為什麼陰天心情不好想哭
A. 為什麼一遇上陰雨天心情就特別的不好
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下雨天心情不好怎麼辦?試試這幾個辦法
春夏秋冬四個季節里天氣永遠是變幻莫測，今天晴，明天多雲，後天雨或者雪……有人喜歡晴天有人喜歡雨天雪天。
比如雨天，不喜歡下雨天的人，情緒表現特別明顯：低落、煩躁、憂郁、抱怨、焦慮等等，工作、學習甚至生活都提不起勁兒，更有甚者因為天天下雨還患上了抑鬱症。是的，我們今天的話題就是雨天抑鬱症。
雨天抑鬱是怎麼回事
雨天抑鬱，字面上解釋就是，下雨天的時候，人會感覺到抑鬱、不開心、提不起精神。如果在那種連續的陰雨連綿的天氣中的話，人們想要有個好心情十分困難，這樣一來也很容易得上憂鬱症。
根據國外心理研究專家指出，實際天氣是通過氣壓來影響人的心情的，原因在於調控人心情的「自律神經」和「氣壓」有著較為直接的聯系。
當氣壓較高時，空氣自中心向外圍流散，高空空氣下沉補充，不斷地產生下降氣流，空氣受到擠壓溫度上升。這樣很難形成水蒸氣，所以高氣壓時多以晴天為主。此時空氣中含氧量高，能夠充分補給能量燃燒，使得交感神經興奮，人們的活動意向也就明顯積極。
當氣壓較低時情況正好相反，空氣中含氧量少，交感神經處於低潮，身體也就容易感到不適。因此出現了「雨天憂鬱症」。在濕冷陰雨的天氣里，人們長時間看不到陽光，容易被勾起惡劣的心境，甚至自殺。
當然了，如果你是一個正在處於熱戀期的人，你可能會覺得下雨的那一刻很浪漫很美。實際上所有的這些都是心境的原因。
怎麼能在雨天里不抑鬱
1
減少獨處
在那種連續的陰天中，當察覺到自己心情低落時，多和家人朋友聚在一起，面對面交流。有了家人和朋友的陪伴，難熬的時光似乎就不這么壓抑了。
2
適量活動
雨天的室外空氣質量顯然是不太理想的，這時候可以選擇羽毛球，游泳等室內運動項目，減少肌肉緊張，從而達到發泄情緒的作用。
3
找尋樂趣
在煩悶時，我們可以通過觀看喜劇片等自己感興趣的事情來轉移注意力。比如聽一些歡快的歌曲，或者關照一下自己的花。
人的心情和環境是一體的，天氣，溫度等等都會對人的心理產生影響。希望大家在了解天氣狀況對我們的情緒的影響之後，也能夠在陰雨天氣來臨時能有意識地調節好自己的情緒，從而不被天氣牽著鼻子走，把不利的天氣狀態對人體的影響減到最低!
B. 為什麼陰雨天人的心情會不好呢
一個人性格的形成，與他所生活地區的氣候有直接關系———長期生活在熱帶的人，性格暴躁比較易怒。緯度高的寒帶，氣候寒冷、陽光變得稀有，是抑鬱症的高發區。氣候濕潤、萬物生機盎然的水鄉，人會多情、反應機敏。而草原上的牧民為人豪爽、山區的人性格率直。
世界衛生組織的一份資料表明，1982－1983年的厄爾尼諾現象使全球大約10萬人患上了抑鬱症，精神病的發病率上升38％，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球氣候異常和天氣災難超過了一部分人的心理承受能力。
精神治療專家發現，人的情緒或多或少地會受到天氣的影響。如果一個人對天氣變化，特別是壞天氣的刺激反應強烈，表現出種種不適症狀：疲倦、身體虛弱、健忘、眼冒金星、神經過敏、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰、沒有食慾、尿頻、感覺器官障礙、腸胃功能紊亂、神經質、易激動、心跳加快、暈倒、痙攣、骨頭疼痛、脊柱錯位以及手術刀疤疼痛等等。那麼他就可能得了「氣象病」。
其實，在經濟困難或戰爭期間，人們對天氣感覺性的抱怨普遍比較少，而在過去的幾十年間卻呈增加趨勢。這一方面可能是因為天氣不很穩定，另一方面也可能歸因於我們的現代生活方式——各種各樣的身體和精神負擔、緊張狀態、睡眠和飲食習慣、煙酒消費、沒有休養價值的度假、快速的工作節奏。這些因素使得環境壓力增加，並使我們對自然影響的適應能力降低。從而形成一種獨特的現代社會的文明病：氣象病。有資料顯示，這種病在發達國家約占總人口的50％－70％。
決定對天氣敏感度的5個因素
一、性別———女性更敏感
女性對氣象的變化更明顯，她們比男性更常抱怨由於天氣而引起的身體不適。調查發現，男女對天氣感覺的差別在幾乎所有年齡組都存在。這種差別隨年齡增加而增加，到婦女進入更年期時達到極大。60歲以後男女的反應差別又相應地變小了。
對於女性來說，最大的差別在於疲倦、神經質、睡眠、血液循環和植物神經紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼。總的來說，女性比男性對天氣的變化更敏感，反應強度更大。
二、年齡———中年人的反應最強烈
年齡是決定天氣變化強度的最重要的因素。即使嬰兒和小孩也受到天氣的影響。他們對氣象因子的反應主要表現為情緒不佳、躁動不安、啼哭不已、愛吵架、疲倦、沒興趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、嘔吐和沒有食慾等症狀。
有資料顯示，人對天氣敏感度在一生中的前20年呈增加趨勢。中年人中，大約有三分之一的人對天氣變化有明顯感覺，女性到了更年期，大約有一半的人會抱怨天氣的影響。但到了60歲以後，對天氣變化敏感的頻率又開始下降到30％－50％之間。三、體質———一個尚在深入研究的方向
面對天氣變化反應的強弱，應該與人的氣質及體液有關。雖然至今人們仍然認為體質類型和天氣的關系尚不確定，但過去幾十年人們不斷嘗試發展一門主要建立在體質類型基礎上並可應用於精神病學的生物氣象類型學。
四、個性———怯懦的人要特別注意
假如你發覺自己比一般人更容易出現情緒不穩定、悲觀厭世、自我否定、易怒、易激動、害羞、有人際交往困難、怯場、容易沮喪，你對天氣變化的感覺往往比他人更強烈。
五、社會層次———處於「兩頭」的階層懼怕天氣變化
社會精英們和窮困潦倒一族都要小心了，因為這一高一低、處於社會兩頭的階層，最容易受到天氣影響，而中間階層人士受到的影響最小。在出現不利天氣的情況下，上層人士往往會有注意力不集中、情緒波動、心臟和血液循環系統疾病、疼痛感加強以及常見的不想工作等症狀。底層人士常感覺到疲倦、精疲力竭、心臟和循環系統紊亂以及風濕病和斷骨痛等症狀。而中間階層人士更容易抱怨疲倦和工作中出錯。
天氣能影響你到幾度
專家認為，當寒潮襲擊，或台風過境，或氣溫忽降忽升，或出現大風、大霧、陰雨天氣等，如在健康人身上出現情緒抑鬱，乏力身困、失眠易醒、頭痛、易激動、焦慮、食慾不振等症狀，卻查不出其他原因，而且每當天氣變化時，都出現類似的症狀，那麼「氣象病」基本可以確診。
但不同的人對天氣變化的本能反應是大不一樣的，根據不同的反應，專家將人分成三種人。
一、輕度———輕微波動型
這種人在天氣有變化時，沒有感覺到痛苦，但他們的情緒和健康狀況卻會有波動。
二、中度———不穩定型
這種人的植物神經系統不夠穩定，他們比第一種類型的人對壞天氣的刺激反應更強烈，也更早。在天氣驟變時他們會感覺到頭痛和睡不好，還會感到疲倦、情緒不好並變得易於激動；可能還無法集中注意力；只喝少量的酒也會在酒後有反應；開車時也會表現出反應比平時遲鈍。據調查，大約有60％的人覺得自己屬於這種類型。即使按十分嚴格的生物氣候學標准衡量，每三個人中也有一個人是屬於此種類型的。
三、重度———敏感型
這種類型的人通常是一些病人，他們可能患心血管疾病、風濕性關節炎或者曾經受過傷如骨折等等。當天氣突然變冷或變熱時，他們可能會感到傷口疼痛或者慢性病加重。
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天氣對人的影響
1.濕熱天氣會影響人反應的准確性。人的反應性在6月份最好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般較高。
2.氣溫在18℃時，人腦思維最為敏捷；35℃以上人腦會感到疲勞；溫度低雖使人腦清醒，但用腦效率並不理想。
3.氣壓、氣溫、濕度上升或下降的幅度均不大的平穩氣候有利於人的長壽。因為年齡越大，對氣候變化的敏感度就越高。
4.空氣最新鮮的時間不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空氣污染最為嚴重，其中晚七點和早七點為最高峰。一年之中，夏秋季空氣最新鮮，春冬的頭一兩個月空氣污染最重；在一天當中，中午下午空氣較新鮮清潔。
C. 為什麼陰天容易心情不好
日常經驗告訴我們，好天氣總能帶來好心情，而陰雨天總是令人煩悶。這不僅是一個生活體驗，在醫學上，還有一種叫做季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder, SAD）的心理疾病。
對於天氣能否影響普通人的情緒，心理學界的分歧較大。2008年發表的一篇論文表示天氣與心情的聯系似乎沒有我們想像的那麼緊密。統計結果表示，各種「令人愉悅的天氣」，例如溫暖無風的大晴天，對人的正面情緒其實幾乎沒有幫助。壞天氣倒是有可能帶來負面情緒，但是影響也非常小。反對者則稱，天氣確實能影響人們的心情，並列舉了上個世紀七八十年代的多篇論文加以駁斥。另外，他們還認為不同的人對某種條件可能會具有相反的反應，比如同樣是暴風雪天氣，戶外控們因為無法出門而焦躁無比，宅男們卻因為可以不用上班或上課而喜出望外。如果使用的統計方法不當，這兩類人的表現可能會相互抵消，得不到真實的統計結果。
我們應該承認天氣有可能會對我們的情緒產生影響，但這種影響是因人而異的。而且，在眾多影響心情的因素中，天氣通常不是最主要的那個。此外，有時候天氣並非直接影響心情，而是通過間接的方式，例如使你身體產生不適或干擾了你的周末出行計劃。當然，也許你就是屬於心情特別容易受到天氣影響的類型，那你就需要更多參加戶外活動、接收更多的陽光，並保持良好的起居習慣，這樣才能減少天氣對你的負面影響。
D. 為什麼人在陰天時更容易心情低沉
不想出門、不想工作，遇到雨不停下的天氣，心情就變得很低落。出現這種感覺，一方面可能和陰雨天天氣情況有關，不過，也有可能是疾病在作祟。為什麼陰雨天，人的心情會低落呢？這是由於，陰雨天氣下光線較弱，人體分泌的松果體素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對降低，人體神經細胞也就因此變得不怎麼「活躍」，人也變得無精打采。同時，陰雨天氣壓較低，空氣中含氧量低，不能夠充分補給能量燃燒，也會使得人變得沮喪很多。但是，有些人每年同一時間反復出現抑鬱發作，低落強度和頻率比一般情況更為嚴重，這種情況需謹慎對待，可能和陰雨連綿並無大關系，這樣的患者是「季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）」。
E. 為什麼一到陰天我心裡就特別難受
親,你是個女孩子吧?我想你曾經一定發生過很多不愉快的事情吧,可能影響你最深的還是感情問題,所以我現在所說的話你一定要認真的看,陰天人不舒服是正常現象,但是我覺得問題還在心態,只要調整好心態,讓心情保持快樂,多在下陰天尋找快樂的事情,讓記憶里充滿快樂的回憶,這樣以後在遇到陰天就不會難過了,人的記憶力也不是很好,時間久了不好的記憶就會忘記。
F. 為什麼自己在陰天時候，心情不好
因為陰天它本來就被定義為心情不好,
或是有不好的事情會發生,
也許你以前有在陰天時發生過不好的事
所以你才會在陰天想起過去,
可其實不止是你這樣的.
我們在陰天,情緒都會低落``
G. 陰雨天為什麼會讓人感到心情低落
陰雨天讓人感到心情低落的原因主要是：
陰雨天缺乏陽光，導致體內的一些激素分泌不足，特別是多巴胺激素分泌減少，導致大腦的興奮度不夠，表現在情緒上則是心情低落；
陰雨天空氣濕度過大，呼吸系統的壓力會增大，容易造成心理或者生理上的不適；
陰雨天光線偏暗，視覺感受不到明亮的光線，通過視覺給心理帶來煩悶的感覺；
陰雨天人的活動范圍有限，在有限的空間里讓人產生煩躁的感覺，容易造成心情低落。
陰雨天心情低落的解決辦法如下：
陰雨天的時候，將家裡燈光的打開，製造一個明亮的環境；
在一個熱鬧的環境中做一些小游戲小活動，保證自己處於活躍狀態；
陰雨天的時候，關好家裡的窗戶，減少室內空氣濕度。
H. 人為什麼常常陰天就心情不好
你是一個情感細膩的，比較容易受到暗示的人，陰天給你的感覺就是不好的，郁悶的，心情低落的感覺。由於受到這種觀念的影響你就會產生這種抑鬱的心境，人在一個月內總有幾天是處於抑鬱的心境的，這是很正常的
I. 為什麼陰天心情不好呢
因為陰天天氣比較暗，心裡看到陰天會比較壓抑，所以心情不好。