高枕頭不好為什麼還那麼舒服

1. 睡覺的枕頭高好還是低好啊枕頭高的有什麼好處什麼壞處枕頭低又有什麼好處什麼壞處啊

「高枕無憂」觀點危害極大。北醫大教授李志光主任介紹說，睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。正常人睡高枕，無論是仰卧還是側卧，都會使頸椎生理狀態改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等症狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張，胸部受壓，妨礙正常呼吸，長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力可使腦內靜脈迴流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適，低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那麼對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢？一般的認識是：習慣仰卧的
枕頭
人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鍾就變換一次，其中60%是仰卧，35%是側卧，5%是俯卧。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，並無一定的標准，但是一般人睡眠由於使用仰卧姿勢時間較多，一般醫生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。
關於枕頭的合理高度，近年出現了新的研究成果。在詞條高低枕頭中，給出了一個表格，稱作「粗線條正確」的答案。該認識運用人體工程學的原理，抽象了一個在開始研究階段使用的模型：「人們在採用卧姿進行休息、睡眠時，能保持身體的自然體態而不窩著脖頸（即不造成脖頸的彎曲變形。）」——在這個基礎上，依據國家標准GB10000 —88《中國成年人人體尺寸》的數據，經過研究、推導、做出必要的近似設定、適當地進行分檔和圓整處理等，推導出了我國成年人合理合適的側卧枕高和仰卧枕高數據表。這是一個成系統體系的、概括了全貌的，因此而較它之前的所有說法科學得多的，包括區分男女、按身高分高個、中等個、矮個的，還考慮到了頭和脖頸的人體結構的、明確區分仰卧和側卧的、合理合適的枕頭高度的數據網格。

2. 睡覺的枕頭高點好還是低點好

睡覺選擇低枕位好。因為頸椎呈現向前彎曲的角度，長期高枕卧位睡眠，會使頸部肌肉、神經受牽拉，導致頸部肌肉痙攣，引起頸部、頭枕部頭痛、酸脹感、頭暈、頭昏、注意力不集中等，嚴重者造成頸椎不穩定，頸部一活動就引起不適症狀，進一步發展使頸椎曲度變直、甚至呈現反曲，加重頸椎不穩情況。所以平時養成睡眠低枕卧位的習慣，而不是「高枕無憂」。枕頭無論過高還是過低，都不符合人體頸部的生理曲線，不利於身體健康。一般情況下，枕頭的最佳高度為10~15厘米，或者按照公式（肩寬-頭寬）/2，計算出的結果選擇枕頭

3. 我們總說「高枕無憂」，高枕真的能無憂嗎

中國近來出現了非常多的詞，用來形容我們社會生活的現狀，可以說這些詞用的是非常的規范了，比如說前段時間非常火熱的躺平和內卷。近日，網友也開始用上了高枕無憂這個詞，表面上的意思就是把枕頭墊高，睡起來無憂無慮，但是也有更深層的意思。針對深層的意思，有網友提出了一個這樣的問題，所謂的高枕無憂，真的能高枕無憂嗎？下面我們就針對這個問題進行研究，給予一定的答案，希望能夠幫助到對此有疑問的人。

對於高枕無憂你有自己的看法嗎？如果有的話，歡迎留下你的寶貴評論

4. 古人的枕頭往往又硬又高又涼，為何睡得著

通過一些文學影視作品的出現，我們會發現這樣一個問題，對於古人而言，他們往往都喜歡睡那些又高又硬的枕頭，對於他們而言，彷彿枕頭越高才是越好的。而這一習慣也與現代社會之間有著較大的差異，畢竟在現代人看來，軟硬適中的枕頭才能夠幫助人們擁有更好的睡眠，如果說枕頭過高過硬的話，那麼就會導致我們無法擁有正常的睡眠。久而久之，人的精神狀態也會出現一定的問題。那麼，在古代社會中，人們為何會選擇那些較為堅硬的枕頭？這種枕頭對於他們而言又有著怎樣特殊的意義存在呢？

結語

通過對古人就寢習慣的了解我們就會發現，與現代社會所不同的是，對於他們而言，枕頭並不是一個享受的存在，基於藝術、社會生活及其他領域的共同影響，因此，古人的枕頭才會被做得又高又硬。從古代與現代社會中枕頭的差異上我們就能夠感受到，古人與現代人之間的生活習慣也是有著較大的區別的，而在研究古代歷史的時候，我們也應設身處地的以古人的思想去進行分析，這樣一來，我們才能夠對真實的歷史情況進行更加精準的把握。

5. 枕頭過高或者過低，都會對我們的舒適度有所影響，頭高度多少最合適

我們的日常生活中的床上用品上枕頭是我們經常會用，也是每個人都會用到的。在選擇使用枕頭的時候其實也是非常有講究的，尤其是高度的選擇。枕頭的高度和睡眠質量有很大的關系，過高或過低枕頭不但不舒服，而且會引發疾病。很多人都不知道應該怎樣選擇適合自己的枕頭，而且枕頭的種類有很多，總會讓人挑花眼。接下來這個大家介紹一下，怎樣的枕頭高度是最合適的。

如果說睡覺的時候枕頭過高就會給頸部造成很大的壓力，高的枕頭也會壓迫到頸神經和椎動脈會引起頭部缺氧，頭痛等症狀。枕頭過低的話，頸部無法放鬆，也會破壞頸椎正常的弧度，對頸椎也是有所傷害。

6. 俗話說「高枕無憂」，為什麼睡覺的時候卻不建議睡的枕頭太高了

俗話說：“高枕無憂”，但這樣的睡眠方式，現如今已經不再被提倡，只因為它對於身體健康有害。

我們在用高枕頭睡眠時候，不僅會影響到睡眠質量，而且還會給脊椎帶來負擔和壓力。長期使用高枕睡覺，更是會讓我們出現頸椎病，極大的影響到日常的生活。

因此我們在睡眠時候，盡可能選擇一個合適高度的枕頭，並且相應的柔軟度也要合適，這樣才有利於我們的睡眠。

7. 枕頭的高度如果枕著舒服是最健康的嗎

並不是你覺得最舒服的枕頭高度，就是最健康的這種高度，每個人對於舒適度的看法都不太一樣，有的人就喜歡真特別高的枕頭，覺得這樣實在比較舒服，有的人就喜歡比較矮的枕頭，覺得這樣頸椎不會太累。

其實我感覺本來健康的生活習慣，就是很不舒服的。比如說你喜歡吃甜品，垃圾食品，炸雞漢堡之類的，這些都不是健康的，但是它都很好吃；相反蔬菜沙拉，雜糧麵包等這些都不是很好吃，但是它很健康。

所以說，健康養生的生活習慣，它可能並不是你過得最舒適的方法，但是一定是對你身體最好的方法。

8. 為什麼有些人喜歡睡高枕頭

睡高枕頭，是人們習慣造成的，過去人講高枕無憂，意思就是睡高枕頭，人睡覺香，但實際是，人睡高枕頭，對身體並不好，特別是對頸椎影響更大，時間長了，容易造成頸椎的畸形，科學證明人睡矮枕頭枕頭還是比較好的。