为什么我坐车眼睛很沉想睡觉

1. 为什么坐车好累，总是想睡觉

人们坐车容易犯困的主要原因是汽车的自然振动。而且，汽车启动15分钟后，这种振动就开始发挥作用，半小时内就能对你的注意力和警觉能力产生重大影响。曾做过这项研究的斯蒂芬·罗宾逊教授说：“当人们感到疲劳时，不需要太多时间就会开始打瞌睡。我们发现，汽车座椅发出的轻微振动可以让人们的大脑和身体平静下来。而且，即使是那些休息良好、身体健康的人，在这种稳定的低频率振动下也会逐渐产生睡意。 还有类似研究称，绝大多数交通工具在行驶过程中，都会产生一种可以使人放松的次声波，虽然这种声波我们是听不到的，但身体却能感受到，而当身体受次声波的影响放松到一定程度的时候，就会有非常想睡觉的感觉。

2. 为什么我一坐车就犯困想睡觉

坐车就想睡觉主要是由于坐火车都是封闭状态，由于人员比较多，空气中的氧气会适当的缺乏，造成大脑轻度的缺氧，这样可以引起脑部缺氧，加上运行的过程中车辆有不停晃动的情况，也可以引起大脑的轻度抑制状态，所以容易出现犯困的情况。

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

以电脑游戏为例，在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现，如经验、装备等等，这些游戏的反馈让人感到喜悦，接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放，使神经兴奋性增加，并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。

应对的方法也很简单，只要在学习工作过程中人为引入刺激性的反馈即可。如为目标划分步骤，每完成一个阶段就会产生完成了一个任务的喜悦感，或者给自己一点适当的奖励，如完成后就去休息会儿，或是吃顿好的之类。