為什麼我的記性一點都不好

① 為什麼我的記性那麼差呢

您好；如果是輕微的偶爾的記性不好，首先你應該合理的調整一下自己的作息時間，保持一個清醒的大腦，做事要有專一性，不要盲目，注意自己的生活習慣，我想你會逐漸的修改自己的不足之處。加油！
你可以嘗試用筆記本什麼的記下每天要做的事情時間久了你就會習以為常了這個就是習慣的力量.
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。

6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。

12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。

13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。

14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。

15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。.
如果是嚴重的記憶喪失，不排除神經衰弱可能。神經衰弱指由於某些長期存在的精神因素引起大腦活動過度緊張，從而產生腦力活動能力的減弱。
指導意見：
常規神經衰弱的治療1.心理治療,了解疾病的本質,解除思想顧慮.樹立戰勝疾病的信心避免誘因,2.葯物治療,具體用葯咨詢醫師！

② 我的記性怎麼一點不好上午發生的一些事，下午就忘了

沒有記性的確不是一種優點，但是也並不是一種毛病，因為它是天生的，每個人都有記憶力的缺陷，擁有完美記憶力的人並不多，你和大家都一樣，你要有信心！然後，你要克服沒有記性給你生活和學習帶來的問題，這是我們要注意的。你應該做到這幾點：1、好記性不如爛筆頭。這個句子你聽過嗎？現在就拿起筆來，把應該用腦袋記住的東西用筆記住，或者用電腦記住也是一個好辦法：）比如你今天要做的事情，你同學的生日，你以後要做的事情等等都可以用筆記下，然後定期看看，看看自己要做什麼了，就不會忘記了。2、東西一定要歸類放好。記性不好，容易發生找不到東西的情況，所以一定要歸類放，用完放回原地，那樣你就可以節省很多時間，不用擔心找不到東西了。3、做事情要有計劃，一定不能想到什麼做什麼，而是計劃好，寫下來，然後一步一步地去完成它。4、一定要鍛煉自己的記憶力。記憶力不是人天生就好的，要靠鍛煉，比如一些老年人記憶力很好，而有的就不行了，為什麼差距那麼大，和個體有關，更和是否堅持學習堅持記憶有關！你要嘗試多記憶一些增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。 1 牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 2 雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。 3 魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 4 貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。 5 味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。 6 花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 7 小米。所含維B1和B2高於大米1～1 5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。 8 玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。 9 黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 10 辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11 菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12 橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13 菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 14 胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。 15 油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。 16 藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。 17. 捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。 18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶東西，比如背古詩，既可以陶冶情操，又可以增強記憶

③ 為什麼我的記性不好

記憶力下降對症治療 記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，並在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。 記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人 主訴存在記不住事 丟三落四等記憶力下降問題。醫生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類葯物，但由於不對症，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態，而抑鬱也是造成病人注意力不集中的原因，表現為注意力下降。這些症狀的出現愈發加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，迴避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關鍵是明確病因，對症下葯。 從事專項研究的北京友誼醫院神經內科心理門診大夫和營養專家建議記憶力下降的患者在生活中應注意以下幾點： 1.採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。 2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。 3.物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式 養成良好的生活習慣。 4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。 怎樣增強記憶力？ 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。 5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 有益增強記憶力的食物： 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生幾率。 其他增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。 1 牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 2 雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。 3 魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 4 貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。 5 味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。 6 花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 7 小米。所含維B1和B2高於大米1～1 5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。 8 玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。 9 黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 10 辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11 菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12 橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13 菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 14 胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。 15 油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。 16 藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。 17. 捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。 18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

④ 我現在在工作，總是記性不好，為什麼

緊張、壓力大、休息不好等等都會導致精神晃悠記憶力差，所以要讓自己活得輕松記憶力才不會下降。
如果是工作中的事，健忘當然不行，最好有個隨時能提醒自己的東西，例如手機中的備忘，或待辦事項，把你最近要做的列進去，這樣重要的事就不會因為忘記而沒做。我也是好忘事的人，我用上面的辦法解決了很大問題。
余世維的講座中提到過，你可以把一天中的事分為四種：
1，很重要，很緊急；
2，很重要，不緊急；
3，不重要，很緊急；
4，不重要，不緊急；
在工作中的事，當然以最重要的為先，然後再考慮生活中的，這樣你就不會耽誤任何事情，
最後，我還有一點要提醒你：其實，所謂的記性不好，很多情況下是你長期的自我暗示形成的結果，你常對別人說：我記性不好，慢慢的，很多能記住的事，你都會不願意記住而忘掉，當有些事真的重要到必須記住的時候，你會發現你的記性並不比任何人差。這是事實。所以，自信點，如果是生活中不很重要的事，忘記點也沒所謂的，只要別耽誤了正事就行。：）

⑤ 為什麼我記性這么差

充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到充足的休息。營養充分，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，核桃、堅果、蛋黃都有利於提高記憶力。用腦訓練，可以利用記憶宮殿的記憶方法。內容熟練，研究表明人對一件事記憶的熟練度達到150%時最不容易遺忘。製作備忘，好記性不如爛筆頭，利用手機備忘錄也是有效的辦法。為鞏固記憶，可以製作或參考一些順口溜或口訣。

⑥ 為什麼我從小到大記性都不好

• 方法一：該做的事情立馬解決。

  如果自己真的很容易把事情忘記的話，那麼在想到要做的事情的時候就要立馬去解決，不要一直拖著，拖很容易讓你把要做的事情忘記，緊急的事情就先做好，不重要的事情過後再來做，這是最好的方法，也是最不容易讓你耽誤事情的方法。

• 方法二：叫人提醒你。

  如果有一些事情是要過段時間才需要完成的話，那麼為了防止自己忘記就得讓別人來幫助自己記憶，那麼可以請你的家人或者朋友來幫忙記一下，多叫幾個朋友幫忙記，等到時間了以後就提醒你，這樣你就不會忘記了。

• 方法三：利用手機記事本。

  將要做的事情按照時間的順序一個一個寫在本子上，然後標好輕重緩急，養成一個隨手記事情的習慣，這樣你就不會一直忘記事情，然後將做好的事情做個標記，這樣一件事情隨著一件事情來，很容易就將需要完成的事情解決了，也不怕自己會忘記事情了。

• 方法四：腦海里反復加深記憶。

  要做的事情多在腦海中重復幾遍，讓自己對這件事情加深印象，這樣自己對於事情就不會那麼容易忘記了。也可以多鍛煉自己的記憶能力，讓自己多想想一些事情，學習一下聯想記憶，把要做的事情和平時經常做的事情聯繫到一起，這樣更加不會被忘記。

• 方法五：隨身准備便利貼。

  有的人不習慣用手機來記事情，怕玩手機的時候不會想著去看該做的事情，那麼就為自己准備一些便利貼或者紙質的本子吧，這樣自己用手寫下的事情，等到該做某一件事情的時候忘記了可以查看一下，自己在本子里將要做的事情都列好，這樣很容易就能夠完成了。

• 方法六：多注意休息。

  人的記憶力不好的一個原因可能是自己沒有得到很好的睡眠，人在疲憊或者勞累的時候是最不容易記清楚事情的，而且很容易就將事情忘記了。所以平時要注意休息，該睡覺的時候要睡好，該吃飯的時候要吃得有營養一些，這樣身體好了，精神也就好了從而記憶力也不會變得多差了。

⑦ 為什麼我記性不好

首先，你要知道，遺忘是一種普遍的心理現象，所以你不必為自己的「記性不好」而感到懊惱。其次，遺忘也是有規律的，遺忘的規律就是「先快後慢，先多後少」，這一規律最早是由心理學家艾賓浩斯發現的。提高知識加工水平
心理學研究發現，學習者在學習知識時如果能夠對其進行深加工，那麼對知識的記憶就較為深刻，保持時間也較長，而且在提取時也可獲得更多的線索，從而有助於回憶。
所謂深加工是指深入細致地理解所學內容的意義，使新知識能夠與舊知識建立起牢固准確的聯系，並納入到已有的知識結構當中。例如背誦一首古詩，如果真正理解了它的含義、背景，把握了它的整體結構，那麼記憶起來就會比較容易；如果只憑詩的韻律，詞句去機械地記憶，那效率就會很低。
再如，識記一個數學公式，最好的辦法就是弄清楚公式是如何推導而來的，代表什麼含義，與其它公式有何聯系，這樣就能記得比較牢靠；如果只是純粹按照公式由哪幾個數字和字母組成，那麼記起來就比較困難，而且不容易遺忘。

⑧ 為什麼我記性和思維邏輯很差，想說的話就是記不起來

造成這種結果的原因有主觀的，也有客觀的。記性不好和邏輯思維差，是你自身的原因，但這些原因可以通過後天改變的，你可以通過自身的努力改變這種現象，記性不好，可以拿手機，小本本多做備忘錄，以備不時之需。通過這些一點一滴的努力，你可以勤加練習，積累經驗與知識財富來提高自身能力，有了這些努力，沒有什麼做不到的。
邏輯思維是需要訓練的。得某一件事情的起因經過和結果都響鬧鍾要過一遍，多經歷些事情就好了。切記，說話要走大腦，多多與人溝通沒事，來訓練自己的思維邏輯，那麼你的學習能力，工作能力以及生活能力等方方面面都會有所提高，相信你會越做越好。

⑨ 為什麼我記性很不好說過的事情馬上就忘了

一般來說有以下四種原因會導致年輕人記憶力減退,你睡眠很好,那就排除第2條了!
1.某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
2.睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，睡眠障礙患者會注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
3.吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。吸煙可導致血管狹窄和腦供血不足。
4.有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。