為什麼有些人短跑不好長跑好

1. 為什麼我長跑好但是短跑真心不行

長跑和短跑是一對矛盾，因為：

長跑需要較好的心肺功能，短跑需要腿部有較好的爆發力；

人的肌肉類型分兩種：一種是具有耐力的紅肌纖維；一種是具有爆發力的白肌纖維。人和人之間這兩種肌纖維的含量是不同的。紅肌纖維含量高的人耐力好，白肌纖維含量的人爆發力好。

針對你來說，你的長跑成績好，說明你的紅肌纖維的含量較高，因此你的短跑成績不如長跑就很好理解了。

滿意請採納，謝謝。

2. 為什麼我長跑很好，短跑速度卻那麼慢有什麼技巧嗎如何在短時間內讓自己短跑跑得很快

我也跟你一樣。因為短跑是一時間爆發的，根本沒有時間來給你儲存體力，只靠你的一瞬間的最快速度。而長跑是有很多時間去儲存體力。大多數人長跑好而短跑不好，或短跑好而長跑不好。許多人只能在短跑長跑選一項顧為優的。而你又長跑又顧短跑，壓力會變大。但你可以調節自己的方法。比如你每天都一起練習短跑長跑，最好不要只練習一項。多做俯卧撐、跳遠、爬山、去晨跑等等。雖然會很辛苦，但你想兩項都要跑好，就要看你自己的方法和節奏和態度。相信你一定行的。

3. 為什麼有些人適合短跑有些人適合長跑

這是因為人體的肌纖維類型不同。一般短跑運動員的白肌纖維佔大比例，，而長跑運動員的紅肌纖維佔大比例。不過這也是要看天賦的！短跑運動員天生具備更好的肌肉韌性，長跑運動員天生具備良好的呼吸循環系統。。

4. 為什麼體格壯的人適合短跑卻不適合長跑

因為身體強壯本身就是一種負重，長跑時間偏長短則幾十分鍾，動則1/2個小時，消耗非常大，同時身體強壯的人普遍暴發性較強，所以更偏向於短跑。

5. 為什麼我長跑很厲害，短跑卻不行

短跑是一項強度較大且又有趣的體育運動，它是人體運動系統和內臟器官在缺氧條件下，用最短時間跑完較短距離的一項快速運動；它能有效地提高人體心血管系統和呼吸系統的功能，能提高自己快速跑的能力。從動作結構看是周期性運動，其突出特徵是創造最高速度。
長跑是一項活動量大、持續時間長的運動。長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較長的距離。有時，還會引起呼吸器官發炎、嗓子疼或咳嗽。
影響短跑的因素：主觀的因素包括運動員自身的身體素質及跑步時的步長、步頻能力。客觀的有遺傳因素和環境因素。決定短跑競技水平的速度能力、反應時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，後天較難培養與改變。
影響長跑的因素：因長跑是以耐力為主的運動項目，要求運動員能在相對長的時間內，以較高速度跑完賽程。所以，除發展有機體能能力外更重要的是掌握合理的、正確的技術。其中要注意的有呼吸的方法，一般我們採用嘴和鼻同時呼吸，不單用嘴呼吸或鼻呼吸。其次要注意的是「極點」，當在跑步中出現呼吸困難、胸不發悶、四肢無力、跑速下降，產生難以繼續跑下去的感覺時應該以頑強德意志堅持跑下去，同時加深呼吸，調整呼吸的節奏，在調整跑速，便會克服「極點」。

6. 我長跑怎麼那麼不好啊短跑為什麼那麼好

居然遇到和我一樣的人了。。。短跑好是因為爆發力好，但往往伴隨的缺點就是需要耐力長跑不是很好；這是因為短跑要求瞬間爆發力，在短時間內將速度提到極限，這樣就需要有發達的肌肉群來幫助你；而長跑需要的是耐力好，在途中跑時能夠積蓄體力，為最後的沖刺做准備，這樣肌肉過於強壯就會成為累贅，不但在途中跑事不能積蓄體力，還會白白浪費體力，最後只會越跑越吃力，長跑自然也就差了。

7. 為什麼我長跑還可以，短跑卻怎麼也跑不快，處於及格邊緣啊

短跑與長跑是一對矛盾，能跑長跑的短跑肯定不突出，短跑好的，長跑往往不好。
這是由於肌肉類型決定的。短跑需要人體內的白肌纖維含量高，長跑需要人體內的紅肌纖維含量高，這是主要原因。
另外還有肺活量的大小，肺活量大的長跑好一些；還有心臟功能，心臟功能強的長跑好一些。肌肉有爆發力的短跑好一些，反應速度快的短跑成績好。