為什麼總覺得頭蒙記憶力不好

A. 頭蒙蒙的腦子不清醒記憶力減退，怎麼回事

人的記憶能力，實質上就是向大腦儲存信息，以及進行反饋的能力。人的大腦主要有神經細胞構成，每個神經細胞的邊緣又都有若干向外突出的部分，被稱作樹突和軸突。在軸突的末端有個膨大的突起，叫做突觸小體。每個神經元的突觸小體跟另一個神經元的樹突或軸突接觸。這種結構叫做「突觸」。神經元通過「突觸」跟其他神經元發生聯系，並且接受許許多多其它的神經元的信息。神經元傳遞和接受信息的功能，正是大腦具有記憶的生理基礎。每個神經元上有多少個突觸呢？有人估計，在人們大腦皮層每個神經元上平均有三萬個突觸。那麼，人腦有多少神經元呢？大約有140億個。這140億個神經細胞之間的突觸聯系的，用天文數字也難以表達。這樣的結構特點，就使大腦成為一個龐大的信息儲存庫。一個人腦的網路系統遠比當今英特網還復雜。科學家認為，一個人大腦儲存信息的容量，相當於十億冊書的內容，一個人的大腦即使每一秒鍾輸入十個信息，這樣持續一輩子，也還有餘地容納別的信息。這說明：我們大腦的記憶容量是無限的，有很大的記憶能力。
一、引發記憶力衰退的因素：
(1)年齡增大，整體素質下降；
(2)痴呆病的早期症狀；
(3)腦力勞動過度；
(4)貧血；
(5)先天發育不良；
(6)腦外傷後遺症。
二、記憶衰退的其它影響：
(1)精神不振；
(2)易疲勞；
(3)免疫功能低；
(4)性功能減退；
(5)生活興趣不高；
(6)關節或肌肉痛；
(7)怕冷、怕風、怕熱、怕事、怕煩；
(8)孤避；
(9)固執。
三、提高記憶力的有效方法
在預防記憶力下降的基礎上，還應該增強記憶力，下面給出增強記憶力的基本技巧的方法：
1．觀察。了解並實踐記憶訓練法，你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收信息的。
2．洞察力。由於你的觀察技巧已得到改善，你對周圍環境會更警覺，提高辨識和拼湊線索的能力。
3．分析。我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的信息的相關性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關聯、評估和區分的能力得到提高。
4．理解。受過高度訓練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界，不僅可以改善你理解所見所聞的能力，也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。
5．解決問題。向傳統的思維和記憶方式提出了挑戰，引導和重建思考程序，找到有創意的解決方法。
6．系統化。你會記住自己從沒想過能記住的大量信息，還能有組織地把它們儲存起來，方便提取。你將學到協調和開發程序的思維方法，並讓自己的效率和思維速度一樣快。
7．管理。大腦很有效率。開發記憶力教你怎樣效仿大腦管理信息、資源、技巧、能力和才華能力。
8．決策。你能了解記憶保留信息的方式，並運用那種能力使選擇過程更容易。
9．教導。改善了的記憶力可以增加你的知識基礎，培養研究和學習技巧，幫助你變得更聰明。然後，你就可以幫助其他人在生活中和事業上成長了。
10．創新。完善的記憶力可以為你設計和發明一些乍看似乎有點奇怪的策略，你會有勇氣真正 「打破框框」去思考，不囿於傳統了。
11．想像力。完善的記憶就是一種得到發展的想像力，這種想像力是一種促進形象化和概念化的才能。
12．綜合。高度訓練的記憶可以結合觀念、竅門和其他信息，讓人生更豐富。
13．聆聽。你將學會如何篩選聽到的信息，並通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。
14．演講。你建立起思維組織工具，這可以讓你在講話時不用參考筆記，即使遇到聽眾發問或者別人說話的干擾，你也不會離題。
15．勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養多方面的興趣愛好。
16．常動手：經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
17．多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
18．重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
19．調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
20．聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
21．善練習：可運用精英特的速讀記憶訓練軟體進行練習，對預防記憶力衰退有輔助性作用。
26、保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。
27、每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。
28、減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
29、吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
30、善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鍾後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
31、不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

B. 頭腦蒙蒙的沒有記憶力是怎麼回事醫生

你這首先考慮還是與你精神疲勞，平時熬夜勞累，睡眠質量不好，或者生活不規律有關系，建議你平時多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂，放鬆心情，不要長時間玩手機電腦，並且保證充足睡眠，有助於改善，也可以應用安神補腦液調理。

C. 為什麼總感到頭發蒙，思維不活躍

每個人的先天發育情況不一樣所以導致每個人的記憶力都是不一樣的，不過記憶力還是可以通過後天的訓練的，下面是小編為你整理的頭蒙記憶力減退反應遲鈍的解決方法，希望對你有幫助!

提高記憶力的方法

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」!

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。

6、如果一個人具有強烈的願望這樣就可以刺激大腦的記憶。

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。

8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

9、記憶力的提高對於觀察能力的要求也是非常重要的，所以提高自己閔若度，這樣就可以提高記憶力。

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

11、一般人用左腦思考，但是右腦的潛能更大，所以需要不斷的開發自己的右腦，提升記憶力。

12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。

13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。

14、學會整理和分類，適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。

15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。

改善記憶力的食物:辣椒，牛奶，小米，菠菜，雞蛋，魚類，貝類，菠蘿，橘子。

D. 感覺一天頭蒙蒙的，記憶力下降，怎麼回事

多大

E. 頭腦暈暈沉沉的，記憶力差，頭腦總是不清醒是什麼原因

記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕松自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。望採納！

F. 記憶力減退，頭發蒙 咋回事

記憶力減退有很多復雜的原因，用腦、疲勞過度可以造成記憶力的減退，恢復身體的機能，適當的休息、調整，可以很快恢復，這是一種生理情況。還有一種是病理情況，有器質性病如大腦炎症、腫瘤、阿爾茨海默病等，疾病嚴重的損害了神經細胞的功能，引起記憶力的損害。其它的器質性病，如嚴重的全身性疾病（貧血、心臟病以及嚴重的肝腎功能損害等）等都會干擾記憶力，都會引起記憶力的減退等。所以一定要請專業醫師進行詳細的檢查、確診，找到確切的病因進行對因的治療，另外還應該很好進行心理方面的治療，找到恢復記憶力的辦法，進行記憶方面的學習和訓練，適當的運用葯物，合理的安排作息時間，積極的鍛煉身體，提高抵抗力等，綜合的措施才能促進記憶恢復，只有在專業醫師的指導下進行針對性的治療，效果才好。

G. 最近經常頭蒙，記憶力明顯減退怎麼回事求大神幫助

引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。 睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。

H. 每天頭很昏昏沉沉的，記憶力模糊怎麼回事啊

你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。

1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是復習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要復習好幾遍才能記住的，我只要復習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學習更多的知識。

3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學慣用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。

希望能幫到你，望採納