bcaa为什么这么多颜色

Ⅰ BCAA（支链氨基酸）对瘦体重的健美运动员来说效果怎么样请专业人士回答！

肌酸、BCAA、谷氨酰胺这三种里任选其二，用来搭配蛋白粉。一定要这样吗？个人意见是舍弃蛋白粉改用增肌粉，增肌粉里有谷氨酰胺和亮氨基酸等多种氨基酸，更重要的是它里面复合碳水化合物的比例。其实有很多时候，复合碳水化合物比蛋白质更重要一些。蛋白质每天可以从食物中获得很多的，吃蛋白粉不是很必要。BCAA是用来减脂的时候放置肌肉分解的。个人觉得谷氨酰胺对肌肉的促成更好点。至于肌酸的话，不知道你说的是水肌酸还是酯化肌酸，推荐后者，吃1周冲击期以后每天少量就OK了。不过练出来的肌肉有水感。建议你吃点经常被人忽略的补品，睾酮。亚洲人嘛这方面比不上欧美的，吃点这个大有好处的。

Ⅱ 支链氨基酸跟蛋白粉的区别，新手健身真的没必要买补剂吗

蛋白粉： 运动后一小时内1勺子40克左右，早晚也可以肌酸： 前5天三餐后5克，睡觉前5克，第六天运动前3运动后2克谷氨酰胺： 运动后服用，在蛋白粉后服用。5克支链氨基酸： 一般是高水平用的，训练年限在2年以下没必要用

Ⅲ 北欧海盗bcaa都有什么口味能在哪里买

北欧海盗bca a的口味是非常丰富的，具体看你喜欢什么的口味去购买，在天津，孩子是很多的大型超市的，应该都是有销售的。

Ⅳ 健身房里喝的有颜色的水是什么

健身房里喝的那些有颜色的水一般都是运动饮料或者是功能性饮料，也可能是蛋白粉，这些都是给健身的人恢复体能用的。

Ⅳ 氮泵可以和bcaa一起吃吗

氮泵一般都是锻炼前40分钟使用，有集中注意力，扩张血管的作用。
bcaa也是在运动前和运动后使用，有防止肌肉分解的作用。
两者是可以一起在运动前使用的。
建议：氮泵在锻炼乏力或者突破瓶颈期使用较好。
有什么疑问可以咨询我。

Ⅵ 在健身房我看到有点摇晃杯装的是蓝色水那是什么

健康房有很多种补充肌肉发达的含氨基酸的产品，健身之后促进肌肉增长的作用。

Ⅶ 锻炼肌肉 BCAA支链氨基酸有多大效果

可以用BCAA支链氨基酸。效果有用。该7天吃一次。效果一般。BCAA支链氨基酸作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。

(7)bcaa为什么这么多颜色扩展阅读：

1、参与机体的构成及机体的代谢

蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

2、能被人体消化、吸收和利用的程度也不同

蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

Ⅷ 支链氨基酸bcaa是什么对身体又危害吗

BCAA是人体8种必须氨基酸的3种，包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。对人体没有危害。BACC是骨骼肌氨基酸的主要成分，高达1/3。骨骼肌，大家懂得，就是身体的肌肉。所以BACC对肌肉合成具有一定的作用毋庸置疑。

BCAA在健美人群当中应该属于最常见的补剂，几乎每个健美运动员或爱好者都有喝。它也是补剂市场上历史最悠久、据说最有效的产品之一。

支链氨基酸bcaa属于补剂，补剂是不是可以代替食物来吃？当然不是！既然是补剂，当然是用来补充身体所缺的，绝对不能完全代替食物。平日里，一些营养如果摄入过量，会对身体健康带来很大的损害。那么来源于基础食物的运动补剂同样也无法避免因摄入过量所带来的对于身体健康的伤害，如让你一次性吃掉一桶蛋白粉，这显然是拿自己生命当儿戏。

Ⅸ 女生健身有必要喝支链氨基酸吗

女生有必要吃氨基酸吗法则1：高脂肪、高糖分、高盐分、高热量的食物统统再见
虽然好吃的东西，大都是油炸食物，毕竟会更香。但是左边美食，右边好身材，这时候就要考验你的意志力了。一定要拒绝高糖分、高油脂的食物，况且其实有时候有些清淡食物，倒是也很好吃的。
少吃烧烤、少吃奶茶、少吃麻辣食品、少吃肥肉等，想吃肉类，可以用鸡胸肉、鱼肉、牛肉等代替，想和饮料，也可以用一些蛋白粉、或者脱脂牛奶替代，至于日常饮食，尽量少炒、和油炸，而多用清蒸、水煮、煲汤来做菜哦。
另外，如果你意志力足够的话，建议主食也是由米面（南方人爱吃米、北方人爱吃面），用其他粗粮替代，这样可以让你更进一步直接达到健身餐了。

法则2：少食多餐7分饱
一日三餐是过去几千年的习惯，但是健身之人毕竟不是普通大众。想要让自己身材变得更好，身体强健，就需要付出别人不具有的意志力。健身之人新陈代谢较高，想要让身体处于一个精神饱满状态，建议你最好少食多餐7分饱。
除了日常的3餐之外，再加入上午茶和下午茶。上午茶在上午十点左右，可以吃水果或者能量棒，下午餐则是在三点左右，这样可以让你一天都有精神。另外，在健身过程中，也可以带一些葡萄糖，及时补充能量哦。

法则3：不喝酒、不熬夜
许多人回去工作生活之后，为了和小伙伴练习联络好，经常一起喝酒。而且喝酒往往也伴随着熬夜，甚至通宵。这些坏处不多说，相信各位也清楚。想要好好健身达到想要目标，以上一定不要犯错。