为什么记东西时间长会头疼

⑴ 学习时一旦用脑思考或者记忆就头疼，帮忙解释一下

除了个性特点之外，与学习的方法不当、目的不明确、缺乏对学习的兴趣，以及学习的环境和用脑卫生都有密切关系。有人求学心切，整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。搞不懂的问题，硬是拼命去想，解不开的问题拼命去钻，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等神经衰弱的症状。
科学用脑，劳逸结合。一次学习时间不宜过长，要像学校安排课间休一样，在做家庭作业中间安排休息。学习多长时间合适，依每个孩子的情况而定，但一定分段学习，间隔１０-１５分钟。休息也应采取积极方式，参加轻微的体育活动，如快步走、深呼吸、做几节体操、扩胸运动等，或者听几支曲子（躺一下）、唱两首歌、朗诵一首诗歌等。总之，让脑子休息，全身放松，多吸氧气。
合理营养，保证睡眠。家长要注意孩子的饮食如何合理营养，合理的营养是让孩子的大脑有效率运作的物质基础。当孩子有了好的学习习惯，能够专时专用，讲求效率，就能够保证睡眠了。
※大脑过度用脑吃香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多种维生素片。

⑵ 长时间读书.写字.思考问题，常会感到头晕.头痛.头脑不灵活。这是为什么

血液不顺 供脑 氧气不足
怎样做到科学用脑？
我们的大脑潜力虽说很大，但很多考生感到有时上课注意力集中不起来、头疼、头晕、脑胀、精力不支、疲倦等现象，这说明在用脑时还不够科学。如何才能做到科学用脑？下面谈谈科学用脑的方法。

1、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑。通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、口舌所尝、鼻子所嗅、身体所触、动手所做而获取信息。据有关专家表明，耳听获得信息周记忆15%，视觉获得信息周记忆25%，视听结合获得信息周记忆65%. 所以在复习中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英语复习中，不能只是单一的听或看，一定要边看、边读（出声）且与手写同步，这样多种感官刺激，记忆效果好。

2、把握最佳时间，高效率用脑。每个人的生物节律（生物钟）不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高（猫头鹰式），有人早晨起来头脑清醒（百灵鸟式），有人不分时候，只要兴奋起来就活沃（麻雀式）。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率；在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学（在最兴奋期）、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

3、学会用脑，适度用脑。就是提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同，持续学习时间长短各异，但有一点要注意，那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时，不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的考生认为休息、体育活动浪费时间，特别是看到别人在学，自己在“玩”感到很是不安。其实不然，适当的休息、运动会补充脑氧量（使你的血液含有更多的氧气），促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。学习中的“休息”、“运动”就像俗话说的：“磨刀不误砍柴功”。这里还要强调一下，考生们每天一定要有午休，那怕是20分钟，这对消除大脑疲劳，为后续用脑极有好处。

4、增加营养，健全大脑。像任何其他复杂机械一样，你的大脑需要能理。大脑基本上从你吃的食物中得到所需要的能量。供给大脑低能量的食物，它就会运行不力。供给它高能量的食物，你的大脑就能流畅、高效地工作。就能量而言，大脑需要大量的葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜是你必不可少的食物，它们含有丰富的葡萄糖。大脑需要适当类型的能量，以产生那些化学流——科学家们称之为神经信息传递因子。这些神经信息传递因子也依赖于平衡的饮食，包括含有大量蛋白质的食物。卵磷脂的饮食，可以帮助人增强记忆，大脑还需要油酸、铁、钠和钾。建议考生每日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半只香蕉可以吸收一定量的钾），将鱼、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油作为饮食的主要部分。鱼和植物对于营养数以百万的脑神经胶质细胞起决定的作用。果仁和植物油是亚油酸的主要来源，大脑需要亚油酸修复大脑“信息轨道”周围的髓脂质绝缘体。除注意饮食外，还要定期运动，以使血液充氧。大脑只有充足的能量和氧，才能更好地发挥其潜力，才能为你科学用脑提供物质保障。

另外，还要有稳定的情绪以保养大脑，动手活动刺激大脑。当遇到不顺心的事时，要有警觉，不要放在心上，可以听听音乐，静想大海。当学习时间久了，可以动手做些其他事，只要动手，增加手的运动，可以调节、刺激大脑。

⑶ 为什么脑子只要一记东西就头疼

那就看点自己爱看的东西，放松一下,可能最近心事太多,或则是学的太多，调整一段时间后要告诉自己准备好了，要开始学习了,逼自己坐在桌子前,大约十五分钟后就应该进入状态了。

⑷ 感觉一直用脑子记一些东西，会头疼，过会儿不头疼了，把一些重要的知识点都忘了，只留下一些简单的

头痛是常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和。建议您可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好

⑸ 为什么看书会头痛而且记不住

我们知道，看书离不开眼睛，有些人看书时间一长会出现头痛，这是什么缘故呢?
为了更好地理解这个问题，首先介绍一下正常眼的屈光和调节(即正视眼)的基本知识。眼睛具备有屈光和调节两种功能，所以能看清外界物体。眼的屈光系统是由透明的角膜、房水、晶状体及玻璃体组成。它们组合在一起，就相当于一个凸透镜，具有屈折光线的作用，能使外来物象成像在视网膜上。因此，人们常把两只眼睛比喻为“两架照像机”，也就是说它们成像的原理相似。正常眼睛在不用调节的情况下，从5米以外来的平行光线，经过眼的屈光系统所形成的焦点(即清晰的物象)，正好落在视网膜上。这种眼睛叫正视眼或称屈光正常。如焦点在视网膜之前，称为近视眼；若成像落在视网膜之后，称为远视眼，统称屈光不正(包括老花眼和散光)。
正视眼若要想看清5米以内或5米以外的物体，就必须加大或缩小屈光能力，而使散射光线的焦点恰好落在视网膜上，这种加大或缩小的屈光能力叫做调节作用。这种调节作用主要是通过睫状肌来实现的。
不论近视、远视、散光或老花眼，都是因物体的成像不能满意地落在视网膜上，当然对物体也就看不清楚了。为了看得清楚，就需要睫状肌增加额外的调节能力。所以连续看书，或看书时间过长时，这种持续时间过长的调节，容易造成睫状肌的疲劳，常常表现为头痛，尤其是前额部和眉间的疼痛。
正常人在较长时间的看书或阅读所引起的头痛、眼胀、眼痛等视觉疲劳症状，只要休息数分或数十分钟，能很快得到恢复。

⑹ 长时间读书写字思考问题常会感到头晕头疼头脑不灵活这是为什么怎样做到科学用脑

由于高级神经活动过于紧张引起的大脑，因供血量不足而缺氧疲劳，所以我们只有休息好了，可学，用脑才能工作好学习好。

⑺ 最近在准备一个考试，需要背诵大量的东西，可是背诵时间一长就头疼，这是怎么回事怎么可以缓解

记忆力随着年龄的增长，瞬间记忆力逐渐衰退。所以，一般人短时间内无法记忆很多内容，往往事倍功半。只有慢慢花时间，增加记忆效果。

⑻ 学习时一旦用脑思考或者记忆就头疼是什么原因

• 学生群体。

  学生时期，正是用脑的高峰时期，每天都在学习，但是学校给予的安排也是很合理的，虽然学习任务量很大，但那时期身体和头脑的接受学习能力都很高，记忆力也高，除非是用脑过度，远远超过了平时的学习量，身体疲惫头脑也会累，才会出现头疼。

  步骤阅读

⑼ 用脑记点事就头疼怎么回事

考虑用脑过度或者血管神经性头痛。需要积极服用药物健脑补肾丸或者西比灵胶囊。注意休息。

⑽ 在准备一场考试的时候因为要记很多东西，就拼命往脑子里塞。后来在看书看多之后就头疼，请问这个有解吗

问题分析：
头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，

意见建议：
避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。