為什麼每隔一段時間就精神不好

⑴ 為什麼一天到晚總想睡覺，總是沒精神

如果身體健康沒什麼毛病的話，經常有這種感覺很可能是因為春困，春困是春夏交替時人體出現的一種正常生理變化，過段時間身體自然會變得正常；另一個原因是由於工作辛苦或者氣溫太高，身體流失了太多能量引起疲乏；還有就是身體出現了毛病，比如貧血、缺鉀、免疫力過低等。

人體中缺鉀過多也會出現這種現象，同時還會伴有惡心嘔吐、心律失常等症狀，需要多吃一些補充鉀元素的食品，比如綠豆、香蕉、紅豆、各種新鮮蔬菜、芸豆等等；還有免疫力過低的人群，比如兒童和老人在高溫天氣下也容易出現這種情況，解決方法也是補充營養，增加休息，改善體質之後這些情況都會好轉。

⑵ 人為什麼每隔一段時間就會心情不好呢

「春去秋來，世事往復。一張一弛，乃文武之道。」這些是我國勞動人民在生產生活中歸納總結的周期理論，地球自轉，圍著太陽公轉。世界萬物，許多物體都在進行著周而復始的周期運動。
人們發現，每隔一段時間，自己容易煩悶、急躁，記憶力下降，精神狀態不佳，體力疲乏；而過一段時間，精力又開始充沛，精神煥發，工作，學習的效率特別高。這說明人的體力、情緒和智力，也同樣存在著高潮，低潮的周期變化。人體生理節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界日。
國際上，有很多國家都應用生理節律來管理企業或者調控工作程序，有的國家規定：醫生在三個臨界期交匯在同一天時，不能單獨值夜班，不能做手術，司機不能開車。我國在十幾年前，就在建築部門給高空作業人員測試，如果三個臨界期交匯在同一天，規定不能進行高空作業。
你每隔一段時間心情不好，其實就是遇到了情緒的低潮期！

⑶ 為什麼總有一段時間會覺得整個人很懶提不起精神

那是因為目前的你正處於你不喜歡的環境當中。當你做到你自己不喜歡的工作的時候，你就會感到非常的疲倦，想要得到一個空閑的時間去休息，就做什麼事情都打不起精神。我就是這樣的曾經我做了自己不喜歡的工作，就是超市員工，每天都非常的累然後就給自己放了一個月的假。

⑷ 每天都會有一段時間精神恍惚注意力渙散

精神恍惚、注意力不集中是怎麼回事？出現這種情況多考慮是神經衰弱，或者是輕度抑鬱症所引起的。如果孩子出現這種情況，要提高心理素質，訓練耐力、意志力等，進行專項訓練，如長時間盯住一個地方或者做某件事。在安靜的環境中學習時，桌子弄得整潔一點，不要開電視機，也就是杜絕干擾，讓家人配合，或者督促，多提醒，最好不同學科交替學習，畢竟人的注意力是有限制的，給自己一個目標，為了達到目標，一定要努力的拼搏，一定要有拼搏的精神。要科學用腦，養成良好的作息習慣，學習一定的時間就要休息，作息也要有規律，保證睡眠、精力，才夠有效的學習。如果孩子想得比較多，會引起一定的精神衰弱，所以白天無法投入到學習，再加上晚上多夢，這些原因都會引起精神恍惚、注意力不集中。保持良好的注意力,是大腦進行感知,記憶,思維等認識活動的基本條件.在我們的學習過程中,注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶.門開得越大,我們學到的東西就越多.而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關閉了,一切有用的知識信息都無法進入.正因為如此,法國生物學家喬治.居維葉說：「天才,首先是注意力.」
在正常情況下,注意力使我們的心理活動朝向某一事物,有選擇地接受某些信息,而抑制其它活動和其它信息,並集中全部的心理能量用於所指向的事物.因而,良好的注意力會提高我們工作與學習的效率.注意力障礙,主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物,或無法將全部精力集中到這一事物上來,同時無法抑制對無關事物的注意.造成這種情況的原因比較復雜,許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙.而對於學生來說,主要是由於學習負擔重,心理壓力過大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導致了注意力無法集中的障礙.另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現注意力渙散的情況.
因此,當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨採用以下方法來矯治： (1),養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜；有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等.結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.所以,如果你是「夜貓子」型的,奉勸你學學「百靈鳥」,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率.(2),學會自我減壓
學生的學習任務本來就很重,老師,家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢?
(3),做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開始,使腳部肌肉綳緊,然後松馳,同時暗示它休息,隨後命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀幹部休息,之後,再從腳到軀干,然後從左右手放鬆到軀干.這時,再從軀干開始到頸部,到頭部,臉部全部放鬆.這種放鬆訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鍾內,達到輕松,平靜的狀態.
(4),做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂,張廣厚,小時候都曾採用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力.這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裡面,然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時.
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多製做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.「培養良好注意品質,提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得.那麼,訓練自己注意力,提高自己專心致志素質的方法有哪些呢

⑸ 人隔一段時間就會難受一次，就像忙完突然一下閑下來那種感覺，頭痛，乏力，懶散，消沉，什麼情況

其實是因為太累啦，身體虛啦，中氣虛。忙的時候因為有東西支撐有一股心火，所以不會太累。一旦閑下來，這種症狀就會出現的。
就像我身體不舒服的時候，抱著孩子不覺得什麼，你放下孩子。覺得都支持不住想要暈倒似的。一下子就變得非常難受了。
這是告訴咱。要好好休息調整一下真身體啦，注意作息習慣。
望採納哦！么么噠

⑹ 每天精神狀態不好，迷迷糊糊的，是怎麼回事

一、季節因素

俗話說：「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。顧名思義一年四季都想會想睡，季節對睡覺的影響力有多大？

春天犯困：在二十四節氣中，春天始於立春，終於立夏。從冬天到春天，季節的變更帶來了環境溫度的變化，春季氣溫會隨著時間的推延持續上升，人體內血液循環加快，從而新陳代謝速度加快，耗氧量增加，使腦部供血供氧不足，最後導致睏倦。

夏天犯困：夏天天氣炎熱，在高溫下人體會以出汗的方式使體溫降低，雖然出汗有利於人體的新陳代謝，但大量排汗會使人體內的元素流失，如鈉元素，鉀元素等。元素的流失會使人的精力和體力下降，陷入睏倦的狀態。

2、貧血

按照WHO制訂的診斷標准：成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血（Hb指血紅蛋白）。貧血的症狀有頭昏耳鳴，記憶減退，失眠多夢等，原因是貧血使神經系統缺氧，導致人體神經組織損害，從而出現睏倦乏力的症狀。

3、大腦缺氧

日常中工作環境空氣不流通，工作場所的空氣含氧量過低會容易引起大腦慢性缺氧，大腦長期或嚴重缺氧除了會出現嗜睡乏力的表現外，還會出現一系列的神經症狀：如記憶力下降，行為異常，反應遲鈍等。

4、失眠

成人的總睡眠時間少於6小時，或入睡時間超過30分鍾，都是失眠的表現，夜間的失眠會影響到白天的工作和生活。如果夜間出現失眠，白天也會伴隨出現精力不足，疲憊乏力，工作能力下降等症狀。

⑺ 沒精神犯困，渾身沒勁嗜睡是什麼原因

嗜睡症是指由於調節睡眠-覺醒節律的中樞神經系統功能障礙，而出現的一種以白天睡眠過多為主要臨床表現的睡眠障礙。這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者葯物、酒精、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙的一部分。嗜睡症可分為1型發作性睡病、2型發作性睡病、特發性過度睡眠以及Kleine-Levin綜合征，主要表現為白天過度睏倦或睡眠過多。

日常護理

1.生活節奏要規律，要克服嗜睡，首先生活節奏得把握好，平時睡覺時應保持安靜、舒適的睡眠環境，養成比較有規律的生活習慣。

2.適當運動，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。

⑻ 這一段時間老是感覺精神不好，光想睡覺，

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺想休息一下，反而沒精神，需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快!

⑼ 為什麼我一天天的沒有精神，情緒低落，頭腦不清，總想睡覺，...

您好，您說的這個應該是心理性的問題，比如本身壓力大、心情不好或者工作不順心等等導致，要想好，生活中一定注意
平時規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，盡量放鬆，遇到煩心事盡量不要著急，多和朋友家人交流溝通，少抽煙喝酒，口服一段時間的谷維素和健腦補腎丸試一試