在單位為什麼心情不好

『壹』 當你做一份工作感覺極度壓抑和抑鬱怎麼辦

其實，除了那些剛剛走上崗位「小白們」對工作抱有興趣和熱情外，大多數人對於上班，都有一種排斥的心態，這從很多人一聽說放假就滿腹歡天喜地的樣子就能看出來。
至於上班覺得壓抑，這或許與個人的情緒與單位的人際關系和工作環境有關系。
一、個人情緒原因導致的壓抑感
因為家家庭或個人遭遇意外或各種不順心的事情，情緒必然低落。這種情緒如影隨形，必然影響上班時的心情，但工作是無法推託的，高興不高興都得做。再者，心情低落，做什麼都沒興趣，看什麼人都心煩，沒興趣要做，心煩又不能發作，當然會覺得壓抑。
二、單位的人際關系復雜，導致心情壓抑
單位也是名利場，單位內部拉邦結派，選邊站隊現象嚴重，必然導致同事之間相互防範，人人自危。這樣的環境中，陷阱處處，言行不得不小心謹慎，長時間下來，心情當然會郁結壓抑。
三、與單位的管理和工作環境有關
單位的管理過嚴，制度規定過於苛刻，缺乏人性化和靈活性，給員工以強烈「束縛感」。另一種情況是，單位的制度、管理流於形式，單位領導以個人好惡安排人事、評價工作，員工的辛苦付出被領導無視，沒有成就感，也體現不出自身的價值，這樣的工作環境當然會令那些願意做好工作的員工感到沒希望，沒前途，因而倍感失落和壓抑。
我認為，要想從這種壓抑的狀態中擺脫出來，調整心態是必要的，通過切實的努力尋找工作的突破是更重要的。當然，有機會跳槽到更好的單位，也是值得鼓勵的。

『貳』 一上班心情就不好，特別煩躁，怎麼辦

這是每個人進入社會共同的心理。生活，就是這么枯燥無味；掙錢，就是得付出勞動後，人家才給錢；毫無父母懷里的溫暖。所以，你此時該知道一點了：父母的錢也是這么來的，養大了自己身，自己卻沒讀「錢」這本書。怎麼破解呢？1】長大了，自己養活自己，無論多苦也得做到。因為每個人的錢都是這樣到手的。2】自己煩躁、苦惱、不習慣，不是社會的錯，是自己的錯。因為任何社會的運轉，一直是這樣。所以找自己的毛病，不要怨別人。3】上班，是為了掙生活費而給別人打工。你若有理想、有愛好，不妨一邊掙生活費一邊利用業余時間學一門專長，力求當個讓別人給自己打工的老闆。但是要自己干，從起步到立足比你上班還要難幾倍，這也是絲毫不存在「幻想」和「僥幸」、「想當然」的。4】利用單位的條件，在單位當技術尖子、生產革新能手也是條路子。總之，每個人的力量都在有目的的「和人」中，與身邊人成為和諧關系的人而用之，比啥都重要。就是你自己干，也需要用戶對你的信任你才能活。所以，自立又叫學會「和人、用人的能力」，與靠人是完全相反的自主概念。

『叄』 單位一點事情就心情不好回家不想說話,正常嗎

其實你說的這個情況很正常啊，你在工作的地方心情不好，回到家就不想說話，這個人都是會有這樣的感覺的，但是作為個人來講工作的地方是工作的地方，工作的時候就不要把家事帶到工作的地方去，然後回家的話也不要把工作帶回家，其實這個在現在社會來說真的很難做到。

『肆』 在現在所在的單位上班會心情不好，是為什麼是單位的原因還是我個人的原因

這個就很難說了，因為一個單位，如果所有的人都不高興的話，他是單位的原因，但是如果說是就是你感覺不好的話，那可能是你對這個單位的一些東西，但它不是很滿意，或者不符合你的期望，那就成為你個人的原因。

『伍』 在單位心情不好

那是你在單位有著一定的壓力而造成的，所以希望你調整你的心態，減輕你的負擔，每天讓你的心情好一些，我看在以後的工作中，在單位的心情就一定會好起來的。

『陸』 在單位心情不好怎麼辦

在單位心情不好的話盡量不要跟身邊的同事說話，默默把自己手上的工作做完就好了，如果手上的工作已經完成，就可以適當把自己的時間和精力放在瀏覽。微信啊，微博啊，這些會讓自己吸收正能量的地方，讓自己的情緒得到釋放，跟別人在微信裡面吐吐槽也行。

『柒』 為什麼我在一個單位上班時間長了總會感覺到煩躁呢

我也會呀，每天重復同樣的工作，那不是心理問題，而是一個人心情不好時，就會煩躁，不過想開點，做一行愛一行，培養對工作的興趣，就不會煩了。