為什麼睡一覺心情就會不一樣

『壹』 為什麼有時候一覺醒來就心情低落

可能是平時生活中的壓力較大，或是沒有達到自己想要的預期效果導致的，那麼你可以通過傾訴、運動、培養自己的愛好讓自己學會自我調節，從而達到放鬆的目的。人總會遇到各式各樣的問題，心裡承受太多會造成巨大壓力，甚至對健康也會有所影響，那麼傾訴是減壓的最好方式之一，傾訴對象不要局限於身邊的家人朋友，畢竟有些話不好開口，現在互聯網這么發達，社交論壇這么多，面對陌生的網友也許更能開口。適當的運動調節也可以轉移注意力，讓人從負面的情緒中解脫出來，比如拳擊等。記得要讓自己忙碌起來，空閑是壞情緒的培養基，千萬不能讓自己空下來。利用空閑的去培養自己的愛好，比如烘焙，插花，樂器，或是一場隨心的旅遊，這些都可以。

『貳』 為什麼一覺睡醒心情會不好

心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地 聽輕音樂15分鍾，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

『叄』 為什麼有時候睡覺一起來心情就很低落

人有時候會莫名的傷感，不知所謂的低落，可能就像天氣一樣，說變就變吧，而我們就像那種多情善感的人，我有時也會這樣。還有種可能就是睡眠質量低造成的，盡量放鬆心情，想一些愉快的事情，然後好好睡一覺試試。

『肆』 為什麼睡了一小會兒醒來後心情會變

這就是刷新，

睡之前，

許多思想和情緒擁堵在心頭，

情況復雜而凌亂。

這時候一切都攪渾成一團，

也許是分不清，理還亂，

俗話說人太激則無智。

睡覺的時候，

身體和大腦都得到充分休息，

情緒充分冷靜下來，

那些繁雜的思維得到自然清理和刷新，

這時候情緒比較穩定，

思路也清晰多了，

考慮問題更加冷靜而客觀。

『伍』 為什麼早晨一睡醒就心情低落

說明你這段時間太過壓抑了，導致你的心情不好，所以我認為你應該放鬆心情，讓你心情愉悅。睡到自然醒。

『陸』 為什麼下午睡覺醒來後容易有陰郁迷茫之感

很正常的心理，第一是因為剛剛睡醒或者說其實你都沒有完全的清醒過來所以神志還是不清醒的，還有就是可能你在睡覺的過程中做了一個不好的夢，所以剛剛醒來就會有種不太開心的感覺，可能沉浸在剛剛的睡夢中。或者說睡覺時長不夠，導致醒來的時候真的很難受，身體精神上都覺得不夠滿足。

最後這種睡醒抑鬱迷茫的情況是很正常的，大家平常心對待就好，睡醒以後馬上去洗把臉，精神就會恢復過來了，而且會覺得很舒服，或者睡醒以後讓自己放空一會，讓大腦和身體反應過來也會舒服很多。醒來喝杯水都會讓自己清醒過來，不用太過在意睡醒時的狀態，一時之間沒反應過來心情不太好都是很普遍的。

『柒』 為什麼有的人一覺醒來，心情會突然變的很憂郁或者說很難過。總之醒來之後的心境與睡前的心境全然不同。

因為剛醒來的的時候大腦的細胞還沒有活躍起來。。所以剛起來的時候你不知道要幹嘛思想還沒有做好准備。。所以剛起床的時候心境就會很憂郁。。