为什么最近玩一会手机眼睛就累

⑴ 玩手机为什么会眼疲劳

现在近视的越来越多。尤其是随着电脑、手机这些电子产品的普及，家长就更担心孩子的视力了。但是要让孩子完全不玩电脑、不看电视，也不太现实。那怎么办？我们从科学的角度分析了保护未成年人视力的几点知识，非常有用，一起来看一看

首先第一点就是刚才咱讲的，电子产品会不会造成近视。

关于这个问题，权威的说法应该是：不会直接影响，但会造成眼疲劳，疲劳过度的话，就可能造成近视。电子产品为啥会让眼睛疲劳？原因也很简单：正常情况下，我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次，但在看电视或者玩电脑的时候，注意力太集中，眨眼的频率就降低了，只有原来的1/3。时间一长，眼睛就容易干燥、疲劳，看东西就会模糊，还可能头晕。这时候如果适当休息，这些状况就会缓解。但如果不注意休息，就会发展成近视。

所以保护视力的关键，就是及时缓解眼疲劳，休息眼睛。这里有个国际上公认的“20-20-20”法则：就是每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺远的地方，至少20秒。20英尺呢，大约就是6米。

另外光线也很重要，屏幕比周围环境的光线越亮，眼睛就越容易累。所以要注意调整房间的光线，缓解眼睛的压力。

其次，我们常说的“看电视或看书不能太近”这个说法，对于儿童来说其实也不太确切。

因为儿童的视觉发育还不成熟，和大人相比，他们看近距离的东西更容易，眼疲劳程度也比大人低，所以看电视爱凑前面去，长大了就不会了。那在小的时候，如果看电视离得太远，反而会因为看不清屏幕，更容易眼睛疲劳。

标准的看电视的距离，是屏幕对角线长度乘以1.6。如果你家的电视是55寸，对角线长度为1.4米，最佳看电视距离是1.4米乘以1.6，也就是2.2米左右。当然，这个公式针对的是成人，具体到小孩，需要适当调整。家长不妨参照这个标准，问问孩子的感受，确定最舒适的距离。到了小学以后，就可以按这个标准执行了。

第三，就是户外运动有利于预防近视。

前面咱们讲了，看电视、玩电脑没有直接证据表明会一定导致近视，但是做户外运动可以保护视力这点，可是有很充分的证据。有一项统计数据显示，青少年人每周的户外运动增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。

对这个现象的解释是，室外的自然光线，比较明亮，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上，更能保护儿童视觉系统的发育。相反，室内的昏暗光线不能提供这种条件，如果长时间呆在屋里，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。

当然了，光线太过强烈也可能会损害视力，所以给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要。研究证明，强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤，而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或者眼部肿块，甚至肿瘤。像白内障、眼部肿瘤这些疾病，潜伏期会长达很多年。我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施，都会增加损伤眼睛和患病的风险。所以，婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直接看太阳。

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⑵ 为什么我玩有的手机玩的会累，眼睛很累，玩其他一些手机就完全不会为什么

因为这关系到手机的亮度，手机的亮度会影响到人的生物钟，手机越亮就越容易让人感到累。还有就是精神力。如果你把所有的精力都放在一件事上也越容易累

⑶ 为什么玩手机一小时，眼睛比玩电脑两小时还累

因为手机的屏幕太小了，而电脑屏幕较大。玩手机时，眼睛几乎是盯着不动，眼肌保持同一状况时间长，更容易疲劳。

⑷ 眼睛看一会手机或书就很累，不舒服，是怎么回事，如何解决

是眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。看一会书或手机要休息一会，或是做一些调节眼睛的运动：多眨眼睛，然后用转动眼珠划“米”字，这样可以使眼睛肌肉得到放松，还有就是可以把手搓热，然后放到眼睛上，手上的热量就会传到视网膜，保护视力！

⑸ 最进玩手机就觉得眼睛很疲劳有什么方法改善啊

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

⑹ 为什么玩手机久了眼睛难受

长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。解决以上症状最有效的方法就是休息，少看电子产品，多进行户外活动，眼睛干涩难受时可以点玻璃酸钠滴眼液、贝复舒凝胶来缓解，也可以做湿热敷。眼疲劳可以点施图伦滴眼液来促进眼部微循环，眼痛难受时避免揉眼，用药只能辅助减轻症状，要想避

⑺ 玩手机玩一下眼睛就累了是怎么回事

应该是玩手机太久 视觉疲劳 屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

⑻ 我近视，最近不戴眼镜看手机感觉有点累，是为什么

有可能是近视度数太高了，也有可能是看手机时间长，造成疲劳。
建议减少看手机的时间，注意休息。
手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3—5倍。手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳容易引起眼疲劳，同时还可以加重近视，最好注意休息，同时可以口服维生素A、B1、B12，肌苷片，局部点用润滑。
随着现在科技水平的进步，很多包括手机在内的电子产品都在我们生活中起着越来越重要的作用，就是因为很多人长期的使用手机来娱乐和交友，导致了他们的眼睛在长期疲劳的情况下引起了近视。
智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机1997年问世以来，近视人数已经上升了35%，未来10年，近视的问题会继续恶化，近视人数可能会增加50%。
人们平均每天使用手机2小时，再加上使用电脑和看电视，视力可能严重受损。并且，人们在使用手机时，眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右，远低于看报纸及看书的平均距离40公分，这也给眼睛带来了巨大的伤害。
一般情况下，过了21岁后，近视就不会再加深，但长时间近距离看屏幕会改变人体基因，使得近视持续恶化直到40多岁。
怎么样让视力变好，人们应该每天出门接触阳光一段时间，对眼睛有保护作用;使用手机时，尽量保持40厘米以上的距离，如果看不清屏幕，可以将手机字号调大;家长尽量不要过早为孩子配备手机。

⑼ 为什么看一些手机的屏幕眼睛很快就觉得干涩疲劳

看手机眼睛干涩疲劳，可能是和平时过度用眼，不注意休息有关系，或者是由于近视眼，散光的问题导致的，平时还需要注意使用一些人工泪液缓解，适当的做做眼保健操，多吃一些含有维生素A的食物。