晚上睡不着是因为什么颜色的被子

① 什么颜色的被子有助睡眠

有句话说“被窝是青春的坟墓”，睡眠占去了我们人生中大多数的时间，被子颜色的选择恰当，不仅是一种外观的享受，更是带来一夜安眠的体验与惬意的心情，与我们睡眠的质量和健康密切相关。那么被子什么颜色有助睡眠呢？
被子
1 选择被子颜色的原则
一般来说，春夏两季，气温相对高些，被子的颜色宜选择清新淡雅的冷色，质地选择较薄一些的面料；而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床单的颜色应趋向暖色，在质地上选择较厚的面料。

选择被子颜色的原则

2 橘色的被子
橘色给人温暖的感觉，老年人的居室适合用橘色、橘黄色、浅橘色等橘色的被子，有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。

橘色的被子

3 绿色的被子
绿色是生命的颜色，情绪容易紧张、焦虑，比较不稳定的人适合用嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿等绿色的被子，有利于舒缓紧绷的神经，使心境保持安静平和，有助于夜晚的安眠，情绪不稳定造成的改善失眠。

绿色的被子

4 蓝色的被子
蓝色是最冷的色彩，让人容易联想起广阔的天空和海洋，给人一种镇静而安详的感觉。高血压、心脏病患者适合用天蓝、宝蓝、藏蓝、深蓝等蓝色的被子，有利于维持正常的血压和脉搏，经常用脑的白领等人也适合蓝色的杯子，可以舒缓工作的焦虑，有助于睡眠。

② 被子的颜色会影响睡眠，具体会如何影响

导致大家失眠的原因有很多，但让人万万没有想到的是，被子的颜色也会影响到睡眠。

注意事项

虽然这确实是有明确的科学依据，但并不适用每一个人，小编就觉得蓝色可能会让人感觉到特别的压抑，除非是浅蓝色，如果是深蓝色的话，就会让人觉得呼吸不了。所以小编在浅色的房间里面入睡，更加的快速。小编曾经也把床单和被罩换成了蓝色，但是发现因为颜色太深，导致夜晚会有一些睡不着和恐慌的情况。后来换成了米色的床单被罩，窗帘也换成了米色，就会睡得更加的安稳，特别是在下午，阳光透过窗帘的时候，觉得更加的舒服。因此，大家应该要根据自身的习惯去选择房间的颜色装饰。