为什么眼睛感到累

⑴ 老感觉眼睛特别累怎么回事

老是觉得眼睛特别累，如果是在年轻人当中，考虑的是用眼过度引起的用眼疲劳。年轻人平时用电子设备比较多，上班的时候使用电脑，下班的时候又使用手机。这都属于近距离的电子设备的使用，导致一定的用眼疲劳，引起眼睛酸涩、酸疼等情况。这种情况可以考虑用施图伦药水，或者是玻璃酸钠药水，同时尽量的减少电子产品的使用。如果是确实使用比较多不可避免，可以考虑配一副防光眼镜，用电子设备的时候带上，也会觉得舒服一些。如果是老年人，特别是看近的时候，眼睛觉得累疲劳，可能是存在老花。这时需要去医院验光，配戴一副合适的花镜，这样看近的时候就不会觉得累，会觉得比较轻松。

⑵ 眼睛为什么总是觉得很累刚睡醒也是这样。

长时间面对电脑、手机等电子屏幕，眼睛负担过重，是导致眼睛疲劳的主要原因之一。特别是在光线不足或过强的情况下使用电子产品，眼睛更容易感到不适。此外，不良的坐姿和阅读习惯也会加剧眼睛的压力，长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、疲劳。

睡眠不足或睡眠质量差，同样会对眼睛造成负担。刚睡醒时，眼睛需要一段时间适应光线变化，因此即使刚醒来也会感到眼睛疲劳。熬夜或睡眠时间不足，会使得身体处于亚健康状态，从而影响眼部血液循环，进一步加重眼睛的疲劳感。

长时间阅读纸质书籍或进行近距离工作，如缝纫、刺绣等，眼睛也需要承受较大的压力。这些活动要求眼睛长时间聚焦在近距离目标上，容易导致视力模糊和眼睛疲劳。同时，过度使用眼睛，缺乏适当的休息，也会使眼睛肌肉紧张，加剧疲劳感。

保持良好的用眼卫生，定时进行眼保健操，是缓解眼睛疲劳的有效方法。眼保健操能够帮助眼部肌肉放松，促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。此外，合理安排作息时间，确保充足的睡眠，保持室内适宜的光线，也是保护眼睛的重要措施。

为了缓解眼睛疲劳，建议每工作45分钟至1小时，起身远眺，让眼睛休息几分钟。此外，增加室内湿度，使用人工泪液滴眼，可以有效缓解眼睛干涩。保持良好的生活习惯，均衡饮食，摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护视力，预防眼睛疲劳。