为什么在被子里睡一晚上身上热乎

1. 医生您好！我晚上睡觉时盖着被子后总感觉热的不得了，没一会身上就出了很多汗！但天气的确不热，这是为啥

病情分析：
你好，这情况啊，可能是由于肾虚的原因导致的，需要积极治疗啊。
指导意见：
我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的补肾药物比如六味地黄丸配合谷维素来进行治疗试试的啊，另外注意多喝水，加强营养和体育锻炼是比较有帮助的。

2. 为什么人在被子里会越来越暖

这个很容易产生误解。其实很简单：被子不会产生热量，被窝里是人身体散发出的热量。如果你的被子隔热很好，那被窝里会越来越热。根据这个原理，如果感觉被窝比较热，那就露一定的缝隙让热量溜走，如果感觉冷就把被子盖严，避免热量流失过快！

3. 躲在被子里面好热是怎么一回事

主要取决于你被子的材质，如果是羽绒材质的不透气，所以很能保温里面就会很热。

4. 一盖上被子躺下就发热出汗

生活中，有部分人在晚上睡觉时总是出汗，有时睡到半夜可以发现身体出汗严重，连衣服都湿透。实际上，在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。但是，如果不是盗汗引起的夜间出汗，还有可能是周围环境温度过高。天气炎热引起的出汗症状，只需要及时做好散热工作，使用风扇或者空调帮助降温即可缓解。

晚上睡觉时出汗是怎么回事？
1、天气炎热引起的出汗

在炎热的夏天，许多人晚上睡觉时都容易出汗。如果还盖了被子，出汗的概率也会更高。周围环境温度过高的情况下，人的体温调节系统会保持恒定温度，需要通过出汗的方式来帮助身体散热降温，维持提问的平衡。此时，可以减少衣物的穿着，或者使用电风扇或者空调来调节周围温度，帮助降温，改善出汗症状。

2、身体虚弱引起的盗汗

盗汗症状的出现和身体虚弱有关，患者常常在夜间入睡后异常出汗，就算是寒冷的冬天也可能有盗汗症状出现。如果是严重的盗汗，需要及时调理身体，多吃养气补血的食物，经常锻炼身体来提高机体免疫能力。

如何预防晚上睡觉时出汗？
1、晚上睡觉时出汗往往会降低睡眠质量，身上的汗渍黏糊时还会异常难受，因此需要积极预防。在炎热的夏天，需要保持室内睡眠环境温度适宜，以免在不通风，闷热的环境下入睡。一般来说，可以使用降温的设备来维持正常的室内温度。特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

2、多进行锻炼对身体虚弱引起的盗汗有改善作用，平时生活中应该腾出一些时间进行身体锻炼。通过有效的锻炼来提高机体免疫能力，促进身体的代谢以及循环，可以有效预防盗汗症状的出现。

3、身体燥热的人也比较容易出汗，这类人应该注意饮食问题，少吃容易上火的辛辣食物，注意饮食的清淡。一般可以多进食富含维生素的水果以及蔬菜，少吃油腻，油炸的食物，避免上火之后身体燥热。可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

由此可见，晚上睡觉时出汗跟环境温度以及身体状况有关。想要避免晚上睡觉时经常出汗，需要从多方面入手，养成健康的生活习惯。

5. 为什么身体感到冷时,睡一觉就热乎了

因为睡觉时身体和被子之间有热暖隔层，有保温作用，所以睡一觉就热乎了。

6. 晚上睡觉挨被子就感觉浑身发热,尤其俩耳朵,必须手脚露在外面才行

考虑还是肾阴虚引起的症状，需要积极服用药物六味地黄丸或者谷维素片。不能吃辛辣刺激性食物。

7. 被子放在床上,他是冷的,为什么我们睡在里面却感觉暖和

这和被子放在哪里没有关系，因为放哪里被子都是冷的，除非被子靠近热源。人体就是一个热源，热量传递而已。不盖被子，人体的热量传递到空气中，盖了被子，热量被传递到被子上。被子导热性差，热量不容易散发掉。所以你觉得暖和。

8. 在晚上常全身发热是什么原因

晚上睡觉全身发热，有可能是因为盖的被子比较厚所引起的，如果室内的温度比较高，也有可能会引起身体发热，在身体出现一些不良病症时，也有可能会导致身体出现异常发热的情况，是要多注意观察的。
意见建议：如果身体出现异常发热并持续升温是要引起重视的，要及时到医院去寻求医生的帮助，通过使用一些药物来及时的进行退烧，减少对身体造成的影响，也要适当的喝一些温开水或者是果汁，也要注意保暖工作。
睡觉的时候有哪些需要注意的呢？
一、忌睡前吃东西。人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑。晚上如有工作和学习的`习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
五、忌蒙头而睡。老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
六、忌眼对灯光而睡。人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
七、忌当风而睡。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。