為什麼檯球發力不好

⑴ 打檯球,如何糾正「發力死」的毛病

收效比較快的辦法是改善你的握桿。

發力死的原因大概有三方面，心情緊張、出桿問題、握桿方式。

1、心情緊張。

這里就不討論了，心情緊張肯定會影響你各方面的狀態，調節好心情再開始。

2、出桿問題。

出桿不夠平直。可能會出現兩種情況，不直會讓你打不準想要的點，不平會讓你的發力打了折扣。

出桿問題跟整體姿勢有很大關系，而且不是一兩個月，甚至不是一年半載能解決的，要有耐心。

3、握桿方式。

由於各人的骨骼筋肉結構不同，有一些朋友天然地不會在握桿這個問題上糾結，身體協調能力好的，甚至不用在姿勢上花太多時間。但對於資質平庸的我來說，握桿相當關鍵。

一個良好的適合自己的握桿，不僅能讓你出桿更平直，而且還能讓你發力更合理、受控。具體要怎麼改善，網上這么多資料，自己試一下看能不能找到適合的，只要不放棄，總能解決。

⑵ 打檯球如何發力

這個問題應該是檯球初學者才會問的問題。一般發力擊球的情況分兩種：一是在打中八或者九球，十球的開球，二是初學者擊打稍遠一些距離的目標球時。

再來說一下開球炸球堆時的發力擊球。打中八，九球和十球時開球炸球堆需要運動員發很大的力。這時需要一根專門炸球的球桿，也叫沖桿。開球炸球堆時需要用到腰部的力量，這樣才可以使發力達到最大化，從而得到一個較好的開球效果。中式黑八的比賽中經常就出現一個選手「炸清」的局面，也就是開球炸球堆以後就一桿清台。九球，十球跟黑八的開球基本是一樣的，都需要選手用很大的力氣去把球堆盡可能的炸散以增加比賽的觀看效果。

⑶ 為什麼我打檯球低桿沒有效果 沒有力度和旋轉 低桿應該如何發力和明顯有用

所有的桿法都得是在有一定的基本功的前提下才能很流暢、很自然的打出來。就像是嬰兒學步，得先會走，再才能跑。當然也不絕對，沒有一定的基本功，也能先打低桿，只是當你能打出比較好的低桿的效果的時候，你擊球的力量就已經很連貫、流暢了，那時候打球的水平應該也不會太低了。
下面給你說一下低桿的打法：
1.
手架姿勢要正確，要使手掌貼近檯面，手背不要弓起，也就是手架
不能太高，否則容易導致你的後把和檯面的角度過大，下低桿的時候由上向下的力道過強，影響低桿的效果，嚴重了就容易出現跳球的現象
2.擊球點：下低桿一般是要實現定桿或拉桿的效果，這兩種情況的擊球點是小有差別的，簡單說就是拉桿的擊球點比定桿還要更低一點。
如果把球五等分，中線為0，上面為＋1、＋2兩個擊球點，下面為－1、－2兩個擊球點
定桿：大約擊打球的－1偏下一點就可以實現
拉桿：擊打球的－2偏下一點可以實現
3.發力：不是說擊球點准確就能達到目的，還要注意發力，這是檯球最難的部分了， 簡單說，力道一定要發透，要給桿頭和球充分的接觸時間，但這里不是說出桿很肉，恰恰相反，一定要脆，最後擊打母球瞬間要有充分的爆發力， 而且最後出手瞬間，後把一定不要握的太緊，就像突然給了個剎車，嚴重影響力道的輸出，整個擊球過程中，後把都要保持適度的放鬆。
大概就是這些，如果能夠做到的話，肯定能打出比較好的低桿效果的

⑷ 打檯球時出桿不穩為什麼

打球時握桿的手不要握的太緊，打檯球本身就是娛樂，太緊張的話就會出錯，然後呢打球前先瞄好目標球的點，照著點打，最後，打球時握桿的手臂只需要揮動小臂就可以了，大臂盡量不要動，反復瞄著抽拉幾次，然後再打就可以了，不過要想練好檯球還是需要長時間往檯球廳砸錢啊，否則沒有好的效果，如果有個受過培訓的人教你就更好了

⑸ 檯球發力技巧：怎樣才能讓檯球發力變得更加順暢

一說到發力,有人就會想到使勁.發大力使大勁,發中力使中勁,發小力使小勁，認為使勁的大小就是發力的檯球技巧.這可就大錯特錯了!其實,檯球的發力在大多數情況下是不使勁的!換句話說,持桿手小臂肌肉要放鬆,肘關節和腕關節也要放鬆,握桿不能死,手指也要放鬆.用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣.拳擊手出拳時務必綳緊肌肉和關節,並要握緊拳頭.檯球出桿正相反,全部都要放鬆.為什麼?原因如下:

一.球桿的重量很輕,分擔在持桿手上的重量不到一斤,用手指托住球桿後,根本用不到肌肉的力量.

二.擊球力量的大小主要取決於球桿打到母球時的速度.手臂放鬆出桿才快,綳緊出桿反而變慢.

三.放鬆出桿,靠球桿的慣性擊打,入力才純,出桿才會穩,才會直.使勁只會添加無用的外力,導致出桿不穩不直,或無謂帶塞(明明沒想加塞,卻加了很強的塞).

有人說,打檯球最好的發力就是不發力.他想表達的意思就是不要用肌肉的力量,不要」使勁」。

還有人說,打檯球使的是巧勁,而不是蠻力.其實,都是一個意思.那麼,擊球的力量來自何處呢?

定義.檯球常規擊球正確的發力

檯球常規擊球正確的發力,是通過手指帶桿,並由小臂的擺動,手腕的抖動,及手指的抓擠來完成的.小臂擺動過程中,肘關節,腕關節和小臂肌肉的放鬆是必須的.在球桿擊到球的瞬間,手腕的抖動(或甩動)和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的.擊球完成後小臂和大臂夾緊.

解釋一下:

一.所謂常規擊球是指通常大多數情況下,小力,中力及大力擊球.若是超大力擊球,則需用到大臂,甚至腰腹的力量.

二.手指帶桿:還記得我在里講過什麼叫握桿」不松不緊」吧,還記得我在里講過什麼叫握桿」實握虛握」吧,如果你已經固定了你實握虛握的方法,次時,你就用你的實握手指帶桿,運桿及出桿.要是你仍然搞不清你該怎樣實握虛握,我再教你一個方法:你僅用三種實握虛握方法中的實握手指握桿,其它手指松開,看哪一種你運桿和出桿穩且直,你就採用那一種實握虛握方法.

三.小臂的擺動:關節和肌肉放鬆情況下,小臂擺動的出桿更像什麼呢?

1.更像是把球桿」悠」出去;

2.更像是把球桿」盪」出去;

3.更像是把球桿」甩」出去;

4.更像是把球桿」射」出去.

5.但不像鍾擺(盡管很多人這樣形容,後面再告訴你為什麼)

6.更不像把球桿」推」出去(某些人甚至還動用大臂和身體推著球走)

你放心大膽地去」悠」,去」盪」,去」甩」,去」射」吧,你不必擔心球桿會從你手中脫出,那件事不會發生!

四.抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,說再見要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧.人的手腕相當靈活,上下左右均可發力.唯打檯球這種抖腕生活中鮮有參照.其腕力的方向有其特殊性.你可以去看一下馬志宇的教程,關於甩腕,他講的還算清楚.會使腕力很重要,有人打球多年也不會.細膩和犀利的桿法是要靠腕力的.

五.手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿):要順著球桿慣性方向去延伸擊球,並抓擠球桿,以確保球桿准確擊打到母球擊球點並直線延伸.母球對球桿的反作用力,有時會讓球桿偏離擊球線,手指抓擠球桿,一方面是加大擊球力度,另一方面是強制球桿保持直線延伸射出.

六.常規擊球的力量來自小臂的擺動,手腕的抖動,和手指的抓擠.

說了這么多該是實踐的時候了，看看你用正確的發力能不能把桿出直.如果一開始,不準沒關系.但有幾條得做到:

一.你是否比以前更放鬆了?你的擊球是不是更輕鬆了?

二.你的手指能否感覺到球桿擊到球時的回傳力?

三.你能否聽到擊球時,球桿發出的顫音?如果你的球桿夠好的話,那是很好聽的聲音.

⑹ 有關檯球發力的問題

檯球發力主要有兩種：一是爆發力，二是穿透力。一主要是用於力量較小的桿法和蹬桿，二主要是用於比較強烈的中、高桿和低桿，區別在於擊球後槍頭的延伸不同，針對樓主的情況，可以多多練習強低桿(這個比較講究發力)，注意的是在每次出干時一定要穩，並且注意胳膊擺動幅度不要太大， 謝謝， 望採納……

⑺ 打檯球出桿不直，發力不透，大家知道怎麼回事嗎

這是檯球姿勢不正確的原因。
握桿時右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個手指可輕握。然後利用手腕打出即可。肘關節自然抬高，大臂稍用力控制整個手臂彎曲，與球桿、小臂三條線位於同一豎直平面內。小臂自然下垂，持桿手手指自然握住球桿，桿與虎口間無縫隙。持桿手不要握桿過緊或過松。把頭抬起，要跟球桿成垂直狀態。盯著球跟球桿看。覺得球桿與球還有要打進去的那個洞成直線時，往那個方向打出去即可。發力的時候小臂帶動手腕，腕力的使用很重要。多加練習就能成功。

⑻ 檯球打不好的原因是什麼

一 握桿手勢 無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。 首先要找到球桿的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球桿套在圈裡面，然後左右推動球桿調整直至平衡為止，套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心。再從這個重心向桿尾移動20到30厘米，這個部位便是一般握桿的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握桿位置。 握桿時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出桿擊球，右手握桿時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好像一個吊環，衩際握住球桿的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球桿底部，主要配合控制球桿的平衡穩定，使球桿保持直線運動。 二 桿架手勢 用手為球有做成的各種支架稱手桿架，架桿或台架等。在台或以架等。在檯球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的准確性，必須有自然而穩定的桿架來支承，它可以准確地引導球桿進行擊球動作的導向。 1 平背式桿架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球台檯面上，五指盡量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定桿架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種桿架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。 2 鳳眼式桿架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作圖解說明如下： （1）將左手平放在球台檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。 （2）小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在檯面上，三個手指形成支撐的手勢。 （3）當左手與球桿方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。 （4）拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球桿插入圈內來支撐球桿擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種桿架高，多用於球徑大的開侖檯球。 3 V形桿架手勢，如果遇到在主球後面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球桿抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做桿架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。 把四個手指頭豎起來，支在阻擋球後面，盡量把大拇指翹起，把球桿架在拇指和食指間形成的V形槽里，擊球時，球桿順著槽滑動，如果擊球需要時，球桿把還可以抬高。這是不太舒服的一種桿架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球桿為止。 4 台邊桿架手勢 由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標准桿架手勢，不可能是萬能的，所以桿架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。 三 身體姿勢 能否瞄得准打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時並不注意，只是隨隨便便地站在球台前揮桿就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年檯球，球技並不出色平平常常，深感苦惱，當發現擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水平，但已形成習慣很難改正。因此必須強調，初學開始，必須懂得並嚴格要求自己，一定下決心使自己的擊球姿勢是正確的合格的。 1 身體站立位置，首先要確定身體站立的合適位置，這要根據球和球桿的方向距離來決定。 先用右手按照要求握好球桿，而向球台上要打的主球方向站好，平握球桿，桿頭指向主球，與主球相距6—10厘米左右。握桿的右手拇指要和褲子側縫對齊。球桿的指向必須與主球行進方向成一條直線。 2 腳的位置：身體站立的位置確定後，握桿的右手原位不動，在兩腳立正站立的姿勢下，左腳向左稍前側方邁出一小步，寬度與肩寬略等（可根據身材高低調整），右腳尖向右外側自然轉動45度左右。兩腳平放在地面上，不要虛提或離開地面，右腳綳，構成一個穩固、堅定的擊球姿勢。 3 上身姿勢： （1）落袋式檯球。如司諾克和美式花球球小檯面大，准確度要求高，所以一般多採取腑身視瞄準擊球，用平背式手桿架，上身向前平伸，與檯面很近，頭略抬起，下頜與球桿相貼，兩眼向前平視，順著球桿方向瞄視。 （2）無袋撞擊式檯球，球徑大，主球只要能碰撞上兩個目標球便可行分，多採用重疊式（厚薄度）瞄準法，准確度要求不高。手桿架採用比較高一點的風眼式桿架。瞄準時，雙眼在斜上方掃視球台上的三個目標球，因此，只要上身稍微向前傾斜一點，便可以縱鑒全局。 4 面部位置：正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關鍵性作用。面部不正就瞄不準，也就不可能擊球入袋。要想做到打得准，彈不虛發，使球按照預想的路線行進，就必須特別注意，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線，保持在同一個垂直中心平面上。 怎樣才能把面部擺正呢？具體做法是在瞄準時，將下頜對准球桿中軸線上，並與球桿相貼，兩眼保持水平，向前平視。這樣面部中心，包括鼻子，嘴和下頜，便都能與球桿和右後臂，進入同一個垂直平面里 1.身體姿勢： 正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持桿者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開檯面，不要拿桿，雙手背在身後或者自然下垂，然後試著把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。 2.手架 手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出桿提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開檯面，手形不能在任何時候鬆散。 3.握桿 很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至時間一長手上還會打出繭子，而且這樣也打不力量來，其實用手指輕輕握住球桿就行了。其實打檯球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那麼手腕也會隨之而僵硬，試想你會這樣去釘釘子嗎。 4.試桿 在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試桿，你應該保持握桿的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握桿的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球准確性。然後把球桿盡量放平，這時你握桿的「拳頭」、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球桿做水平的抽動，使桿頭貼近母球的擊點，這樣反復試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。 5.瞄準 很多人在得到一個機會後就急於趴到球台上准備擊打，實際上這個時候你不妨走到台邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關系，有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標球的瞄準點後，很多人的視線就開始找不到方位了，到底目光該注視哪裡，其實在試桿的時候，目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回，沒有硬性規定，但有一點可以肯定，就是在出桿的時候目光是應該盯准目標球而並非母球更不是袋口，很多人在出桿後馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習慣，擊球動作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。 6.出桿 手臂帶動球桿水平地向後拉去尋找發力點,拉多少根據你所需發力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這時可以松開後三指,否則手腕會感覺別扭,找倒了發力點後,有一個很短暫的停留,這時你要在精神和身體兩方面做好准備,然後信心百倍的出桿,不要有任何猶豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力,當桿頭到達母球的時候加到最大,這時你會體會到一種刺穿母球的感覺,這時不要立刻把桿抽回來要把力發徹底,這需要長時間的練習才能完成,如果猛然發力,那麼你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感.不少人認為到這里就算完成了一次擊打,其實出桿後身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標球落袋或者母球已經趨於靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢向前,另外手架也要保持不能變形. 總之以上這些內容是需要大家在平時的練習中不斷去體會和調整的,通過練習使這些東西成為自己的一種習慣! 謝謝!

⑼ 打撞球為什麼用不上力呢

我就說說發力的技巧，一般剛學的人，都以為要大力擊打球才會跳起來，就是用大臂的力量把桿子推出去，其實不然，當我們把桿子豎起來以後，找准了擊球點，就用小臂帶動手腕把桿子「甩」向擊球點，就是擊球的時候有一個甩腕的感覺，這樣球就會跳起來了，當然了，架手要穩，不過利用單純甩腕的方式打跳球，準度會有影響，但是剛開始學習的時候先把球打起來再說嘛，對吧，等到純熟了再稍微結合大臂來控制方向，就可以了。

希望採納