为什么隔段时间就有孤独感

❶ 突然觉得孤独怎么回事

人是一个有思想和感情的动物，在某一个特定的时期会出现孤独感 这是很正常的事。

1、缺乏目标

每个人有了目标才有了生活的动力，目标并不一定是宏伟的志向，有可能只是小小的心愿，而在孤独的时候内心会觉得有些空荡，生活有些无趣，缺少为之奋斗的目标，所以会感到孤独，我们在生活中应该多为自己寻找一些快乐，给自己创造生活的动力，有了目标，生活才不会孤独。

2、缺少兴趣

对很多事情漠不关心，是孤独的人经常有的状态，因为只要自己能过得舒服，也许其他的事物显得没那么重要，缺少对事物的兴趣，这正是导致孤独的原因，找一些自己喜爱的事情做，培养一些兴趣爱好，也可以多做做运动，生活被许多事情填满了，也许自己一个人是孤单的，可是内心却不会感到孤独，生活很充实！

3、缺少交往

大多数的孤独体现在自己一个人，很少与人交往，人与人交往是很必要的事情，缺少了这一点，几乎没什么朋友，内心肯定会感到孤独，要改变自己，敞开心扉，交些真诚的朋友，有谈心的人，驱散内心的孤独感。还有些人是外向的孤独患者，交际很好，可是内心还是孤独，也许能够改变自己的心态，和信任的人多交往，孤独感会逐渐消失吧！

❷ 为什么人会产生孤独感

孤独是一种不好的心理状态，因为感到被外面的世界隔绝或被外面的世界排斥而产生的郁闷苦恼的心情，甚至产生抑郁。一般都是因为下面几个点导致：
一，现在这个时代变得高效，使得友情“快餐化”，熟人变少，从而使得孤独慢慢弥漫。
二，社会竞争越来越大，成年人都需养家糊口、在外打拼，不可避免的会忽略了自己的小孩和家里的老人，让他们变得孤独。
三，电子产品日益发展起来，虽然缩减了时空距离，却使人们的圈子变小，导致人际关系变淡，渐渐疏远产生孤独感。
四，一个人的本身性格也与产生孤独感有着一定的联系。性格内向的人常常会缺乏安全感，会去担心自己说的话不被认同从而选择沉默，不敢去表达，因而容易引发孤独。
据研究表明，孤独的危害可以等价于猛烈地酗酒或每天吸十五根烟，孤独感会使人体压力激素皮质醇升高，使我们免疫系统减弱，变得虚弱易患病。孤独会使癌症的患发率提高两到三倍，寿命也会减少。
孤独呢，是可以被我们甩掉的，前提是要调整好自己的心理状态。

❸ 为什么我总是感到孤独寂寞

寂寞、孤独每个人都会有，只是频率和表现形式不同。

时常会感觉到寂寞、孤独、害怕，这是心理自卑、缺少安全感的一种心理状态。如果长期如此，对一个人内在的性格是不利的。经常会出现不合群，习惯于一个人，不愿意去人多的公众场合，在面对人多的时候经常表现胆小、害怕、语言行动手足无措的情况。

这一类情况轻微的，可以通过自我克服来解决。比如：朗读诗歌文章，让自己倾听内在发出的声音，增强自信；运动，通过强健自身获取自信；有意识地参加集体活动，在众人面前表现自己，对自己的错误与尴尬，提前做好心理预期，不要更多的介意结果，重点放在和自己的对比上。
这些方式都是要建立在自我认知和自我觉醒的基础之上。

情况严重者，建议尝试心理辅导，由专业的心理医师一对一的指导。

自闭症，抑郁症，早期都会出现类似情况，所以，当我们发现此类情况经常出现，并已经影响到我们正常的工作、生活时，一定要注意。

还是要再次表明个人观点：坚持读书，运动，从身体和头脑两方面充实自己，强健的体魄，丰盈的内心，是我们面对生活挑战的最好武器。

❹ 人为什么会感到孤独

有时之所以会孤独，往往是因为我们发现并不是所有的人都能理解我们，所以学会孤独，也是学会慢慢自我疗愈与自我安慰的过程。

我的一个女同学，她曾经在离婚后，患有抑郁症，就是过去她曾依赖的婚姻给她致命的一击，从未想过自己会离婚，但是生活中会遭遇这样的事情，其实就是因为她从未试着与自我相处过，所以才会感觉到生活失去希望。

当我们遇到孤独的时候，我们需要是把孤独当成一门功课去对待，孤独是成长到成熟必然要经历的过程。

❺ 为什么有时候莫名其妙的感觉到很孤独

人本也可以不孤独，但是一些事情祭奠，那么引发的缘由就复杂了。朋友的数量少可能造成孤独，与家人长久分离可能造成孤独，异国他乡长久得不到理解也会孤独。

之所以回答这个问题，那么说明今天我也孤独了一把。出国已5年，感觉无论是当年高考的拼搏还是出国的毅然决然，都是源自与父母的意愿。他们希望小孩出息，那么就提供好的物质，让小孩搭乘他们的梦想列车。于是他们有了自己的付出，而小孩需要为之而奋斗。

出色完成了高考，也超水平解决了学业找工作踏踏实实。本以为换来的是家人更多的赞许与支持，没想到竟然收到了他们所接受的新鲜观念。我似乎并没有落实他们的观念，那么就是有所不足，而我竟然被数落着学的不够，需要继续学。

一扯就扯得远了一点：这里所说的‘新鲜观念’就是这几年在网上广为流传的‘传统文化教育’。略略看过一些，发现内容都是非常有益于人生的，但是观念与我们人生所面对的压力往往不在一个次元。道理讲的通透长远，但是生在现实社会的我们，太长远的道理落实起来未免扯着蛋。虽然很多传统文化学来一定是对人有益处，不过此时此刻，若按照那一套与世界为善的做法去融入社会，面对他人，那么很多人几十年后想必会发展起另外一种文化叫做“反传统”，因为这些年被洗脑而作的选择，并不能达成普罗大众最基本的幸福。

为何要说传统文化？自然是干涉到了平常的生活。

与母亲的几通电话着实让人孤独。父母都是特别热心的人，这两年因为受到传统文化的影响，开始帮助周围的人，解决他们的问题，乃至于施予金钱或者思想上的救援。谈论到源源不断给予的同时，似乎是非常好的，但是却忘记了对自己小孩的多一些关注，给予一些生活和工作上的关心。本想一通电话聊聊生活，聊聊工作，说说未来，但是听到的尽是他们周围的人如何怎样，而有更多的人该去如何身体力行传统文化。远在他乡，其实要的支持也就是一言两语。

人也是在这种情况下慢慢感到长大的孤独。而这样的孤独感，既不能跟父母直接说，也不便与朋友过多分享，只能在此胡诌一把。

❻ 人为什么会常有孤独之感

孤独，是一种感觉，是某时的一种心理生理上的自我反应。孤独每个人都会有的，也是一种正常的心理生理行为。但是孤独的时候，可以让人有时间去认识一下自己，判断什么是对是错。
在每个热成长的过程中，我们应该感谢自己曾经的孤独，给了我们前进的动力，让我们认清了前进的方向，所以才有了今时今日的成就。人生的每一个阶段都是有意义的，你的收获也许别人看不到，但是在你的内心中，却是丰富无比的。也是没有任何东西可以取代的，感同身受别人做不到，只有你自己才最清楚。
孤独也是人际交往方面的一种群体存在感。有些人，宁愿孤独，也不愿合群，因为他们想做最真实的自己，希望自己的此生没有遗憾。或许，这真的需要选择的勇气，但是一旦你走上了孤独这条路，你就会爱上它，并且不会辜负它和此生的自己。有时候，合群是在勉强自己，做自己并不喜欢做的事情，然后发现合群的自己很辛苦。而且，违心的合群会让自己感觉到很寂寞，心里有话也不知道应该和谁说。因此，我们应该积极乐观坦坦荡荡，要有集体意识，要融入群体之中发挥正能量，做有益于群体和社会的事，这样就可以减少孤独，增强信心。

❼ 为什么总会有一种突如其来的孤独感

生活中很多时候我们都是一个人，有时候并不是我们有意去自己伤悲，可能是周围的一些环境让我们感觉到孤独。孤独感是不可预知就出现的感觉，所以让我们猝不及防的感觉到失落和孤独。

之所以我们总会有一种突如其来的孤独感，是因为我们周围的一些人，一些事情提醒了我们是一个人的事实。或许有时候，我们正在忙碌自己的事情，自己并没有感觉到孤独，但是可能身边的一些朋友在打打闹闹，而自己却是一个人，所以，这时候孤独感就是突然到来。

或许，可能在自己需要帮助的时候自己处在一个特别烦恼的状态，然后会感觉到孤独感，因为自己需要帮助的时候，没有自己亲近的朋友来帮助自己摆脱当前的困境，所以，这时候才发现自己是如此孤独。没有人陪伴，没有人同甘共苦。

在我们特别高兴，遇到了让自己特别开心的事情，这时候兴兴冲冲的想要把这件让自己高兴的事情告诉一个对自己重要的人，让他知道，和自己分享一下喜悦之情，但是这时候突然发现，自己没有可以分享的人。突如其来的孤独感会包围了自己，原来，自己是一个人……

突如其来的孤独感毫无征兆，让你一下子从开心的状态就变成寂静的状态，那种感觉不言而喻，是自己不能去避免的，不喜欢的，但是还不可避免的……我们只能去适应，但是却只能接受。

❽ 为什么时常会莫名的孤独

人存在在这个世界上都是一个单独的个体。虽然我们有亲情，爱情，友情。虽然我们可能会有很多人陪在自己的身边。但是没有人是真正理解你的。你唯一可以真正信任的只有你自己。这一个个体。可能这就是为什么人会时常感到莫名的孤独的原因吧。

有的时候我们因为别人的一句话。一个字，或者一个眼神就会变得受伤。然后这个时候就会变得莫名的孤独。其实说说什么名的孤独，但是我想。万事万物都有源泉所在。孤独也一定是有原因的。比如说做一个学生到了饭点儿的时候，你看到其他的人都是成群结结对的。打帮结伙的一起去吃饭。而你只有你自己一个人默默地走到了食堂，一个人打饭，一个人坐在餐桌前一个人吃一个人的。可能这个时候你看见别人。欢声笑语的，那么你就会感到一种莫名的孤独吧。还有的时候你看在课堂上。有好多人都在打打闹闹，欢欢喜喜的。他们一起玩儿，一起学，一起在课堂上跟老师相互呼应。而一个不善言谈的，你就会显得和这个热闹的。场景哥哥不入。所以说在这个时候你又会感觉到一种孤独。说什么名的孤独，但是你明明知道他的理由。

如果在一场爱情里你时常不能从自己的另一半那里得到安慰和安全感。你有时候甚至不能确定他是否是真的爱你。那么，这时候，孤独就会又想你袭来。

❾ 为什么我经常会感到特别的孤独。。

怎样克服孤独感
人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？
孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。
以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人，为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。
信任别人：这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。
努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。
感到孤独怎么办
所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。
最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
常跑步有利于摆脱抑郁
威斯康星大学心理健康研究所的一项研究表明,跑步比心理治疗更有助患者摆脱抑郁的症状。
一项对长期坐于书桌旁的学生和教授的研究发现,这些病人中有一半以上的人主诉抑郁,这个数字是美国平均水平的5倍。研究者感觉,学术型的生活风格--长时间集中注意及过久的坐在实验室中,是产生上述情况的原因。
因此,10个新病人被给予了不同于传统疗法的如下药方:外出跑步,每周三次,每次半小时到一小时。不要在乎成绩,只要尽你能力跑就行。10周以后,他们中6人都从抑郁状态完全恢复过来。这样的治疗方法似乎很有趣,又简单易行。我们不妨试试疗效,并可向他人推荐。
方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对"客观的我"、对专业咨询员，而不同的方式