潔癖的男人為什麼膽小

A. 潔癖是一種心理問題嗎

《王貴與安娜》劇情中，安娜要求王貴洗手洗屁股後方可上床，這樣的劇情發生不少年代劇中；曾經大學一男同學，床鋪平整勝於班內任何女生，且不讓人做，使用的任何物品整齊有序，令人咋舌；身邊一男同事總是抱怨道，自己老婆對他處處嫌棄，洗手刷牙次數時間均有嚴格限制；一朋友嚴格約束自己和老公，手機等物品不能上床，除非酒精消毒……很多人不以為然，覺得這些不就是愛干凈嘛，也就是潔癖了。

潔癖一詞覆蓋了眾多我們看到的日常行為，有人說潔癖之人有病，有人則反駁這只是講衛生的表現，標准嚴格了點而已，到底潔癖的人是心理健康狀態嗎？什麼樣的程度才可稱之為心理問題呢？潔癖只是愛干凈那麼簡單嗎？

潔癖到底是不是心理問題？

潔癖一詞有不同層次的含義闡釋，從統計學角度上看，潔癖是指比絕大多數人對自身和環境的清潔度有嚴苛的要求，即與眾不同；從心理學角度看，則是異常愛干凈和整潔，反復進行一些別人看來不必要的行為，而且一旦自己或他人違背，內心會產生不適感。

潔癖到底是不是心理問題呢？心理咨詢師王沖說，這個要從心理健康評判標准來看，簡單來說就是心理上是否有沖突，即排除外人看法，個人是否對自己的行為感到糾結和為難。比如一個人非常愛干凈，於己於人都是嚴格要求，雖然外人看來有些過分整潔，但是自己卻覺得很正常，這樣做反而讓自己感到舒適，那麼就不屬於心理問題。而那些內心知道不應該如此嚴苛，卻又控制不住想要洗手、整理行為，則劃歸為強迫性行為，達到診斷標准則為強迫症。

除了常見的常見潔癖行為外，還有精神潔癖和性潔癖，精神潔癖一般對道德和人際交往有嚴格的標准，而性潔癖則是對與性相關的行為有嚴苛固定的要求，有的性潔癖者對唇舌吻異常反感；有的要求接吻前，對方必須先刷牙；有的在性事之前，要求對方徹底清洗；至於事後立即去洗澡間，徹底清洗身體里里外外。

什麼樣的人容易有潔癖呢？

受遺傳因素和成長經歷的影響，患有潔癖的人一般具有強迫型人格，其特徵是，膽小怕事，優柔寡斷，嚴肅古板，辦事井井有條，力求一絲不苟，注重細節，酷愛清潔。調查發現，病人的父母中有約5%～7%的人患有強迫症。

而成長中父母教養方式也是一個重要原因，土耳其心理病學教授巴津研究發現，父母管教太嚴的孩子容易患潔癖，這樣的孩子一般受到父母的專制教養，不能夠表達個人的情緒，以順從姿態出現，做事小心翼翼。也有成長中其他人的影響，如一女孩小時較胖，受到同學嘲笑排擠，於是為人處世異常謹慎，成年後做任何事情要列詳細計劃，從一個袋子到每日行程，嚴格要求自己和朋友按照計劃行事，不允許有任何變動。還有一些突發事件，如轉學、親人亡故、遭遇暴力虐待、父母離異等引起的緊張情緒，會誘發潔癖相關行為。

當前，如果潔癖程度達到強迫症程度，則需要藉助心理治療，一般使用系統脫敏法、認知行為療法和沖擊療法，具體可咨詢心理醫生。

B. 潔癖，是好還是壞

「潔癖」並不是講衛生

所謂"潔癖"，是指在講究衛生方面卻是瞻前顧後，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什麼事情都做不了。先是洗手，然後洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關注周圍的其他人，例如別人去廁所後忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什麼文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家裡也不放鬆。時間一長，這樣的壞習慣就嚴重影響了工作和生活，自己明知道沒有必要，可就是控制不住，這該怎麼辦呢？像這樣有「潔癖」的人在我們日常生活中是很多見的，他們整天都活得特別緊張，其生活目標就是講究衛生，整天關注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什麼業余愛好。

「潔癖」表現的症狀屬於強迫性神經官能症，是很常見又很頑固的一種心理疾病。患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心涌現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己。例如，你一做完一件事就覺得手臟了，心裡很不舒服，就非要洗一定時間或一定次數，如果不這樣，就感到特別焦慮，而且害怕自己如果洗不夠，一定會變瘋了，所以，每次都是洗了又洗，這樣心情就要好一些。可是過不久又重復。強迫症分不同的類型：1、強迫觀念，表現為頭腦中反復出現一些觀念、懷疑、回憶、聯想和問題，這些內容毫無意義，但又無法擺脫。2、強迫意向，患者常常被一些與正常心理狀態相反的慾望和意向所糾纏，產生一些可怕的沖動。例如，患者站在高處就有要往下跳的沖動，抱著孩子在陽台上，就有要往下扔的意向，看到尖刀就有殺人的念頭等等，患者感到十分害怕，他決不會做出這些行為，但有控制不住這些意向的出現。3、強迫行為，患者不由自主地做一些不必做的事情，如數數、檢查、洗滌或某些儀式動作等。強迫症與心理-社會因素有關，過度的疲勞、緊張、精神刺激等可以誘發患病。患者的性格多具有敏感、固執、主觀任性、急噪、好強、自製力差，或膽小怕事、優柔寡斷、猶豫不決、謹小慎微、自卑、墨守成規、刻板等特點。

其實，衛生是為了健康，健康是為了工作，工作是為了創造價值或謀求幸福生活，但不是為了不生病，也就是說，衛生並不是我們所追求的生活目標。「潔癖」的做法好像是很衛生，但卻感受不到幸福，只感到緊張和痛苦，覺得活得特別累，沒有時間去享受生活，一生中大部分的時間要花在洗手上，這樣做值得嗎？所以，「潔癖」的價值觀念首先要調整，想想為什麼活著。其次，越清潔就越不容易生病嗎？人適度地接觸病菌，反而會產生抵抗力。假如，有兩個人去一個有病菌的場所，一個是「潔癖」，特別愛干凈，一個不是「潔癖」，誰更容易感染病菌？是「潔癖」。因為後者身上的一些病菌使他體內產生抗體，會和外來病菌進行戰斗，而「潔癖」沒有任何防備，病菌可以長驅直入。進入成年以後，接觸的社會面很廣，如果還把自己搞的過分干凈，反而容易生病。在心理咨詢門診，就有許多有「潔癖」的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病，就是因為太愛干凈的緣故。

怎麼消除「潔癖」這個心理障礙呢？可以採用系統脫敏治療法，就是請他把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數，原來洗30遍，現在洗25遍，原來每次洗10分鍾，現在洗7分鍾，如果感到特別難受，就做放鬆訓練，或做運動等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數和時間，減到只在飯前便後才洗手，每次不超過3分鍾。這個治療過程要持續幾個月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治療結果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中，會發現少洗手也沒有得什麼可怕的病，因為病從口入，而不是從皮膚進入。所以只要把住入口關就可以了。患者的自信心會逐漸增強的。當然最好是在心理醫生的專門指導下進行治療。

C. 鄧倫的潔癖是人設還是是事實

鄧倫的潔癖是事實。從細節就可以看得出來，如果是人設的話，從細節就可以看出來。但是跟他合作過的某演員曾說過，在片場休息的時候，他屁股底下要墊盒飯殼，穿鞋時，要拍拍鞋底的灰塵，睡前要擦床頭櫃，只因擔心頭發沾灰，但是做節目的時候他全不顧這些。

鄧倫的精緻也說明了他的潔癖是事實，而非人設。參加節目的時候，大家都餓的不行，忙著吃飯，然而鄧倫第一眼看見的是濕紙巾，准備擦手，還不忘讓其他人也擦擦手，果然很精緻！而鄧倫采訪的時候也直言，覺得很臟，整個人就覺得渾身不自在。

D. 什麼叫潔癖

「潔癖」並不是講衛生

所謂"潔癖"，是指在講究衛生方面卻是瞻前顧後，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什麼事情都做不了。先是洗手，然後洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關注周圍的其他人，例如別人去廁所後忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什麼文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家裡也不放鬆。時間一長，這樣的壞習慣就嚴重影響了工作和生活，自己明知道沒有必要，可就是控制不住，這該怎麼辦呢？像這樣有「潔癖」的人在我們日常生活中是很多見的，他們整天都活得特別緊張，其生活目標就是講究衛生，整天關注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什麼業余愛好。

「潔癖」表現的症狀屬於強迫性神經官能症，是很常見又很頑固的一種心理疾病。患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心涌現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己。例如，你一做完一件事就覺得手臟了，心裡很不舒服，就非要洗一定時間或一定次數，如果不這樣，就感到特別焦慮，而且害怕自己如果洗不夠，一定會變瘋了，所以，每次都是洗了又洗，這樣心情就要好一些。可是過不久又重復。強迫症分不同的類型：1、強迫觀念，表現為頭腦中反復出現一些觀念、懷疑、回憶、聯想和問題，這些內容毫無意義，但又無法擺脫。2、強迫意向，患者常常被一些與正常心理狀態相反的慾望和意向所糾纏，產生一些可怕的沖動。例如，患者站在高處就有要往下跳的沖動，抱著孩子在陽台上，就有要往下扔的意向，看到尖刀就有殺人的念頭等等，患者感到十分害怕，他決不會做出這些行為，但有控制不住這些意向的出現。3、強迫行為，患者不由自主地做一些不必做的事情，如數數、檢查、洗滌或某些儀式動作等。強迫症與心理-社會因素有關，過度的疲勞、緊張、精神刺激等可以誘發患病。患者的性格多具有敏感、固執、主觀任性、急噪、好強、自製力差，或膽小怕事、優柔寡斷、猶豫不決、謹小慎微、自卑、墨守成規、刻板等特點。

其實，衛生是為了健康，健康是為了工作，工作是為了創造價值或謀求幸福生活，但不是為了不生病，也就是說，衛生並不是我們所追求的生活目標。「潔癖」的做法好像是很衛生，但卻感受不到幸福，只感到緊張和痛苦，覺得活得特別累，沒有時間去享受生活，一生中大部分的時間要花在洗手上，這樣做值得嗎？所以，「潔癖」的價值觀念首先要調整，想想為什麼活著。其次，越清潔就越不容易生病嗎？人適度地接觸病菌，反而會產生抵抗力。假如，有兩個人去一個有病菌的場所，一個是「潔癖」，特別愛干凈，一個不是「潔癖」，誰更容易感染病菌？是「潔癖」。因為後者身上的一些病菌使他體內產生抗體，會和外來病菌進行戰斗，而「潔癖」沒有任何防備，病菌可以長驅直入。進入成年以後，接觸的社會面很廣，如果還把自己搞的過分干凈，反而容易生病。在心理咨詢門診，就有許多有「潔癖」的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病，就是因為太愛干凈的緣故。

怎麼消除「潔癖」這個心理障礙呢？可以採用系統脫敏治療法，就是請他把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，每天減少洗手的次數，原來洗30遍，現在洗25遍，原來每次洗10分鍾，現在洗7分鍾，如果感到特別難受，就做放鬆訓練，或做運動等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數和時間，減到只在飯前便後才洗手，每次不超過3分鍾。這個治療過程要持續幾個月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治療結果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中，會發現少洗手也沒有得什麼可怕的病，因為病從口入，而不是從皮膚進入。所以只要把住入口關就可以了。患者的自信心會逐漸增強的。當然最好是在心理醫生的專門指導下進行治療。

E. 膽小，自閉，潔癖，不願接納另一個人進入我的私人空間，因而不願結婚，讓父母很擔心，怎麼辦

首先學著去和外界接觸，尤其是強迫自己去和男生做朋友，慢慢的就會改變了

F. 潔癖的表現

當然

G. 有潔癖怎麼辦 該怎麼與有潔癖的人相處

世界大了，什麼人都有，有的人愛唱，有的人愛跳，有的人愛吃，有的人愛玩，有的人愛寫作，有的人愛說，有的人愛吹牛，有的人愛錢，有的人愛權，有的人愛美色，還有的人愛干凈，甚至達到了潔癖的程度。我也有位朋友就有潔癖，她把家收拾的一塵不染，玻璃擦得非常干凈，她一般不願意去別人家裡串門，因為嫌人家臟。那麼，我們該如何與有潔癖的人相處呢？

遺傳：調查發現，病人的父母中有約5%～7%的人患有強迫症，遠遠較普通人群高。另外由於人格特徵主要受遺傳的影響，而人格特徵又在強迫症的發病中起一定作用，故也提示強迫症與遺傳有關。在臨床上也觀察到，約2/3的強迫症病人在病前即存在有強迫性人格。強迫性人格的特徵是，膽小怕事，優柔寡斷，嚴肅古板，辦事井井有條，力求一絲不苟，注重細節，酷愛清潔。

潔癖者走上了「干凈」的極端，太講究干凈其實是不科學的，因為太干凈了就會把有益菌消滅掉，不利於人體健康。但是，適當講講衛生也是可取的，在一個干凈衛生的環境里生活人們都會感到很舒服。為此，我們要盡量行動起來，適當地清理一下衛生，創造一個宜居的環境，這樣也能拉近和潔癖者的距離。

心理社會因素：精神分析學派認為，強迫症是強迫性人格的進一步發展。行為學家則認為，強迫症的產生是由於刺激——反應出現過多重復導致焦慮，使中樞神經系統興奮和抑制失調，從而導致異常習慣的形成，使沖動、思維和行動拘泥於固定的行為學習模式。

身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，症狀就沒有立身之地了。

H. 有潔癖算是壞習慣嗎

潔癖也屬於強迫症，強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。強迫症多因早年生活中，教育過於嚴謹，要求過高，而逐漸形成的一種強迫人格。他們往往膽小怕事，優柔寡斷，處事執拗，拘泥教條，不善於隨機關應變，但守規矩，講信用，但缺乏創造性和主動性。
建議你積極服用谷維素和B1片來調理，多吃紅棗，多喝紅糖，睡前最好用熱水泡腳時間要長一點，盡量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡覺前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶。
祝你健康！

I. 潔癖的男人的特徵

不讓別人碰他的床，碰了他都膈應···他也不會碰別人的床
洗完澡不喜歡別人碰他、碰了再去洗一次
新買的衣服，不管是買衣服，都要洗一次再穿
別人用了他的毛巾，一定會扔掉
別人用了他的碗筷，一定洗了又洗，熱水燙了又燙