為什麼回望過去總覺得做得不好

① 總覺得自己做得不夠好，是什麼原因

總覺得自己做的不夠好，首先是因為你對自己有太多太高的要求，你可以說是一個完美主義者，你希望自己無論做什麼事情都要做到完美，做到極致，但是現實就是很殘酷，在你做一些事情的時候總會受到一些其他不可控制的影響因素，導致你沒有做到預期中那麼完美。這時你就會覺得自己無論做什麼事情都不會做好，而長期這樣的話也會嚴重傷害你的自尊心和自信心。

我認為像這樣的人他們可以適當的放鬆，對自己的要求和標准放鬆一下自己，不要讓自己時刻處於緊綳的狀態，這樣長時間下去的話肯定會給自己的身體造成一定的傷害。沒有一個人是十全十美的，我們做事情只能盡可能的去做到極致，但是到我們盡力之後還是有一定的遺憾的話，我們只能夠學會去總結經驗，吸取教訓，爭取下次做得更好，而不應該一味的去反思否定自己。

② 為什麼總感覺自己做不好事情

你這是缺乏自信的表現，建議你需要增強自己信心。還有就是你需要別人對你的頑強。所以建議你做事還是干什麼都要比別人更努力。還有就是不要怕，因為我們都還年輕不要怕失敗，怕的是你連做的勇氣都沒有。加油。希望對你有用。

③ 為什麼總是覺得自己做的還不夠好。

那你是缺少自信！！自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。
第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。第九個方法：做好充分准備。從事某項活動前如果能做好充分准備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心，第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高，第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自。

④ 做事太追求完美，總是放不下過去的事，每天都會回想過去的事，總覺得做得不夠好。很懊悔。

我也是屬於這類的。過去的事情會一直去想。特別是如果感覺對對方有傷害或者會造成對方誤會自己之類的事情。會心理老有個砍過不去似的。我一個研究心理學的朋友告訴我說。像我們這類人都是屬於特別敏感，特別沒安全感，又特別善良的人。還有一點輕微的強迫症。很多事情試著讓自己換一個角度去想事情其實就好了。根本沒那麼復雜的。凡事都往好的方向去想。保持好的心態。只要自己覺得無愧於心就不要去想那麼多。多告訴自己。其實。。。這沒什麼。。。過去了就過去了。祝開心

⑤ 為什麼我回首過去的自己,會產生厭惡的情緒.

都會這樣的，人就是在不斷成長的么，有時候回頭看看自己以前做的事情感覺很蠢，這些都很正常，其實那個心情，那樣的事情就是屬於當年的你會去做的，你就是這樣一步步過來的，，不管以前做的好事或壞事，厭惡還是喜歡自己的過去某些年齡段，，以前形成了現在的我們，也是比以前更加成熟的我們，，而且以前並不是那麼重要，重要的是當下和將來。。

⑥ 為什麼回望以前做的事，現在回過頭來看，感覺自己很傻呢

因為我們在不斷的挫折中成長，也在挫折中學到經驗，才慢慢的成熟。年輕的時候一切是純潔天真的，不會考慮太多，然而隨著我們踏入復雜的社會中，思想也會復雜起來，就會顯得以前所做的事是多麼傻。

⑦ 心裡總是覺得自己做事做不好，做過的事總要回頭去看看做好了沒..

沒事的，這種情況的產生是因為你在很多次不順利，很多錯誤當中的形成的，簡單的說就是壓力太大，解決的方法有很多，一個是加強運動，讓自己累到沒心思去想這些問題，第二個是每次做完一件事後，先回憶下所有的過程，想想自己是不是全部做完了，答案肯定後，在你出現這種又想去檢查的沖動時，想想剛才的過程，自己做完 了，不用再去了，如此慢慢的就可以改善了，兩種方法我都用過，現在沒事了

⑧ 為什麼老回憶不好的事

很多時候不好的事情因為當時經過身體有了不同的情緒，所以記憶深刻也很正常。那些身體的記憶，不要放在心上就好。突然想起來了，那就繼續想，只要不影響現在的心情，想完就繼續作業。時間久了也許你會發現回想的頻率反而沒那麼高了。

⑨ 為什麼老是回憶以前發生的不好的事

俗話說，開心一刻；又說，痛不欲生。可見人們「開心」和「痛苦」的區別是多麼大！人們對開心的事往往只記一會，熱鬧一陣就過去了；而對痛苦的事特別關注，印象深刻，甚至永遠不會忘記。覺得這可能是我們祖先遺傳下來的本能，讓我們保護好自己，避免同樣痛苦的事再次發生！現在我們社會環境和諧安定，機會也多，我們沒必要一直記著不好的事，讓自己生活得更輕鬆些。認為主要在於自己的想法，事情既然發生了就該勇於面對，越想逃避就會越不安越不能忘記；事情既然過去了就應該放下，要多想想未來，一切向前看！一切向錢看可能效果更好。

⑩ 總是回憶過去的不好的事怎麼回事

回憶開始的剎那間，你要馬上想像過去那些快樂的事情，或者停止回憶，或者告訴自己過去改變不存在，只是在拍戲，過去都是假的。

你能總是回憶，那說明你過得很無聊。有很多時間你才會去想去回憶。想辦法讓自己充實起來，隨時都有事情做。這樣，你忙碌起來，才沒有時間去想那些不開心的事，隨著時間推移，慢慢的就淡了，就覺得沒啥了。時間可以沖淡一切
其實過去的已經過去了不是嗎，我們都知道無法忘記，留下的痕跡無法抹滅但我們可以淡忘，現在什麼是你最重要的，什麼是你最在乎的，去追尋它，不要停下腳步，你會發現等你得到你想要的，就會覺得其實回憶只是回憶。馬雲說過：只要還活著，其它都是小事。不管發生什麼，生活還在繼續，我們還是要繼續行走，你只有懂得放下，才可以收貨更美的風景。祝福你。。