为什么早上老是想睡眼睛胀疼

❶ 眼睛很痛很胀，头也有些疼是懵懵的，总想睡觉但是越睡越困，吃什么都没有胃口，吃到嘴里的东西就觉得很酸

压力太大了，再加上熬夜睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，头痛，长时间下来可导致记忆力减退。熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。一直看手机的话，过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝，所以眼睛才会胀痛。你在睡眠时是否经常张口呼吸，才导致口干性口臭？建议平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。作息不规律、所以导致你没有胃口和食欲。吃什么都是酸的你那就是胃火过旺，吃点参梅养胃颗粒试试！

❷ 为什么眼睛老是觉得疲劳，很想睡觉

眼睛疲劳的原因多种多样，既可能是眼睛自身的紧张，也可能是身体整体的疲惫。青少年中，视力疲劳可能是近视的早期信号，伴随的症状包括眼内发胀、酸痛、灼热感，严重时还可能出现头痛、头晕、注意力难以集中，甚至恶心、呕吐等。

针对视力疲劳，可以采取一些自我治疗措施。比如，调整工作环境的光线，使用柔和的灯光，避免过于昏暗的环境。每隔两到三个小时，尽量让眼睛休息十分钟到十五分钟，远离电脑屏幕。调整电脑屏幕的亮度，减少屏幕亮度，使用全黑的厚纸板遮挡屏幕，降低屏幕亮度，有助于减少眼睛疲劳。

闭眼休息也是一种简单有效的方法，通过闭眼来放松眼部肌肉，缓解疲劳。使用茶水敷眼，将毛巾浸入茶水中，敷眼十分钟到十五分钟，能够缓解眼睛疲劳。此外，通过摩擦双手生热，将温暖的手轻轻覆盖在眼睛上，深呼吸，有助于缓解眼部紧张。

视力疲劳者需要保持良好的饮食习惯，注意营养平衡。增加粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食物摄入，有助于改善眼部健康。

长时间使用电脑容易导致眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西时，没有精神。有时还会出现头痛、眼痛等症状。因此，注意休息，调整生活习惯，保持良好的用眼习惯，对于预防和缓解视力疲劳非常重要。