心情不好為什麼也不掉秤

『壹』 心情不好會影響體重嗎

會的。
比如 有的人心情不好就會多吃，來緩解心情壓力，
但是這樣一來，吃的就會多。可是與此同時，心情就會愉悅。待全身細胞活躍起來，也會消耗能量。
這樣下去，會導致兩種情況，微胖或者強壯。
還有的人，會不吃東西，這樣會日漸消瘦。
祝好

『貳』 心情不好，吃不下飯，也不覺得餓，也沒有變瘦是為什麼

心情不好也要正常吃飯，不然對胃不好，想減肥的話就多運動。

『叄』 為什麼暴食之後第二天節食不掉稱

減肥不掉秤的16種原因：
1、心情不好大喜大悲著急上火不掉秤。
2、吃太飽、飲食不規律不掉秤。
3、吃咸、吃甜不掉秤。
4、便秘不掉秤。
5、到一定時間，脂肪平衡不掉秤。
6、喝酒、喝飲料不掉秤。
7、經期或經期前後不掉秤。
8、不吃不喝不掉秤。
9、拉肚子感冒吃其他葯物不掉秤。
10，經絡堵也不掉秤。
11，經常熬夜生活不規矩不掉稱。
12.不要吃冰的，影響你的血液循環，循環慢了自然會胖，還會水腫！
13.不要喝飲料，它們是液體的撒旦，增肥又傷腎！
14.少吃糖，會使你的皮膚老化，體重增加！
15.油炸食品！很難拒絕！請節制！一個月吃一次還是可以的！
16.熱帶水果少吃！糖分太高！

減肥遇到的問題，不掉秤的十大原因！

1.心情不好，心煩氣躁，不掉稱 心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。

2.吃太飽， 因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。

3.吃咸多不掉秤。吃咸多就會造成高血壓，吃咸多就會喝水多，是因為身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。

4.便秘不掉稱。排除體內毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。

5.喝酒、喝飲料不掉秤。酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。

6.經期前不掉稱。經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。

7.不吃不喝不掉秤。我們的宗旨是不節食，那樣對身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。

『肆』 減肥體重不下降是怎麼回事

減肥不掉秤的16種原因：
1、心情不好大喜大悲著急上火不掉秤。
2、吃太飽、飲食不規律不掉秤。
3、吃咸、吃甜不掉秤。
4、便秘不掉秤。
5、到一定時間，脂肪平衡不掉秤。
6、喝酒、喝飲料不掉秤。
7、經期或經期前後不掉秤。
8、不吃不喝不掉秤。
9、拉肚子感冒吃其他葯物不掉秤。
10，經絡堵也不掉秤。
11，經常熬夜生活不規矩不掉稱。
12.不要吃冰的，影響你的血液循環，循環慢了自然會胖，還會水腫！
13.不要喝飲料，它們是液體的撒旦，增肥又傷腎！
14.少吃糖，會使你的皮膚老化，體重增加！
15.油炸食品！很難拒絕！請節制！一個月吃一次還是可以的！
16.熱帶水果少吃！糖分太高！

『伍』 減肥20天了，體重不下降怎麼回事

我只能說減肥有個正常的過程，不可能一下子就掉下來，你這樣的方式算是不激烈的，算是健康的，再堅持一段時間，會掉下來的。
吃的時候長的很快的，減肥的時候很慢的，不要擔心。

『陸』 為什麼我心情不好，就瘦不下班呢

這跟人有關系的。有的人心情不好，可能會影響食慾，更有可能影響消化、吸收，而有的人不同啊，雖然心情不好，可不影響吃飯，那也就不會影響吸收了，還有的人反而是越心情不好，越用吃東西來發泄，幸而消化吸收功能也很好的話，那不僅不會瘦，可能還會胖些。我小妹小時候牙疼，疼了一個月，每天就喝水，好象也沒有瘦了。

『柒』 減肥中，為什麼這幾天不掉秤

如果你正在通過某種方式減肥，並持續了一段時間，卻並沒有掉秤，那麼你有可能是：
減肥方法不對。
其實你已經瘦了，只是體重沒變。
想要正確的減肥或是判定自己的減肥方式是否有效，首先要知道可持續減肥意味著減少體內脂肪。
那麼，體重和體內脂肪又是怎樣的關系呢？
體重和體內脂肪
每個人，包括減肥從業人員，都談論如何減肥。實際上，用減少脂肪來代替減肥更加正確。

在鍛煉之後稱量體重時可能會發現減少了1磅（1磅=0.4536千克）。實際上，在減少的體重中大約有50%的水分和50%的脂肪。受個人的體質和新陳代謝水平的影響，該比率大概為60:40。科學家將這稱為「相對脂肪燃燒比率」。

由於在運動後飲水，所流失的50%水分很快就得到補充。如果不吃糖和脂肪，所燃燒掉的50%脂肪就永遠消失了。您還需要知道的是，鍛煉會讓肌肉越來越健壯。肌肉的密度是脂肪的5倍。因此，隨著時間的推移，身體將變得越來越苗條。但是在稱量體重的時候，您要考慮到更加強壯的肌肉的重量。不過，您會發現衣服更加合身了。

簡單的自我測試：站在鏡子前，抬起並觀察手臂。您喜歡它現在這個狀態嗎？
鍛煉和體重控制讓脂肪慢慢消失。
除了稱量體重之外，再用軟尺來量一量臀圍和腹圍。您將發現自己可以穿小一碼的衣服了。
要想真正減肥，就要減掉多餘的體內脂肪
從現在開始，您可以設定一個以減少脂肪為手段的減肥目標。
例如：如果有人告訴您他/她將減輕4磅體重，您就知道這意味著需要減去2磅脂肪（大約50%）。
這才是真正的減輕體重。
這樣考慮：「體內脂肪減少量」一般為常說的「減肥重量」的50%。
不要通過餓肚子來保持穩定的目標體重
如果為了保持目標體重而減少所需的熱量攝入（「飢餓法」），那麼身體將得不到正常運轉和保持健康所需的營養。
採用這樣的飲食方式，您失去的不僅是體內脂肪（這是主要目標），還失去了肌肉，甚至可能損傷了細胞。即使採用節食療法，也需要吃足夠的食物來保證細胞的營養供給。
「選擇正確的食物和卡路里來實現可持續的減肥目標，在享受美食的同時保持健康。」

我們應該找出鍛煉活動、卡路里攝入量和喜歡的食物三者之間的平衡點。從大量的健康食物中選擇正確的食物並不難，注意以下幾點就好。
●在每組食物中做出聰明的選擇
●找到鍛煉活動和食物之間的平衡點
●充分利用攝入的卡路里的營養
●守住每日卡路里需求量底線
越野行走是超級的減肥運動
可持續減肥意味著減少體內脂肪。因此，動用到全身90%肌肉的越野行走是超級的減肥運動。
越野行走技術是在兩根手杖的支撐下模仿自然行走的方式。我們每天走路的時候都前後擺動手臂。當右腳向前邁步的時候，就會自動地將左臂向前擺動。越野行走沒有任何做作，只是自然地步行。學習這項技術時，目標就是認真地執行所有步驟，以及讓所有動作協調一致。
學習越野行走技術的6個步驟
步驟1：
以直立的身體姿勢開始行走

手杖放在背後支撐著前臂，迫使身體保持挺直的姿勢
★將手杖放在背後，身體站立挺直。
★將肩膀向後挺，抬頭看向地平線，然後放鬆肩膀讓其下垂。
★這是越野行走教給您的最佳身體姿勢。在日常生活中也應該保持這樣的身體姿勢！
★現在，把手杖放在身後，專心保持身體挺直，然後開始行走。放鬆肩膀，雙目注視地平線。
步驟2：
開始挺直自然地行走

拖著手杖開始行走
★首先從簡單的動作開始。
★身體挺直站立，雙臂放鬆地垂在身體兩側。手杖末端放在身後的地面上。
★現在開始行走， 保持身體挺立。然後開始小幅度擺動雙臂（就像不用手杖行走一樣）。雙手張開，不要握住把手—手杖仍然會與手腕相連。現在，手杖隨著手臂的擺動在地面上拖行。
★以這種方式行走500米。
步驟3：
加快行走的速度和手臂擺動的幅度

在擺動雙臂的同時，松開手拖著手杖走

行走時身體挺立，保持放鬆
★手臂擺動的幅度更大一些。和平時走路一樣，在左腿向前踏步的時候右臂同時向前擺，反之亦然。不用刻意去想，正常走路即可。我們天生就知道正確的行走動作。
★如果您發現這種自然的相互協調動作很難做到，那是因為您過於關注手臂和腿的動作，或者在開始的時候在向前邁出右腳的同時也向前擺動右臂。請從上面的步驟2重新開始，用不了幾分鍾就能糾正這個問題。
●保持手張開，身體直立且放鬆
● 稍微加快行走速度您就會感覺到手杖給手帶來一些阻力，因為手杖的末端與地面發生輕微的摩擦
● 放鬆地再行走500米，保持手臂的擺動節奏
●保持身體直立且放鬆
● 您將感覺到自己自然地、挺直腰桿地行走（充滿自信）
步驟4：
學習推手杖

能夠看到肩關節活動
★現在，當右腳在前面接觸地面的同時握住左手杖的把手，然後用力將手杖向地面推。接著是左腳和右手杖。採用相同的方式繼續行走。
★在用力推手杖的時候，您馬上就會感覺到手臂和肩膀肌肉的阻力增加了。由於手杖帶有手帶，因此不必太用力握把手。讓肌肉保持放鬆。

向後推手杖，當手臂擺動到最後時松開手
★正確的步行節奏應該是這樣的：手臂向前擺動到最後一刻時抓緊手杖的把手，而在向後推手杖的過程中，當手臂向後擺動經過臀部時放鬆對把手的抓力（張開手）。
★這樣，就能讓肱三頭肌、肱二頭肌和前臂肌肉得到更多的鍛煉。
★堅持步行大約30分鍾，您將能夠體驗到手杖的神奇力量。行走時身體要挺直，速度適宜，不要過快也不要過慢。
★完成這個技術步驟之後，您將獲得良好的感覺。從現在開始，您就體驗到了越野行走所帶來的樂趣和好處。
步驟5：
步行時稍微轉動並放鬆肩膀

自然地行走，肩膀稍微向前和向後轉動
★在熟悉了越野行走之後，您就可以通過它來運動所有上半身的肌肉。
★以之前的方式步行大約一英里（1英里=1.609344千米）。記住要讓身體保持挺直，以舒適自然的節奏步行。
★現在，放鬆核心肌肉，隨著跨步的節奏加入小幅度的向前和向後轉動肩膀的動作。
★與肩膀相反的另一側腿總是向前擺動，而此時這側肩膀總是向後擺動，和平時自然的走路擺姿一樣。每次都練習像這樣擺動身體。肩膀的轉動能夠讓您保持平衡。隨著肩膀向後擺動，在保持舒適的前提下，盡可能向後擺動手臂（見圖）。
增加步行速度

不正確：跨步時腳不要使勁前伸正

正確：自然地行走
★開始時通過肩膀更使勁地向後推手杖，以加快步行的速度。
★手臂和肩膀的肌肉是推動您前進的原動力。您越用力往後推，手杖就越向前推您。這樣，步幅就會自動變大一些。
★不要通過伸長前面那條腿來增加步幅。只需要用力推手杖，步幅就會自然變大。如果腿向前伸得過遠，在腳跟著地的瞬間會導致膝蓋拉伸（閉鎖）。不要像隊伍行進一樣前進或者像士兵一樣踏步，這樣做會增加膝蓋的壓力。
★一切都依靠手杖。如果方法正確的話，腳剛著地的時候膝蓋是稍微彎曲的（圖2）。這能夠將對膝關節和髖關節的沖擊力減少多達30%。
步驟6：
提升越野行走技術
擺動手臂

用肩膀來推動手能夠鍛煉肱三頭肌和肩肌，而且還能夠減少對膝關節和髖關節的沖擊力

1. 「握手」姿勢
2. 從肩關節開始向後擺動手臂
★要想鍛煉到更多的肩部肌肉，手臂向前擺動的時候讓手肘部略微彎曲。要想做出這個動作，就想像在和前面遠處的人「握手」（圖1）。向後擺動手臂和推手杖時保持這一手臂姿勢（圖2）。
★優勢：現在您會感覺到推力不是來自於肘部的動作，而是來自於肩膀。這是肩膀旋轉肌在發揮作用。
新手提示：如果步行速度過慢，那麼可能是手並沒有全幅度擺動。以自己感到舒適的節奏步行。