萬陽筋膜槍的轉數為什麼不一樣

⑥ 深層肌筋膜槍按摩儀是轉速越高越好嗎

這個速度不能太好，速度太高。對身體不好。

⑦ 如何正確的使用筋膜槍呢錯誤的使用有何危害

自去年5月份以來筋膜槍逐漸進入到大眾的視野中，各個售賣平台都打著筋膜槍有“放鬆肌肉”、“緩解肌肉酸痛僵硬”的功效向大家推銷產品，它的價格也從幾百到幾千元不等。甚至有人說筋膜槍是健身圈中的黑科技，有了筋膜槍減肥不是夢想。

而網上有些傳言說，筋膜槍可以減肥，這個由於沒有準確的科學實驗可以證實，所以對於筋膜槍是否能減肥這件事情還沒有任何結論。不過大家可以想一下，通過自己肉的抖動真的可以減肥嗎？還不如“管住嘴，邁開腿”來的快！

⑧ 筋膜槍是什麼

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率沖擊放鬆身體的軟組織。

發展歷程

最早由專業治療師為美國職業聯賽的團隊服務，後2017年開始進入中國市場。

作用機理

筋膜槍是利用其內部特製的高速電機來帶動「槍頭」，產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用[2]。

使用方式

筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打。而頭頸椎、脊柱等大量神經、血管分布的部位則不能使用。每個部位的使用時長不能超過3至5分鍾。[3]

振動幅度

幅度大約10-16mm 之間，頻率大約在30-50Hz之間。[4]

振動頻率

筋膜槍通過高頻次振動(2000-3200次/min)將力和震動傳送到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的功效，並可通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，可以緩解人體的一些不適症狀。[1]

效用效果

運動鍛煉中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的激活、運動後的恢復。

運動前使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果。

在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被激活，預備好進行下一組鍛煉。

運動後使用筋膜槍，根據激痛點的原理，長時間沖擊鍛煉完的肌肉群，達到協助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。例如，做完俯卧撐之後，使用筋膜槍在胸大肌以及胸小肌的位置上沖擊兩分鍾以上。

適用人群

不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用。

原文來自：筋膜槍網路

⑨ 國家體育總局硬核實驗筋膜槍是怎麼回事

近日，國家體育總局硬核實驗上手了一回筋膜槍，幾組實驗的結果顯示，筋膜槍只是具備一定放鬆功效，高頻振動捶打無助於減肥塑形，另外它不可輕易用於頸椎按摩，手法有偏差時甚至可能會造成不可逆的後果。

由於健身意識的普及以及收入水平較高，美國、歐盟是目前最為重要的健身器材消費市場之一，且市場發展成熟，已形成相對穩定的市場競爭格局。高端市場主要由ICON、Life、Precor、BH及Technogym等國際知名品牌占據。

根據國際上領先的調研機構估計，全球健身器材市場的產值約年增長率約為4%。結合德勤以及Market Research、Europe Activer的數據，2018年美國健身器材需求大概佔全球35.0%，歐洲佔30.0%。而中國人也逐步意識到健身的作用，預計未來將成為健身器材行業增長的主要推動力。

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筋膜槍非醫療器械

市面上的筋膜槍最多起放鬆作用，並不會有減肥效果。不具備治療功能，更不是萬能的，筋膜槍使用不當，不但不會緩解疼痛，還可能刺激血管，導致肌肉痙攣。

筋膜槍不屬於醫療器械，以預防和治療等功能進行宣傳，屬於虛假宣傳和誇大宣傳，涉嫌違反廣告法和葯品管理法的相關規定。

⑩ 筋膜槍貴的和便宜的區別在哪裡

聽說筋膜槍可以放鬆肌肉，想買一個(比如經常感覺肩、頸、小腿肌肉緊張)。筋膜槍是智商稅嗎？能不能請老師給點購買使用的建議？買筋膜槍要交智商稅嗎？一個工具是不是智商稅，要看它有沒有宣傳的效果。從放鬆程度來說，筋膜槍是不徵收智商稅的，但如果是為了局部瘦身而買的，就要繳納智商稅。筋膜槍的作用類似於泡沫軸或者去按摩店，就是通過物理手段刺激深層肌肉。筋膜槍通過按摩頭的高頻振動帶動肌肉被動運動並升溫，使肌肉和筋膜放鬆放鬆。

這樣的筋膜槍，馬達動力更強，按摩放鬆效果更好。百元筋膜槍，部分使用刷電機，不僅動力不足，而且噪音散熱處理不好，使用體驗差。轉速和振幅與振動按摩的效果有關，建議選擇振幅> > 10mm的筋膜槍。噪音和體重與體驗有關。建議選擇1kg左右的筋膜槍；好的筋膜槍的噪音一般在30-45分貝左右。