運動之後左右腰不一樣為什麼

① 為什麼左右兩側腰部肌肉不對稱，以前劇

有些人天生就有對稱的，不影響生活沒事，最多就是不美觀，如果是運動造成不對稱可以多練一邊然後達到平均

② 腰間盤突出為什麼腰兩邊不對稱啊

這個是間盤突出以後壓迫神經引起，不是骨頭的問題，不必擔心；

腰間盤突出以後，壓迫的神經如果是坐骨神經的組成部分，會引起腿痛；而如果壓迫的是竇椎神經，那麼會出現腰痛，而腰部的活動也會大大受限；同時由於疼痛，腰椎還有可能向一側彎曲，這些都是腰間盤突出的常見症狀。

治療方面：

1、如果目前症狀不嚴重，有輕度的腰痛，或者伴有下肢可忍受的麻木和放散痛，建議保守治療，卧硬板床，口服鎮痛葯物，理療；但疼痛緩解以後可以進行「背飛」運動，加強腰背肌力，防止以後復發；

2、如果症狀嚴重，尤其是下肢的放散痛難以忍受，甚至有大小便症狀的，那=時么是建議手術的

③ 我今年25歲，女生，為什麼我的腰兩邊不一樣，一邊弧度大，一邊幾乎是平的

你慣用手是哪邊？右對吧，右邊寫字，經常抬起，所以右邊會畢竟高。但你這左邊也太平了。先做些健身運動，鬆鬆筋骨。每天做半個小時，一段時候要還這樣就去看醫生啥的。
左右不對其，人人都會的。你這有點太不對其了。

④ 跑完步後左後腰痛

試試倒走，看看腰痛有無緩解。倒走有作用的話，說明你的腰痛是長期不合理姿勢造成的腰痛，矯正姿勢是康復的關鍵。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要穿得帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。

您也可以用醫用護腰輔助，建議注意休息。希望能對您有所幫助，祝你早日恢復!

⑤ 我左右兩側腰部肌肉不均勻，如何改善呀~右邊的比較單薄

最有效的方法：練練瑜伽，可以調節，這種沒有副作用，過一段時間，你會發現在家身體變勻稱了

⑥ 運動後腰部兩邊疼痛

不用擔心.
原因是平時缺乏運動.過量運動導致肌肉缺氧,產生乳酸,導致肌肉神經酸痛.休息兩天就沒事了.

⑦ 每次運動後腰部疼痛

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，或受輕微多次反復的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部多呈模糊的酸脹痛，且范圍較廣。可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療效果好.

⑧ 提臀運動後，腰兩側酸痛怎麼回事

你好,運動後肌肉乳酸堆積,不能釋放入血,所以酸痛,是剛開始運動的表現,如果堅持每天運動,一般有半月左右就沒事的.酸痛後不堅持,再運動還是從零開始,還是會酸痛。。運動後補充蛋白質可以緩解酸疼，如果補充及時，甚至會不疼！
吃肉蛋奶！要大量！分別是肉1斤左右，雞蛋五個（標准15個，那個吃法比較復雜），奶半斤，你要是怕疼就再多吃！
另外可以找人給你放鬆一下，就是把酸疼部位揉開！每次鍛煉完也應該找人放鬆

⑨ 腰兩邊粗細不一樣怎麼辦

可以用腰部塑形運動來進行改善。

1、躺在瑜伽墊上，上半身緊貼著地面，抬起雙腿，綳緊腳面，呈45度上下擺動。

2、雙手緊抱頭，收起腹部，雙腿綳緊不要動，身體盡量保持4秒，重復動作15遍。

3、雙腿朝上交叉並且雙腿合攏，膝蓋腿部打直盡量使雙腿與地面呈現直角抬到最高時，背部要貼地不能放下。

4、手肘彎曲呈90度，前臂貼地腳尖點地撐起身體，後腦勺至腳跟盡量呈一直線檢查臀部不可刻意翹起、腹部要收緊上提才可正確鍛煉到腹部停留60秒，可鍛煉全身肌肉線條。

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鍛煉腰部的注意事項：

1、運動要適量。

運動過量等於身體超負荷工作，休息不過來，會損害健康，適得其反；但是運動不足，又起不到為了健康而運動的目的。每個人的身體條件都不一樣，每個人在不同年齡段也會不同，所以到底要運動多少，沒有統一答案，自己多多感受和觀察，選擇一個適合自己的運動量。

2、注意保暖，不要受涼。

在運動的時候會出汗，毛孔張開散熱，如果不多加註意，遇到室外有風和寒冷的天氣，是很容易受風和著涼的。帶好帽子、圍巾，或是帶個手巾把汗擦乾凈，肚子的部位也要注意，避免進風著涼拉肚子。

⑩ 運動後勞累，然後腰痛，不直腰差些，一直腰彷彿針刺似地，不像是肌肉疼，好像是腰椎。

腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。
功能性腰痛在一些醫學檢查上如X光檢測都沒有異常表現，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦工作者，還有工作時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的幾率就要高。建議先去醫院確診一下原因，再對症治療也不遲。
祝早日康復！