术后为什么会睡不好觉

⑴ 术后睡不着觉和全麻有关系吗

没有关系。
全麻是对全身进行麻醉，防止手术期间疼痛。但不影响睡眠的，全麻后失眠可能是因为心里压力比较大，所以才会造成失眠的现象。

⑵ 患者术后三周内，睡不着觉怎么办呢

人的身体是比较脆弱的，在经历了一场手术之后，是一定要休息一段时间的，让身体有一个恢复的过程。做手术也是比较痛苦的，并且在做手术的时候是需要打麻药的，麻药对于人们的精神也会造成一定程度的损害。所以很多患者在手术后的三周内都会出现睡不着的情况，这不仅是麻药的后遗症，还是伤口恢复带来的后遗症。因为伤口恢复是比较痒的，也有一点疼痛，可能会影响人的睡眠质量。那如果患者在术后三周内睡不着，该怎么办呢？

⑶ 手术后失眠怎么办

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，白天睡多了觉，晚上可能更难入眠，另外晚上5、6点时运动1个小时，如果不累就延长运动时间，但是不要超过晚上9点，累了你也能睡觉。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的，好好去运动吧！）

失眠急躁的心态会加重失眠的症状，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，要强迫自己把习惯纠正过来。四五点正是肺经运行的时候，为身体各脏腑分配血气的时候，这个时候醒来长久对身体很不好。而且肺经上不顺畅，老醒过来也气血不足，多吃滋阴补气血、补肾的食物。

网上有很多方法都可参照的，关键是自我暗示很重要，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子。

平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物。
睡前吃养阴清肺口服液，另外可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。

⑷ 手术后怎么老是睡不着觉呢

指导意见：
你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

⑸ 手术后晚上睡不着觉为什么

请问患者是什么时候确诊的?哪一期呢?还有其他不是症状吗?可以帮助到你

⑹ 手术后为什么总感觉睡不着觉，浑身发软，肌肉沉重

能量流失过大当然会很虚弱，多吃点补血补气的东西吧。好好照顾病人，我相信你母亲一定会好起来的。有你这么个孝顺孩子她想不好都不行啊。

⑺ 术后反应睡眠障碍撞克

术后睡眠障碍是术后脑功能障碍表现之一(1,3,6,10)。最近资料表明术后睡眠障碍可能与脑功能障碍的发展，术后阵发性低氧血症和血流动力学的不稳定有关。因此，本综述旨在总结术后睡眠障碍的发生机率和持续时间，从而来评价其可能的机理及其临床意义。

正常睡眠模式:利用标准多功能睡眠生理记录仪，睡眠可分成REM（快速动眼睡眠）和N-REM（非快速动眼睡眠)，N-REM睡眠随着深度的增加分成4级，即1级为浅睡而4级为深睡。N-REM睡眠期基础代谢率下降，伴随着氧需求、心率、动脉压、体温和肺通气的进行性下降。REM睡眠期生理变化复杂多样,动脉压、心率、呼吸深度和频率以及代谢率都有显着变化。

睡眠期的呼吸道控制:清醒时,气道张力防止了呼吸道塌陷。但随着睡眠加深，上呼吸道肌肉的张力进行性下降，引起气道塌陷，气道进行性变窄，气流突然变成涡流，产生了上呼吸道的震动，即打鼾。在REM睡眠期，抗重力肌完全处于松弛状态，因此呼吸道极不稳定，易于发生梗阻性呼吸暂停。当呼吸道完全梗阻时，由于吸气运动无效，从睡眠中短暂（通常＜5秒）而不能引起回忆的脑电惊醒是气道恢复的唯一途径。

睡眠的功能：目前为止，睡眠的功能基本是未知的。但普遍认为睡眠是一段恢复期，即生理或神经系统方面的恢复。

术后睡眠模式：明显的睡眠模式改变发生在非心脏手术后第一到第六天,表现为:总睡眠时间减少;REM和SWS(慢波睡眠)睡眠明显减少或缺失及随后的反弹;病人自觉术后睡眠质量明显下降。

本综述搜集了6个非心脏手术的睡眠研究，所有术后病人都有睡眠减少，术后第一、第二夜的总睡眠时间及REM、 SWS睡眠明显下降。术后第一.第二个夜因多次脑电惊醒和长时间清醒而呈高度片断睡眠。

REM睡眠通常在术后第一夜，有时在第二.第三夜缺失，在随后的第二到第四夜，当其他睡眠异常恢复时，大多数病人出现了更密集.更长时间的REM睡眠,以术后第四夜的发生率最高。

术后第一至第四夜SWS明显减少。大手术后第一、二夜SWS睡眠可完全缺失，于第一周中期反弹。

有关睡眠异常的期限报道极少，至今还没有研究观察过术后六天的情况。总睡眠时间约在术后第一周逐渐恢复到术前水平。大多数病人SWS在术后第三第四天逐渐恢复至正常。所有病人对术后第一、二晚上的自觉睡眠质量明显下降，但大部分在出院前恢复正常。

术后睡眠障碍的病理学机制：引起术后睡眠障碍的几个重要因素。其中手术的大小很重要，术后REM、SWS睡眠的减少和缺乏内在节律与手术大小明显相关。在问卷调查中，睡眠障碍在大手术后发生率最高。

在较小手术接受全麻或局部麻醉的研究中，发现两组睡眠障碍程度无明显区别，提示麻醉本身并不是重要的致病因素。而同样的睡眠模式改变也见于急性缺血性中风，急性心肌梗死，充血性心力衰竭的非手术病人中。所以，与外科创伤引起的人体应激反应相比，麻醉本身对术后睡眠障碍的病理作用微乎其微。

术后交感活跃引起的儿茶酚胺升高可能与术后睡眠障碍有关，因为高水平的去甲肾上腺素作用可维持清醒状态。可的松，用于健康人会引起REM睡眠的减少和非REM睡眠的增加，而在兔和大鼠的研究中，手术应激产生的促肾上腺皮质激素释放激素会引起剂量依赖性非REM睡眠减少和清醒增加。相反，生长激素释放激素（GHRH）可能有诱发睡眠的作用，而且术后很可能是升高的。

在兔的侧脑室给与创伤介质白介素-1会导致高温.N-REM睡眠的增加和REM睡眠的抑制,这种状态极似术后状态。预前应用白介素-1受体拮抗剂可阻止白介素-1诱发的睡眠障碍。健康人应用内毒素和兔脑室内注射肿瘤坏死因子也引起REM睡眠减少和N-REM睡眠增加，而SWS睡眠没有改变。由于REM睡眠是由大脑多部位控制，术后REM睡眠障碍可能是手术应激反应对大脑的全面兴奋作用，而不是由某个特定的介质引起的。

给无疼痛的健康志愿者肌注吗啡0.1和0.2mg/kg，会剂量依赖性地干扰睡眠。0.1mg/kg剂量吗啡仅使SWS睡眠减少,而较大剂量0.2mg/kg吗啡会产生REM和SWS睡眠明显减少和夜间惊醒次数增加。但至今还没有资料比较过硬膜外和静脉吗啡对术后睡眠的影响。

疼痛是术后夜间惊醒最常见的原因，而且根据问卷调查，术后镇痛是改善睡眠最有效的方式。在阿片类药和非阿片类药的比较研究中,发现镇痛程度相同的不同镇痛药吗啡和局麻药,其术后睡眠形式没有显着性区别,说明疼痛对术后睡眠障碍的影响大于吗啡的作用。

噪音是扰乱术后睡眠的重要因素之一，其他外界因素，如频繁的查房和治疗，饥饿和室温高对手术病人的睡眠模式也有不良影响。

呼吸睡眠暂停综合症（OSAS）：由于OSAS病人常反复发作严重的低氧血症从而可能存在肺高压；他们对低氧.高碳酸血症和吸气负荷的反应降低；对自主性心血管反应的反射作用发生了改变,因此他们对抑制类药特别敏感，若给与苯二氮卓类药或阿片类药，可能发生呼吸抑制。所有吸入和静脉麻醉药会削弱上呼吸道张力，因此从麻醉和手术中恢复时，极可能发生呼吸道梗阻。普遍认为局部镇痛比全身应用阿片类药镇痛要安全。但还没有关于OSAS病人术后睡眠的报道，但术后夜间严重的低氧饱和度也许是个重要的术后危险因素。

术后睡眠障碍的临床意义：至今还不十分明确术后REM、SWS睡眠的抑制和随后的反弹对病人生理、心理恢复的影响。

术后第一周中期的REM睡眠反弹可能与睡眠呼吸障碍和夜间低氧血症的发生有关。在REM睡眠反弹期发生的阵发性低氧血症要比术后其他睡眠阶段的频繁得多。REM睡眠与夜间交感活跃有关，REM睡眠时血流动力学不稳定,平均动脉压升高。术后这些血流动力学的改变会发生低氧血症，并与术后心肌缺血有关。在非手术病人睡眠呼吸暂停和阵发性低氧饱和度可诱发威胁生命的心律失常。术后REM睡眠的量及其特征性事件强度的增加，以及同时发生的低氧血症和血流动力学的不稳定，使得术后REM睡眠反弹期特别危险，可致术后心肌缺血.心肌梗死甚或意外死亡。当然这个假设有待于进一步论证,但大量的术后意外死亡都发生于夜里,可支持这个假设。

术后脑功能障碍在老年人是一个常见的并发症，大手术后发生率占7～77%。术后第一周中期发生率最高，但其病理机制还不十分清楚，低氧血症和睡眠障碍可能与之有关。非手术志愿者睡眠剥夺后，脑功能障碍可由简单的反应时间测试，创造性思维能力下降和完成其他认知功能障碍显示出来。成绩下降与年龄和睡眠缺乏有关，而与睡眠成分的改变无关。情绪也因睡眠减少而受影响，会显得缺乏生气，自觉困倦和疲乏。由于术后睡眠障碍的形式和程度与上述研究相同，因此术后睡眠障碍有可能是术后脑功能障碍发展的重要促进因素。而且术后睡眠障碍也可能是术后疲劳现象的促进因素，但术后疲劳和睡眠异常的直接关系有待于阐明。

术后睡眠障碍的预防和治疗:由于手术的大小和时间是术后睡眠障碍的决定因素，因此可利用最小创伤技术来减少对术后睡眠的的负面影响,但到目前为止还没有比较过不同技术（如传统的开腹和最小创伤技术如腹腔镜）的相同手术对睡眠的影响。用局麻药阻断神经反射或用PCA止痛减少应激也可能会改善术后睡眠。基于前人的研究结果，疼痛和吗啡扰乱了术后睡眠，那么应探寻使用无吗啡局麻药(如罗比卡因等)连续神经阻断的镇痛技术。同样，对于非阿片类镇痛药NSAID(可乐定.氯胺酮等) 的作用也值得探讨，在下腹部手术后应用氯胺酮镇痛的实验显示术后第一天阿片类药需求减少而睡眠质量增高。噪音，夜间护理，饥饿和室温高都是可予消除的术后睡眠扰乱因素。据报道约30%的内科和88%的外科病人在住院期间服用镇静药物。常用药如安定类药，可严重影响睡眠结构，减少REM和SWS睡眠而增加二期睡眠。最近的研究表明新一代催眠药Zopiclone和Zolpidem很少改变睡眠结构，而且它们能提高患有睡眠障碍（如失眠）的非手术病人的REM和SWS睡眠至正常水平。但这些药对术后睡眠模式的作用还未知晓，有待于临床实验的评价。

如前所述，OSAS病人使用镇静和麻醉药后易于呼吸抑制，因此在以后的研究中将探求OSAS作为一个手术危险因素的重要性,以及矫正手术对术后睡眠的改善作用。

总之，术后睡眠障碍代表着一个重要的研究领域，因为它们对手术后效果有着重要的负面影响

⑻ 求助！！我妈妈做完子宫肌瘤手术后整夜睡不着觉，药也吃了一大堆，不见效果！求大神指点，万分感谢

引起失眠的原因较多，如劳累，气血虚亏，肝火旺盛等因素都有关系。你这种情况是气血亏虚引起的失眠，也可能是手术麻醉后的并发症，不要紧的。
指导意见：
术后应注意休息，增加营养，多吃一些补气血的食物。建议找中医把脉，根据体质服用中草药进行综合调理。还要规律生活，作息规律，饮食清淡，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

⑼ 术后睡不着觉，吃饭也不行怎么办

预防失眠的妙招
失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都可导致失眠。在发达国家，有15%的成人有严重的失眠现象。近年来，失眠的人越来越多，其中以脑力劳动者居多。失眠对生活和工作的负面影响很大，甚至导致许多社会问题的出现，因此，近年来引起了社会的广泛关注。那么，如何预防失眠呢？
1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。
6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。
饮食治疗
用料：红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克。
制法：将红枣、莲子、桂圆、山药、粳米洗净同煮至烂熟，放温服用。
功用说明：桂圆补心脾、益气血、安神定志;红枣养血安神;莲子、山药益气养心、补脾益肾。合为养血安神，健脾养心，适用于心脾两虚型失眠。
推荐用药：睡眠康宁含片、安眠补脑糖浆等。
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