腸胃不好為什麼喝鹹的

A. 吃菜太咸胃不舒服什麼原因

最近發現，食菜過咸亦是引起流感的誘發因素，因為鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。

法國有句俗語，叫估「美女生在山上，不生在海邊。」意思是說，因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋。而山區的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？法國國家醫學院網站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
醫學專家們提醒大家，每天鹽分攝入量不要超過6克。吃鹽多了不僅會造成高血壓，還會直接影響容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。

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醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。另外，吃鹽過多，還會導致上呼吸道感染。這是因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，再加上高鹽飲食的滲透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，導致感染上呼吸道疾病。長期吃太鹹的東西，還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質，經過腎臟時，鈉質會較鈣質優先被身體回收再用，故攝取太多鈉質，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。

總結：A 進食鹽量過多也易引起心腦血管疾病。

B 長期進食鹽量過多影響骨骼生長。

世界衛生組織建議成人每日攝入鹽量應不超過6克，我國人均食鹽攝入量已達12克/天。人的口味輕重是一種習慣，是慢慢養成的，決不應該認為你本身就必須吃這么鹹的食物。相反，吃清淡的菜餚，才能體會到各種菜餚獨特的味道。

總結：每天青少年吃鹽不要超過4克，成人每天吃鹽不要超過6克。

1、有意識地培養清淡口味。

2、平日煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和腌制的食物如咸魚、臘味、腌菜等。

3、配料亦要以天然為主，例如多採用蒜茸、姜、蔥等，少用鹽、豉油和雞粉。

4、某些種類的醬油、味精、鹹菜和香腸、熏腸製品等加工食品都是高鹽食物，也應少吃。

鹽高害處多 1、升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調時，盡量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、可以適當吃些核桃、枸杞、湘小伍家的葛根粉， 葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、升陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、干豆類含鉀量最多；谷類中的蕎麥和小米的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。

B. 胃不好的人，吃飯有什麼禁忌

俗話說「病從口入」，防病也要從忌口開始。尤其對於胃不好的人，除了平時注意養胃，做到按時按點吃飯、細嚼慢咽、少吃刺激性食物、少熬夜之外，有四種「肉」也要少吃，減少對胃的傷害。

一、發霉的肉

四、油炸的肉

人民網就曾報道：「肉類炸太久致癌，4種短命的吃肉方式」。可是對於我們普通人來說，火候太難掌握，過火致癌，火不夠肉不熟的話，還殺不死寄生蟲，最好的方式還是不吃了。

以上就是我對四種肉的見解，希望對你有所幫助。

C. 吃鹹的東西胃就不舒服是怎麼了可難受了

你吃燙的，鹹的，都不好，你可能是胃粘膜受損了。好辦呀，吃點沙軟呀！

D. 鹹的東西吃多了胃不舒服怎麼回事

胃粘膜受刺激了，有可能出現了胃潰瘍

E. 腸胃不好常吃咸辣對身體有什麼危害

如果體質比較好，從小就習慣了吃辣的食物，那麼最多也就是上火，便秘。如果體質不好，有可能導致毒素累積排不出去，引起皮疹，咽喉炎，嚴重的腸胃炎都有可能.建議盡量要少吃一些辛辣的食物，如果身體比較好，也應該也節制，一般1~2天吃一次就可以了，不要一天三頓的吃。平時喝點花茶，清熱去火，避免引起上火便秘等病情 .

F. 胃不舒服為什麼只想吃鹹的，不想喝粥

胃難受，可能是屬於胃炎造成的情況，平時注意多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，同時避免暴飲暴食和避免辛辣刺激性的食物，口服奧美拉唑和枸櫞酸鉍鉀顆粒治療，配合顛茄片，或者是平痛新片治療都很有幫助，具體的用法當地醫生指導下用葯吧。

G. 寶腸胃不好是不是不能吃咸飯

你好：可以的，導致胃病產生的一個重要原因是胃酸過多，而甜食大多為含糖的食品，進入胃內後很快分解變成「酸」，並進一步刺激胃酸的分泌增多，從而加重症狀，不利於胃病的恢復。

H. 我口味偏咸，尤其愛吃腌制的食物，最近總感覺胃很不舒服，一吃鹹的就燒心，是怎麼回事吃什麼葯可以治好

吃鹹的燒心胃不舒服，可能是消化系統疾病引起的症狀。比如反流性食管炎、胃炎、胃潰瘍，可以導致劍突下的不舒服，以及胸骨後的燒灼感。此外，攝入鹽過多可能會引起血壓的升高，也可能出現心前區的不適。患者可以監測血壓水平，了解有無血壓的明顯升高。如果症狀持續不緩解，需要及時到醫院完善心電圖和心肌酶等檢查。

I. 腸胃不好喝粥可以吃咸鴨蛋嗎

腸胃不好喝粥可以吃咸鴨蛋。

腸胃不好不能吃的食物：

1、奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

2、辛辣食物。發生惡心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

3、口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。

4、高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。

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腸胃不好應該吃的食物：

1、吃梨保腸胃

像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由於此類食物無營養且刺激性強，過多的食用此類食物還會造成內分泌失調。在吃完燒烤後吃一個梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助於身體有害物質的排出。

2、紅糖水暖胃

日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現腹瀉的問題，所以建議在食用寒性食物後喝一杯紅糖水。過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等症狀，喝紅糖水則可以調理腸胃。