瘦的人為什麼脾胃不好

『壹』 消瘦的人是腸胃吸收不好嗎吃什麼能把胃養起來

消瘦的人是腸胃吸收不好嗎？吃什麼能把胃養起來？

如圖

我們的身體和情緒有很大的關系，如果我們每天都能夠保持良好的心情，整天笑呵呵的，樂開懷，這樣的話，我們的食慾就會好，我們吃飯就會有好心情，我們的腸胃吸收也會好起來的。

6、調理胃腸道菌群平衡

可以吃奘靈水蘇糖調理胃腸，奘靈水蘇糖直達腸道起效，會以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動，能夠使腸道保持「微生態平衡」，服用後通過增殖有益菌群的數量來增加胃腸蠕動，周期性服用奘靈水蘇糖不僅可以增加胃腸蠕動的動力，對常見的胃脹，食慾不振，消化不良，排便不暢等胃腸問題效果尤佳。

7、加強運動

如果我們整天在家不運動的話，我們的腸胃活動的就比較的少，也會導致我們的吸收不好，我們要保持每天都能夠進行身體的鍛煉，這樣，不僅提高自己的免疫力了，我們的腸胃的吸收也會促進了。

『貳』 是不是天生瘦的人，大多數脾胃不好

不一定的，胖瘦有遺傳因素，有的人吃得多就胖吃得少就不胖，有些人喝水也胖。胖瘦和脾胃沒有絕對的關系，也就是說，瘦的人不一定脾胃不好，胖的人不一定脾胃好。有一種胃強脾弱的人，很能吃，怎麼吃也不會胖，是因為胃的功能強大，脾的功能很弱。吃進去的東西人體吸收不了。

『叄』 為什麼腸胃功能不好的人比較瘦

一般的瘦人不容易長肉的人都是腸胃消化功能不好。
吃得香，睡得好吃嘛嘛香。
胃腸消化功能健全的人，他的消化吸收能力好。
營養能夠全面的吸收，而且吃而且容易長肉呀。
一般的胖人啊，他就覺得容易餓，而且吃什麼都長肉。
可能覺得自己喝水都長肉了。
比較瘦的人一般的消化功能不好，而且不容易覺得感覺到餓。
說不定吃一點點，吃一兩口就覺得胃飽脹難受。
由於比較瘦的人了啊，消化功能不好，吸收功能肯定也不好唉。
食物的營養不能全面的消化吸收，
所以想胖也胖不起來。

『肆』 身體瘦弱的人是由於腸胃不好嗎

消瘦有很多原因的``有生理性和病理性哦``
如果身體沒問題`那就多注意飲食`也許會有用``
遺傳也有一定因素``
如果是身體有問題`那單純說胃腸功能不好``那還攏統``

『伍』 太瘦，腸胃不好怎麼辦

吸收不好，主要原因小腸吸收功能障礙，營養素不能順利通過腸粘膜轉運入組織，從糞便中排出，致營養素缺乏。
通常有幾種情況：腹瀉，腹痛，體重減輕，維生素及電解質丟失，水腫，脂肪吸收率改變。
營養治療：
高蛋白能量，魚，雞肉，蛋清，豆腐，脫脂奶，植物油不宜過多，補充足夠維生素。
少量多餐：以燒，煮，蒸等為宜，避免煎，炸，爆炒等，以減少脂肪供給量。
如果你是比較年輕的話，可以考慮喝點酸奶來調理，然後就是使用腸渭寶茶來調理，我以前也是常常不消化，在喝過一段時間後，感覺特別明顯，每天的代謝都特別正常，而且胃口也改善了，真的很不錯，你可以試試

『陸』 從小脾胃不好也很瘦現在也沒好怎麼回事啊

從小脾胃不好也很瘦現在也沒好是因為脾胃不好吸收差缺少養份，自然的瘦了，趕緊去調理脾胃虛弱改善功能，能夠有效吸收營養自然就好了。

『柒』 我不知道為什麼一直都很瘦，156CM，才80斤。很多人說我腸胃不好，不吸收，那我應該怎麼樣調理呢！

健脾、補血，不要吃油炸和辣的東西了，還有一切垃圾食品，不要不吃早餐，可以吃點健脾的葯，多吃山葯薏米粥（健脾最好的雜糧，適合脾胃功能差，不吸收的人）。

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. 調理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行！
此外，在調理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山葯、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山葯排骨等。
中醫學說「瘦者多火」，亦即乾瘦者多屬陰虛的熱性體質，此火是指陰虛所引起的虛火，所以飲食上要以「滋陰清熱」為主，應該避免攝取燥熱、辛辣等容易助火散氣的食物，比如蔥、蒜、辣椒、蝦、蟹等食物。此類患者特徵就是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結，這是脾虛不能生津液所引起的。西醫所說的胃液、胰液、唾液等消化液，全都屬於中醫的「津液」，消化液不足就很難將吃進肚子里的食物進行消化吸收與利用，此類患者吃大量的食物只會帶給腸胃更大的負擔，更別想要長肉。針對此症，中醫採用補脾陰的法來治療，一帖50元的四神，有補脾陰虛的良效；而豬肚、豬腸則含有酵素成分，可以輔助葯力，發揮開胃、助吸收的功能。此外，一般錯誤印象以為高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事實上，脾胃虛弱者對油脂的消化力很差，所以容易堆積在消化道里，既無法消化也無法吸收，只會增加脾胃的負擔，使脾胃更加虛弱。所以想調理好脾胃健康，應完全戒除攝取此類食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，來強健脾胃系統，如此長胖才易見成效喔！
2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食
三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至於加餐的食物內容，則以油脂量少、蛋白質與澱粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然穀物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負擔！
3. 合理分配三餐的攝取比例
早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，其分布比例應該是：
早餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％；
午餐佔全天攝取總熱量的30 ~35％；
晚餐佔全天攝取總熱量的25 ~30％。
4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養
要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物，所以這樣的飲食習慣絕對優於西式飲食，喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣喔
5. 適度增加脂肪攝取量
前面說到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪，反而會火上加火，而且會妨礙胃酸分泌，造成腸胃的負擔。
奶油、五花肉都是不錯的選擇，只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的症狀，就是適合你的攝取量，想增胖的水水應小心攝取。
6. 多攝取礦物質「鋅」
礦物質「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發育、增強性器官功能，而且它能刺激我們的味覺器官，讓飯吃起來更有味道。
「鋅」廣泛存在於奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。其中，牡蠣除了鋅之外，還有能助豐胸的荷爾蒙促進物質，瘦弱者可以多多食用！
7. 用餐當中不要喝湯或飲料
湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣，應盡快戒除此惡習，以免腸胃越吃越虛弱！
8. 專心進食
一心多用的進食法，常會讓人不自覺吃得過多、或是草草了事，因此降低消化器官的活動能力，導致消化液分泌不足，增加腸胃器官的負擔，想增胖者應專心進食才行！
9. 餐後少量甜食
飯後甜點會刺激胰島素分泌，將剛剛吃的正餐快速轉化為脂肪，所以想增胖者可以從今天起，飯後來一碗紅豆湯吧！
10. 不攝取過量宵夜
一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。建議想增胖的人，可以在睡前半小時喝杯加糖的熱牛奶，它有刺激胰島素分泌的功用，加速蛋白質與糖分轉化為脂肪，而且不會造成腸胃的負擔，想增胖的人可以試試！
11. 冬天進補養肉最快
冬天因為熱量消耗大，所以特別容易飢餓，而且人體容易自發性的儲存皮下脂肪，胃口大開加上吸收特好，只要加強進補，想增胖的瘦弱者大多能達到目的。但是千萬別大吃大喝，反而讓腸胃過勞，如此達不到養肉的目的，反而傷了元氣就不好了！
12. 不吃冰冷寒涼食物
「瘦者多火」，所以特別嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物進入人體後會引起腸胃緊急收縮，食物積滯不化，容易造成胃脹、胃痛，脾胃虛弱者還可能腹瀉。所以喜歡冰冷食物者，應盡快戒除此惡習，免得時日一久，末梢循環會出現障礙，手腳冰冷、早衰等其它慢性病會慢慢出現。逞一食口欲之快，損失的可是自己的健康喔！
13. 睡眠充足
想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此，有熬夜習慣的人，若想長胖，得先調整生理時鍾早早入睡，讓身體睡飽有助身體長肉喔！
14. 適度運動
適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食慾，讓你的胃口大開；但是瘦小的人多半脾虛多火，脾虛不能生津液，太過劇烈的運動會加重津液不足的現象，讓你口渴及火氣大，反而會完全沒有食慾。所以想增胖的人應進行適度的運動就好，千萬別以為劇烈運動才會讓你有食慾，這是錯誤的觀念喔！