酮為什麼減肥效果不好

『壹』 生酮飲食為什麼能減脂

因為碳水化合物是人體肥胖的根源，人體能量不是只靠碳水化合物，生酮飲食生成的酮體能燃燒脂肪，轉化能源，達到減脂效果，俗稱減肥

『貳』 為什麼說生酮飲食就是一場騙局

生酮飲食確實能減肥，但是多少存在著一些騙局，因為完全不吃碳水的話，不瘦就奇怪了，只要你想減肥，總會碰到生酮減肥的困擾，生酮減肥對於大部分的普通減肥者來看，是很無用的，膳食營養是否合理，並不在於生酮。生酮飲食快速瘦身的效果，只不過是一種障眼法罷了就算是減肥也要保證合理的飲食結構，少油少鹽，按時吃飯八分飽，不吃夜宵，管住嘴邁開腿，再花里胡哨的減肥方式也都離不開這六個字，合理的飲食加上充足的鍛煉，才能既保證健康又保證美觀的瘦下來，偏激得方法盡量不要去嘗試，保持良好的作息也十分重要，有科學研究表示，經常熬夜的人群會比早睡的人群更加肥胖，所以減肥的人士盡量都不要熬夜通宵，抽煙喝酒也是不可以的。

『叄』 減肥和酮體過多

減肥是根據個人體質來的，有的mm吃的減肥葯效果可能很好，有的人吃了興許就沒有效果，或者效果不大。
我身邊有挺多同學都吃減肥葯，瘦了又胖，胖了再吃，或者吃喝那種裡面含瀉葯成分的減肥葯，過程真的是挺慘的。我自己也不很運動，但是我堅持喝蘋果醋，早中餐合並吃，平時多吃生蘿卜（白的、紅的）木耳...少吃米飯，如果你能堅持幾個月我覺得還是會有效果的，因為這個減肥過程不難，而且沒有過多的要求，就算不瘦，喝醋本身也很養顏，皮膚會很好。我還喝葛根水，葛根有很多作用，很天然，對女生對大的好處就是瘦臉，豐胸。
另外多喝水能夠排毒，晚上少吃。

『肆』 為什麼用生酮減肥法期間不能吃豆腐,豆漿之類的豆類

豆製品裡面糖分很多。

生酮減肥法主要是指通過攝入一些高脂肪，低碳水化合物，適量高蛋白的食物來促進體內脂肪的消耗，達到減肥的目的。這樣的食物主要包括牛油果、堅果類、魚蝦、雞蛋、牛奶、大豆類等。

生酮減肥法的原理是當機體以高脂肪食物為主要營養來源時，機體內的葡萄糖水平就會降低，出現能量不足的狀態，就會促使脂肪的分解增加，脂肪組織作為主要的供能來源後就會以分解代謝為主，合成代謝就會大幅度降低，從而達到減輕體重的目的。

生酮減肥法對身體危害

1、導致尿頻：因為當人體攝入的碳水化合物減少，糖原儲存下降時，腎臟會開始排出多餘的水分。另外，隨著血液中胰島素水平下降，腎臟開始排泄過量的鈉，也導致體內水分的減少；則身體的排水，會導致尿頻。同時，還會導致口臭的症狀，是酮體通過呼吸來排出，說明身體已經進入生酮狀態。

2、因為初期，身體不適應導致的代謝紊亂；而引起腹瀉的原因，就是身體不適應飲食結構的變化，尤其是突然大量的攝入肉類、油脂，則很容易會導致腹瀉。此外，隨著體內水分的減少，身體里的電解質也會減少，主要是鈉、鉀、鎂等礦物質。而礦物質減少後，會產生頭暈、無力、頭痛等體虛的症狀。

『伍』 用生酮飲食來減肥到底有效嗎

生酮減肥法的本質是身體消耗脂肪提供能量，以達到減脂、減肥的目的。這種方法在短期內的確可以減重，但是長期（超過1-2年）效果並不顯著，而且可能會給身體造成損害，導致酸中毒、增加腎臟負擔等，一旦恢復正常飲食，也很容易體重反彈。

『陸』 用過黃體酮的人減肥效果不好或是很難減，是真的嗎

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去，不瘦的話，那就是你自己喝水都會胖的，這就沒辦法了。

望採納！！！！！！

『柒』 為什麼尿酮高不能減脂

首先，減肥期間要不要測尿酮，答案是不一定。取決於採用的什麼減肥方式。通常採用均衡飲食的減肥是不需要測尿酮的。但是，如果採用生酮飲食方式進行減脂是必須要測尿酮的。生酮飲食是一種經過特殊設計的治療特殊疾病的飲食，其特點是高脂肪，適量蛋白質，低碳水化合物，主要用於癲癇、帕金森、阿爾斯海默症的特殊膳食，後來逐步被發現在減脂、減重，以及改善多囊卵巢綜合征、某些癌症方面也存在令人滿意的效果。生酮減脂方式有適應症和禁忌症，應該在醫師的指導下進行，在進行生酮飲食之前，必須要進行一些基礎的檢查，了解清楚身體健康狀況是否允許採用這種方式，同時制定減肥的速度，以便保證健康，萬不可自己私下實行，如果方式錯誤可能會存在健康風險。最為典型的副作用就是腎結石、低血糖、便秘、低蛋白血症，其他微量營養素缺乏等問題。其次，我們來深層次的討論一下「減肥」的含義。減肥是一個大眾的說法，是一種比較寬泛的概念，包含了減輕體重的含義，也包含了改變脂肪和肌肉分布塑形的含義。對於很多愛美的人士來講其實更多的是需要塑形，說白了就是該有的地方有，而不是單單的減輕體重的數字。因此，在醫學界會說「減脂」、「減重」這樣的不同概念，在減之前，也是不可以的，正常的人都不適合減脂何況你身體狀況有問題呢？

『捌』 尿酮高了為什麼不利於減脂呢

尿酮體升高減肥 禁食引起的飢餓有關，是能量攝入不足引起 脂肪分解 的結果。
酮體為酸性物質，長期過高可引起人體不適，惡心、嘔吐，嚴重時出現酸中毒、昏迷，甚至危及生命。

『玖』 酮體對減肥的影響是什麼

酮體為酸性物質長期過高可引起人體不適，惡心，嘔吐，嚴重時出現酸中毒昏迷甚至危及生命。尿酮體升高減肥禁食引起的飢餓有關是能量攝入不足引起脂肪分解的結果，所以尿酮高不能減脂。

『拾』 第二次生酮減肥，為什麼一直生酮不成功呢

近期，我發現了一個難題，很多人對低碳飲食搭配有很多誤會，乃至有一些十分極端化的作法。這種惡劣的觀點，很有可能造成低碳飲食搭配很不順利，最終，很有可能舍棄，乃至還會繼續抨擊生酮飲食搭配。本文，我統計分析一下，這種我常碰到的有誤低碳減肥瘦身心理狀態。

6、懶人低碳法，不學習，不思索，不改善。

每一個人的身體都不一樣，一定要持續的學習培訓，依據自身的狀況調節，尋找歸屬於自個的回答。即然挑選了低碳，便是選用了更為健康的生活，持續的學習培訓，堅持鍛煉，健康的飲食，這種是健康生活方式必不可少的。

不要害怕不便，不必害怕學習培訓，不必害怕更改，持續去試著，改善，最首要的是，不必懶惰。希望你們也與我一樣，持續的學習培訓，思索，堅持鍛煉，而不只是每日盯住自個的休重，多看一看自身情況的轉變，心裡的轉變。