，让她认为她做什么都不确定对不对，所以不敢看我眼睛。我给她说只要自己认为对的就看着别人眼睛大声说出来，现在稍微改变一点了，还是不自信，我经常教他和别人说话的时候喜欢看着别人的眼睛说话，态度真诚，说话不拐弯抹角，想说什么直接说。做个知恩图报，简单做人。

正常交往中看对方眼睛说话是对对方的尊重。

你要试着锻炼自己，要自信大大方方的。不要害怕。多试几次就好了。

我相信你一定能做到的。

你这是内心深处有恐惧感吧，还有对自己的不自信！

做人的如果一直这种状态就很难在 社会 生存，现在是适者生存的时代 你不努力就会被 社会 淘汰，你要战胜心里的恶魔让积极向上的天使充满你的心境，加油！加油！加油！相信自己，你能做到

从心理学的角度上来讲，就是说话不看别人的眼睛和不敢对视对方的眼睛，这是两个问题。第一，不敢对视对方的眼睛，那说明其中有不太自信或者是自卑的心理。当然还有一种情况就对陌生人和对熟悉人都不看对方的眼睛，尤其是看别的地方什么的，这当然还不排除就是正好是相反的心理就是过于自大，没把对方放在眼里。其实这个因素很复杂啊，当然还得看自己当时具体的心理活动情况，而有的人可能是就是习惯，当然了，这种习惯并不是太好，就是在和别人说话的时候能有眼神上的交流。这最起码是对对方的一种尊重的体现。

‘拾’ 说话为什么不敢直视别人的眼睛

一是担心自己的问题被发现，二是担心自己会影响别人。

“不敢对视”是一个常见的社交问题，众所周知，我们因为紧张而不敢对视这个是很常见的，一般人都会有这样的表现，这是一个人会正常发生的事情。

那为什么一般人不会排斥这样的自我表现，而有对视困扰的人会呢？那是因为对视困扰者给这个行为赋予了特殊的意义：他们认为不敢对视意味着胆小，懦弱，不成熟，会被看不起。而这个特殊意义的背后是强烈的自我否定，所以才会容易把简单的问题夸张化。

别人的这部分不自然其实是由于不敢对视者的不自然的影响下而产生的，而这部分是下意识的反应，并没有感觉太多的不舒服，或者可以忽略不计，但是这些细微的表现却很容易被对视者察觉到，因为他们把注意力都关注在这个上面。

别人的反应会让对视者有内疚感，因为他觉得他把自己的症状传染给别人了，自己面对症状都那么的痛苦了，如果让别人也产生这个问题，那是不是罪大恶极呢？

正是上面的两个表现会让我们更加地排斥症状，愈排斥，症状在你脑袋就愈加兴奋，而这份兴奋产生的能量源源不断地支撑着症状持续的运行下去。