为什么一喝小米粥就不舒服

① 都说小米粥能养胃，为什么我吃小米粥胃就难受呢是胃不好吗碰到坐月子的时候怎么办啊，求解。

估计你是和我一样，属于胃酸过多的，所以吃粥后反而增加了胃酸所以会难受。我也是这样的。
建议你：
1、在吃粥前，先吃点馒头、面条之类的食品再吃粥，把过多的胃酸先消耗掉。
2、如果实在不行就不要吃了，很多的食物都可以养胃的。
3、坐月子有很多方法可以补啊，炖鸡汤就不错，还有木瓜章鱼汤，即补身又催奶，还有木耳，可以去淤血，反正有很多好的食材，等你到那个时候，医院方面会教你的。

② 为什么有的人喝小米粥就胃疼，还呕吐

大概对此过敏吧？
（这个过敏源也不算太奇怪）

③ 为什么喝了小米粥胃特别不舒服

小米粥又不中和胃酸，经常性的熬夜，寒气入侵,免疫力下降,而且体内阴阳失去平衡,胆汁减少,出现肠胃不适症状,抽时间到野地农田沟旁刨点带根的荣苦菜,煮些苦菜红糖水,熬汤平时少食辛辣生冷之物,不用多饮多食,晚上尽量早点休息。

④ 我为什么吃小米粥胃会不舒服了

喝粥最好是参杂在一起,就是所谓的杂粮粥、八宝粥，也不要方太多水煮的太稀。

⑤ 您好大夫，我家孩子只要一喝小米粥就不舒服，咳嗽呼吸道发炎，从小觉得一喝小米粥就出事

您好，小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，是一种健康食品，并不会引起咳嗽、呼吸道发炎。孩子咳嗽、呼吸道发炎考虑可能是其他病因引起的。引起孩子咳嗽的原因是有很多的， 如孩子受凉，或是上火了，感染咽喉炎等都可以导致咳嗽的。建议先到医院做详细的检查，确诊病因，在医生的指导下对症治疗了，治疗期间饮食要清淡健康，不能吃辛辣，生冷等食物。

⑥ 为什么吃小米等杂粮就难过

多吃粗粮的人比多吃肉的人，感觉更难受？因为他们忽视了这些事

吃粗粮，成为了现代人缓解便秘，调理肠胃，补充微量元素的重要方式。现代人由于食物越来越精细化，产生了很多的肠胃问题。于是，养生专家就告诉人们多吃粗粮。吃粗粮确实有很多好处。粗粮中含有大量的膳食纤维和多种营养元素，可以为人体补充足够的营养元素，同时还能增强人体免疫力，更重要的是，粗粮中还含有丰富的不可溶性纤维素，对肠胃健康非常有利。

粗粮的种类很多，每一种都会给身体带来好处：

玉米、山药和红薯这些粗粮中的粗纤维含量非常高，能够刺激胃肠，加快蠕动速度、加速体内粪便的排泄。因此，有慢性便秘的人，适当增加粗粮的比例非常有好处。

而像小米这种粗粮，钾元素含量较高。现代人因为钠元素摄入过高而容易引起高血压，而钾元素是钠元素的“克星”，可以帮助控制血压，预防血压过高。

燕麦也是一种非常好的粗粮，它含有大量不饱和脂肪酸和可溶性膳食纤维，这些成分都能够降低血液中甘油三酯的含量。常吃燕麦，可以减少高血脂和动脉硬化等疾病的发生。

正因为粗粮有这么多的好处，因此，越来越多的人喜欢吃粗粮。现在，以肉类为特色的餐馆越来越少，而主打粗粮特色的餐馆却越来越多。而且，很多减肥的人也加入了吃粗粮的行列。有很多人听说了吃粗粮的种种好处，于是就开始餐餐吃粗粮了。

不过，很多人发现，连续吃了几天粗粮以后，总有一种烧心或者恶心的感觉，而且胃总是在“抗议”。那么，为什么多吃粗粮比吃肉感觉更难受呢？

其实，粗粮虽好，但也不适合多吃。很多人错就错在了没有遵循两个字：适量。其实，不管是什么食物，不管它的功效多么好，都要“适量”食用，过犹不及的道理，不是人人都懂。粗粮食用如果过量，好处可能就会变坏处。请大家记住了，粗粮虽好，如果吃多了，反而会带来一些不利影响。

粗粮吃多了会影响消化。粗粮里面含有非常多的纤维素成分，适量食用，有利于排便，但是，食用过多，就会导致腹胀，影响食欲，导致消化不良，而且在极端情况下还容易导致肠道阻塞、脱水等症状。

粗粮吃多了容易引起胃酸反流。粗粮食用过多会明显延缓胃部的排空时间，可能会导致食物在胃内积存，这些食物会导致胃里的胃酸反流到食管里，会对食管黏膜产生一定的损伤。

粗粮吃多了会导致营养不良。粗粮虽然营养丰富，但是并不是十全十美。长期过量食用粗粮，会影响人体对蛋白质、无机盐等的吸收，导致人体缺乏很多营养元素，从而导致营养不良。

​那么，粗粮怎么吃才会更健康？

一定要粗细搭配。《中国居民膳食指南》建议，每天最好能摄入50～100克粗粮。一天的主食中，粗粮大概占1/4～1/3为最好。当然，也可以选择每周吃两次粗粮。而胃部有疾病的人，粗粮的食用量需要减半，不建议吃太多的粗粮。此外，粗细搭配，细粮为主，粗粮为辅，粗细粮搭配最合理。

吃粗粮最好用蒸煮的方式。蒸煮能够使膳食纤维充分软化，在改善口感的同时，能够减少对胃肠的刺激。因此，吃粗粮时，可以粉碎成颗粒或粉末，然后再进行蒸煮，这样容易消化吸收。

少吃精加工的粗粮。现在市面上有很多“粗粮”食品，如粗粮饼干等。这些食物经过了多道加工程序，营养价值已经损失殆尽。而且为了提高粗粮的口感，迎合大众口味，这些食物中会加入糖、油脂和其他非常多的添加剂。这些食品虽然也叫粗粮，但是营养价值与真正的粗粮相差甚远。因此，这些精加工的粗粮最好少吃。

吃粗粮的时候要多喝水。我们在吃粗粮的时候，不仅要吃适当的量，还要注意吃的时间和粗细搭配。此外，还要注意在吃粗粮的时候多喝水。因为粗粮中的膳食纤维比较多，它需要吸收充足的水分，才能够发挥正常的作用。

最后还要强调一点，很多人吃粗粮时，绝大部分是食用糙米、黑米、红米、小米和燕麦等全谷类食物，其实这是不合理的。根据《中国居民膳食指南》的推荐，吃粗粮时还要适量食用红豆、绿豆等杂豆类食物，还有红薯、紫薯等薯类。

⑦ 每次喝小米粥都胃疼是怎么了

小米粥是不会导致胃痛的，您有胃痛还是要考虑是有浅表性胃炎或伴有糜烂方面的原因导致的，也可能是生气方面的因素导致的肝气横犯脾胃引起的疼痛，小米粥是养胃的食物，不能导致胃痛您注意不要过度紧张，观察胃部疼痛是否与情志生气方面的变化有关系，如果是这种情况可以使用疏肝理气方面的中药治疗，如果与情志因素没有关系而且胃部疼痛加重或频繁发作的话，那么可以做个胃镜检查确定下

⑧ 小米粥是养胃的，但为什么有的人喝小米粥后反而会感觉不舒服呢

因为有些人血糖高，高血糖人群其实，是并不适合喝小米粥的呢呀。

⑨ 为什么喝了小米粥会胃疼

不仅仅是小米粥，就是大米没有充分熬好的情况下，硬的颗粒感都刮胃壁，从而引发胃疼。小米熬粥其实真是个好东西，熬好后加白糖，人吃了非常舒适。小米和大米混合熬粥，味道也相当不错，粗细粮还能达到营养互补。

所以喝小米粥引发胃疼，就要梳理下自己的饮食习惯：

一，小米粥要充分熬好 ，可以使用电压力锅，充分压熟小米，也可以小火慢熬。这两种方式，最好都是先烧好水，再把洗净的小米放入。起码小火慢熬半小小时以上。

二，煮熟的小米要出香，入口糯，无明显的咀嚼感和颗粒感 ，一定要不过于烫嘴，能入口时喝掉，不能冷凉。冷凉的饮食习惯最容易让胃病反复，且绵延不绝。

三，煮小米粥的时候，不建议加食用碱， 尽管这样会熬小米粥很快，就像过去高压锅没有普及的时候，煮绿豆粥时放食用碱来加速绿豆快烂一样。食用碱不仅破快粥的味道，还会伤胃。

值得一提的是，喝粥也要细嚼慢咽，喝的太猛，势必会引发肠胃不适。所以，饮食习惯上，不能大快朵颐，囫囵吞枣，贪图一时口爽。由于个体差异，一定要了解自己的饮食习惯，小米粥好喝，只有经常喝，胃部才有饮食记忆，进而进入喝它的舒适区。

小米本身是一种很 健康 的谷类，营养价值、药用价值都很高，还有“代参汤”的美称。但是为什么有很多朋友一喝完小米粥就感觉到胃疼呢？下面从几个方面帮大家分析一下。

1.小米粥没有充分熬软熬熟。 一般情况下，小米粥要小火慢熬到40分钟以上，才能熬软熬糯，才可以放心食用。煮粥之前最好把小米放在水里浸泡一个小时，再开始做。一定要看到粥汤变得浓稠，小米全部开了花，这样才是熟了。之前看过一个案例，有一位朋友，小米粥熬了20多分钟就吃了。结果过了半个多小时，开始头疼、恶心、晕眩、还吐了。去医院检查，医生说他是食物不熟引发的消化不良，最严重的可以引起食物中毒。所以吃小米粥特别要注意看一下是否煮透了。

2.平时不经常喝，胃部不适应。 对于平时吃惯了精细粮食的人群来说，小米粥并不是一个很好的选择。俗话说“习惯成自然”，小米是一种粗纤维特别丰富的谷物，平时不大吃小米的人，脆弱的胃壁受不了粗粮的摩擦，多少会有程度不等的反应。如果实在想喝小米粥了，建议抓一把大米一起煮，中和一下。

3.有胃炎的人少吃或不吃。 《本草纲目》中说，新小米益气、养胃、养肾气，陈小米却会滞气、隔食，告诫胃寒者不宜食用陈小米。由此可见，胃不好的人不能食用小米粥。虚寒、胃寒、胃酸分泌多、胃溃疡、慢性胃炎等人群还是建议不要吃小米粥了，市场上出售的小米质量良莠不齐，我们无法准确判断新旧小米，可以养胃的其他食物也有很多，不要去冒这个险。

民间一直流传一种说法，说喝小米粥能养胃。其实，不尽然。喝小米粥要看个人体质适应程度，没有不适的感觉那是最好；如果感到不舒服，就别勉强了，选择其他食材吧。

首先胃痛是一种症状，而且胃部没有病变的情况下是不会出现胃疼的，大多数胃疼主要在左上腹部及剑突后的隐痛，所以胃疼是有各种原因导致的。

引起胃疼的原因有以下几点！

1、无规律的饮食，暴饮暴食，因为无规律饮食会导致胃酸分泌过多，而暴饮暴食则会导致胃部消化不良，会使得胃内容物集聚过多，胃排空延迟使得胃部胀气疼痛。

2、长期进食辛辣刺激食物、进食生冷刺激过硬的食物，因为这些食物中的刺激性物质会对胃粘膜直接造成伤害，出现胃疼及不适。

3、大量饮酒吸烟，服用非甾体类抗炎药物等，酒精尼古丁有很强的腐蚀性，所以对于胃粘膜有腐蚀作用，甚至会诱发癌变，而且是药三分毒，非甾体类抗炎药中的成分对胃粘膜有破坏作用。

4、幽门螺旋杆菌感染，大多数胃部病变患者胃粘膜几乎都存在幽门螺旋杆菌，这种细菌可以在胃酸中生存，而且还会引发胃部炎症反应，而且也是各种胃部疾病的首要治病因素，也是胃癌的罪魁祸首。

因此胃部疾病有胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等极大部分疾病都会有胃疼这一症状，所以注意饮食很重要，而小米粥对于人体胃粘膜是有保护作用的，还有中和胃酸的作用，但是喝了小米粥出现胃疼一般该患者有胃粘膜的糜烂或者溃疡。因为粘膜面破坏之后漏出浆膜层及肌层，而小米粥比较粗糙，触碰到糜烂的粘膜面后摩擦力比较大，所以容易导致胃疼。

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第一，你是否有胃病？如果没有，还有一个情况。就是有些人的肠胃是对小米不耐受，喝小米粥之后，会出现胃疼、腹泻等情况，建议你还是去正规医院检查一下。

第二，你喝的小米粥是凉的，还是热的？小米粥是最容易消化的食物。很多胃炎的患者吃不了其他食物，只能喝点小米粥。但是不能喝凉的。

第三，你的小米粥是自己煮的，还是外面买的？如果是外面买回来的，那可能是店家做的不太卫生。如果你在家自己做小米粥，一定要用开水煮小米粥。就是先把水煮开，再倒进小米煮个30分钟，这样煮的小米粥口感会更好。

我是晓晓，每天分享 美食 和土特产的信息。希望我的回答能对你有所帮助。欢迎大家一起讨论，成为朋友。

在大多数人的认知里，小米的养胃效果很好，但是你们一定不知道对于胃病患者、虚寒体质的患者和滞气患者，食用小米粥就需要谨慎对待。

1·患有胃溃疡或浅表性胃炎的患者应当喝软烂的粥品，但是过量不宜，因为会刺激胃酸过多的分泌，这样产生大量胃酸的情况下会眼珠刺激胃粘膜及其溃疡面，不利于溃疡面的愈合。

2·如果你经常性的怕冷，手脚冰凉，背部发冷，日常的排便稀薄等这些都是虚寒体质的患者，而这些患者就要少食用小米粥，因为小米性寒，过多则伤身。

3·如果你时常感觉生气后会有胸闷难解的情况，如果是疾病导致的胸闷气短，可能会在情绪波动的时候容易腹痛腹泻，女人们可能会乳房胀痛，甚至是感觉喉咙有异物感，这些人群都是不适宜喝小米粥的。因为小米粥会导致滞气、隔食。

1·肠胃动力不足的人适宜喝小米粥，肠胃动力不足的人群也就是消化能力差的人，这些人群喝小米粥能有助于消化。

2·孕妇可以选择适当的喝一些小米粥，因为小米中的含铁量比较高，对补血的效果显着，同时小米还有滋阴的效果，对于女性来说是很好的。

3·女性患有 阴道炎症的，食用小米粥可以起到一定的杀菌、消炎的作用，这是因为小米属于一种碱性食物，含有多种氨基酸。

4·对于口臭和患有口腔溃疡的人群具有缓解作用。因为小米中含有维生素B群，能有效缓解口腔溃疡。

我因为胃病刚做完手术后，医生叮嘱不能吃粗粮不能喝小米粥可以喝大米粥，我才知道小米属于粗粮，虽然养胃，但是如果胃有溃疡或者炎症或者消化吸收不好的情况下喝小米粥是反而是难消化吸收的，假如你的胃没有太大问题那么做为日常养胃每天喝小米粥是没问题的，这是我个人的经验希望分享给大家！

胃热喜冷者，喝大米粥，胃寒喜暖就喝小米粥。如药用则是只喝稀汤，丢掉药渣即米粒。犹如淮山独味汤，绝对不可吃淮山，这个叫规矩，是西医不可理解的。