在西藏为什么睡觉时间长

⑴ 为什么西藏特殊的自然地理因素周工作时间规定为35小时

每周工作时间规定为35小时，平均至每一天（双休日除外），每天的工作时间是7小时，比内地规定的正常工作时间8小时少了一小时。究其原因还是要从西藏自然地理因素的特殊性来分析：
第一：西藏大部分地形为高原山地，海拔高，氧气稀薄，在此种环境下工作体力很消耗大，长时间工作对身体健康危害较大。
第二：西藏属于高寒气候区，自然地理条件相当恶劣，寒冷且干燥，这样的环境比内地低海拔地区条件恶劣很多，同样长时间工作对工作者的身心都有很大损害。
第三：西藏很多城镇都在深谷中，由于山高谷深，山峰遮挡阳光，早上太阳升起时间晚，晚上太阳下山的时间早。
所以，本着以人为本的理念，西藏的周工作时间规定为35小时。

⑵ 在西藏呆久了，对身体有哪些危害

由于西藏具有低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量大等特殊的自然环境，常年生活在西藏对身体有以下危害 ：

1、由于西藏空气中的氧分压不断降低，人如果长期处在这种缺氧环境中，严重者可出现低氧血症。

2、在缺氧条件下，脑功能损害发生的最早，损害程度也比较严重，且暴露时间越长，损害越严重，特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显着而持久。

3、在高原环境，担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害，使身体非常容易遭受细菌感染。

4、高强度紫外线的照射，会损害人体的皮肤，导致很多皮肤疾病。

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在西藏高原的防护准备：

1、在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。

2、 高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物。

3、准备好抗紫外线的防护用品。

4、如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。

⑶ 为什么去西藏回来开车老是想睡觉

这是正常的醉氧现象。

醉氧是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状，会产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。
过一段时间就好了，但是在这段时间如果开车等时候还是要多注意点，别出意外，安全第一！

⑷ 正常人在西藏高原地区呆久了回内地以后有病吗

西藏人到内地，可能会产生醉氧症，或称“低原反应”。这么说吧，高原缺氧，为了全身脏器不在低氧环境中受损，人体内的红细胞会拼命提高携氧量并加快速度向全身跑，保证机体正常作息。 

 当人从高海拔回到平原时，空气的氧含量提高。而机体还没有适应这个高氧环境，红细胞仍然在高效率高质量的运送氧，这样就会“醉氧”了。醉氧会出现疲倦无力、嗜睡、胸闷、头昏、恶心呕吐、腹泻等症状。

这其实是人体在适应环境是所做的调节。这个状况的具体表现为，整个人浑身无力，大脑比较劳累，非常想睡觉，而且一旦睡下去就不容易醒来。如果严重的话，还会对心肺等器官造成不适。这些反应都是正常的，一般这都可以归结为水土不服，休息几天就行，情况严重的可能要几周。这情况不仅仅是在西藏生活的人，去西藏旅游回来的人，或多或少会受到那个神秘地方的影响。

⑸ 在拉萨的时候，为什么藏族人作息时间大多都是晚睡晚起没有时差的话为什么八点半才天黑

中国用的是北京时间，拉萨跟北京差几个时区，也就是要差几个小时，所以天黑的晚，天亮得也晚。

⑹ 在西藏为什么容易睡不着觉如何才能缓解

因为高原反应，可以吃安眠药，听音乐，数绵羊，可以喝点酒

⑺ 进藏为何晚上难入睡

一，高原反应的本质。

一句话，缺氧。海拔高，大气压低，所以，氧分压低（同时水蒸气压力也很低，高原严重干燥），所以，血液经过肺脏，结合的氧减少，进入心脏，氧饱和度明显下降，输出到全身，能利用的氧减少。机体的即刻反应，是增加局部组织的血流量，以量多弥补浓度的下降，量的增加，需要扩张毛细血管，在脑组织，出现脑肿胀，颅内压力升高，头疼、恶心、呕吐等等症状，肺里严重情况下出现肺水肿，恶性循环。

进一步的适应，机体释放红细胞，增加血色素，氧气主要以和红细胞的结合状态输送，饱和度下降，也就是氧浓度下降，但是增加血色素可以弥补。在血色素没有增加的情况下，提高心率也是一个适应的机制。

所高原反应表现为：急性高原病临床症状计分法(AMS-score)，可以自行评估。

1.头痛：无头痛 0，轻度头痛 1，中度头痛 2，重度 3。

2.胃肠道症状：无症状 0，食欲差或恶心 1，中度恶心或呕吐 2，严重恶心和呕吐 3.

3.疲乏和(或)虚弱：无疲乏 0，轻微乏力或虚弱 1，中度乏力或虚弱 2，严重乏力或虚弱 3。

4.头晕：无头晕 0 ，轻度头晕 1 ，中度头晕 2， 重度头晕 3。

5.睡眠障碍：睡眠与平常一样 0，睡眠不如平常 1 ，易惊醒，睡眠差 2，夜间不能入睡 3。

6.精神状况改变：无任何改变 0，嗜睡/倦怠 1，抑郁/模糊 2，昏睡/轻昏迷 3，昏迷 4。

7.共济失调 ：无共济失调 0，能维持平衡 1，步态不稳 2，步行易摔倒

8.周围性水肿：无水肿 0，局部水肿 1，全身水肿 2。

二，什么人容易高反？

不知道，普遍感觉无法预测，但有一些公认的倾向：多数研究者认为，老年人低于青年人，女性低于男性；急性高原病的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

你是不是日常需要的氧气多？同等体重，运动员出现高原反应的几率最大。

急性高原病的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时大约50%～75%的人出现急性高原病，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

习服，就是适应，一方面氧的结合能力上升，另一方面，血色素上升。一般3天。

一般来说，80%以上的氧饱和度，没有什么危险，最多头疼，活动能力受限。85%以上，安静状态平稳吸空气，休息状态下没反应，90%以上日常活动完全不受影响。氧饱和度指套，淘宝100多元，可以带一个进藏。

三，避免高原反应的最好办法是什么？

公认的最佳方案时阶梯上升，一般3000米以上出现高原反应，可以选择在海拔2500-3000米的地区适应2-3天，然后每天上升600米左右。

火车出格尔木后，1.5小时上升2000米，显然不安全。

汽车速度较慢，318国道上升幅度较平缓，从高原反应的角度看，坐汽车是比较安全的选择。

但汽车面临冬季道路冰雪、夏季泥石流，疲劳加缺氧导致注意力缺乏等等因素，每年均有大量车祸死亡案例。

从安全角度说，飞机进藏是最佳选择。

⑻ 从西藏旅游回来天天都想睡觉,是怎么回事

醉氧反应，没事，多吃饭，生活规律一点，很快就会好了。

⑼ 去西藏时间长了，是不是有高原反应啊

高原反应是平原的人不适应高原气候而出现的症状，刚进西藏的第一天就会出现高原反应，等时间长了人体会慢慢适应高原气候就不会有高原反应了。不过身体过于疲劳抵抗力会下降，也会出现高原反应的。所以去西藏最好带点像优易这样抗高原反应的药物。