为什么碳板鞋对跟腱不好

① 碳板鞋跑一次马拉松就不能用了吗

碳板跑鞋也是跑鞋，不可能跑一次马拉松就不能用了，跑鞋一般都能跑800公里左右，其实在800公里以后也是可以用的，只是有一些性能下降了，比如弹性变差了一点，鞋底的柔软度也会差一点，但是还是可以用的，如果比赛影响成绩就用做训练鞋也很好，我的每双跑鞋都跑了1200公里以上，不然很让费钱，贵的碳板跑鞋就留着跑比赛用，平时跑步训练就穿一些便宜一些的跑鞋。

② 板鞋磨跟腱，鞋子穿时间长了磨得非常疼

新鞋吗？新鞋都会有一点的，你可以用护手霜往磨你脚的地方涂上，让鞋子变软

③ 破二碳板,为什么那么软

摘要 第一，破二碳板可以说是是严格按照基普乔格的跑步习惯进行设计的，第二，NIKE选择的跑马赛道、陪跑兔子队等，都几乎趋近实验条件。

④ 为什么驾驭不了碳板跑鞋

因为对回弹力掌控不好，所以驾驭得不好。主要目的是抗扭转，但跑步过程中，脚上一般不会涉及急停变向等等，因此碳板技术在跑鞋应用上更多的是发挥其回弹作用。

什么是碳板？

其实“碳板”一定程度上是比较笼统的概念，就拿篮球鞋、跑鞋来说，可能不同品牌采用的碳纤维材料和制作工艺都有一定程度的区别。

我们通常所说的“碳板”（CARBON PLATE）是一种碳纤复合材料，由环氧树脂和碳纤维丝复合粘合形成。

碳板的优点非常容易概括：质量轻、韧性好、强度高。

⑤ 慢跑适合穿碳板鞋吗

提到碳板鞋大家的印象应该是能够提速，但习惯了踏板鞋的那种轻巧和回弹以后就不想穿慢跑鞋了。穿碳板鞋可以在速度训练中和比赛中的时候突破平静。如果平时跑步不建议穿碳板鞋。碳板鞋的价格比慢跑鞋贵。科研研究成果汇集了更多的高级成果，需要反复的实验不断地去优化去检测，才能穿起来有更好的体验。材料成本高，为了碳板鞋不会有很明显短板，厂家在做鞋子的时候其他部分的材料也是顶级的。制作工艺也是相当复杂，构建碳板鞋独有的结构，碳板鞋的难度大大增加，所以在量产上远低于普通跑鞋，刚开始还出现一鞋难求的现象。

如果你每天慢跑都穿碳板鞋，等你想在速度方面有提升时，体验感大不如前了。所以慢跑的时候还是推荐大家穿慢跑鞋。慢跑鞋做的中底厚实，减震效果好，软硬适中非常舒适。还申请了防拐角专利，固定后加强支撑。鞋面是三层镂空网纱，透气性很好，橡胶外底非常耐磨，在前掌和后跟受力点还增加了橡胶贴片。增强防滑效果，轻量设计脚感轻松，适合慢跑训练，对大体重以及出街朋友也很友好。

⑥ 破二碳板软的是假吗

不是。
破二碳板可以说是是严格按照基普乔格的跑步习惯进行设计的，NIKE选择的跑马赛道、陪跑兔子队等，都几乎趋近实验条件。没有跑马“国际高端局玩家”的跑频，选择强力推动型的破二碳板显然是有点盲目的。
而针对普遍跟腱较短的国人跑者，提供稳定支撑的碳板类型更能在提升跑马成绩上持续发力。其实单就被吹上天的碳板本身来说，质量轻、韧性好、强度高，就能概括完它的物性。而一双适合国人的马拉松跑鞋，真正起作用的仍是合理的包裹性、科技中底、以及碳纤维TPU支撑的有效结合。

⑦ 碳板跑鞋不跟脚会影响辉弹吗

作为大众跑者，以强身健体为目标，就没必要攀比，非得购置碳板跑鞋。如果没有一定的能力，穿与不穿，意义不大，不是你穿了破二跑鞋，就能取得好成绩，这跟你平常的系统训练有关。
更何况，跑鞋是有寿命的，尤其碳板跑鞋，容易磨损，跑了几次，它的弹性就会下降，比赛超过十场，所谓碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已无异。有些碳板跑鞋只不过是商家的噱头，挑合适的跑鞋，只有亲自试穿，脚知道，合脚，轻便，舒适，缓震，即可。
主张跑者平时不要穿竞速跑鞋，而是穿着普通训练鞋的好处还在于训练鞋性能一般，这样更加适合练就跑者脚力，增强脚踝力量。
厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。
中底厚度增加带来的问题就是脚对鞋的控制变得很难，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用。
如果没有平时扎扎实实的训练以及脚踝力量的强化，那么穿着高级碳板竞速跑鞋反而可能会伤害到你，这是为什么很多大神都建议碳板跑鞋更加适合能力较强的跑者，不适合初中级水平跑者的重要原因。
当然，也不是说跑得比较慢的跑者就一定不能穿，从马拉松比赛实际情况看，从破三大神到6小时关门，大家都有穿碳板跑鞋。

⑧ 有必要自己给鞋加碳板吗

没有必要，而且会影响穿着舒适性。
碳板的作用是增加鞋刚性，比如next是碳板推动，对小腿的肌肉要求很高，新人一般跑姿不正的很容易受伤。
作为大众跑者，以强身健体为目标，就没必要攀比，非得购置碳板跑鞋。如果没有一定的能力，穿与不穿，意义不大，不是你穿了碳板跑鞋，就能取得好成绩，这跟你平常的系统训练有关。
更何况，跑鞋是有寿命的，尤其碳板跑鞋，容易磨损，跑了几次，它的弹性就会下降，比赛超过十场，所谓碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已无异。有些碳板跑鞋只不过是商家的噱头，挑合适的跑鞋，只有亲自试穿，脚知道，合脚，轻便，舒适，缓震，即可。
主张跑者平时不要穿竞速跑鞋，而是穿着普通训练鞋的好处还在于训练鞋性能一般，这样更加适合练就跑者脚力，增强脚踝力量。厚底全掌型碳板跑鞋的设计“强迫”前脚掌着地趋势明显，无形中增加了对于小腿、跟腱、足踝的压力，有人感觉穿着碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比较累。中底厚度增加带来的问题就是脚对鞋的控制变得很难，一些大众跑者反映穿着碳板跑鞋感觉脚踝不稳，有崴脚的风险。
从实际穿着感受来看，碳板跑鞋不适合脚踝力量较弱的跑者。此外，碳板设计导致前脚掌部位很硬，影响脚趾扒地动作，而更多依赖碳板的跷跷板作用。

⑨ 碳板鞋和普通鞋的区别

两者价格不同。碳板跑鞋价格昂贵,普通跑鞋价格比较亲民,性价比比较高。两者构造性能不同。碳跑鞋里的碳板是一种碳纤复合材料,它有质量轻、更坚韧、更有弹性、耐疲劳性好等优点。普通跑鞋是根据跑步落地的规律来设计的,鞋子的切割面是横条纹,具备一定的弹性,不会在跑步过程中产生牵扯感