靠葯物睡覺為什麼睡不好

1. 為什麼我吃了幫助睡眠的葯卻更加睡不著

睡眠不解乏，多夢。
就是心不養神的症狀。
什麼時間睡都可以睡，睡上一天都可以，到晚上還是覺得困，亞健康的身體，疲勞不易恢復。
也可以說是腎虛。
有時候喝咖啡都是在你困的時候喝的，你這樣長期的惡性循環，當然能睡著了。

2. 為什麼睡眠質量不好越吃調理睡眠的葯越睡不著呢

葯物只是進行神經抑制或神經興奮。這種情況放之任之會導致神經衰弱。先從睡覺開始分析。首先要做到心中無事，先睡心後睡眼，當然也需要不冷不熱不飢不撐，然後一切迎刃而解，祝好轉，正常。忘掉所有事，睡心，睡眼，第二天再把忘掉的事撿一撿。一切是可以理順的。

3. 長期依賴安眠葯入睡有哪些危害

安眠葯用量要適量

長期使用安眠葯可形成依賴，甚至成癮。由於老年人肝腎功能減弱隨年齡的增加而減退，隨便吃安眠葯可造成肝腎功能衰竭，產生耐葯性，引起精神障礙，誘發其它疾病等。

4. 求助，吃安棉葯都睡不好，怎麼辦

安眠葯不能經常吃 這樣會給身體造成很大的傷害 產生依賴了之後就不容易被改變了 你是失眠只能依賴更多的安眠葯 這樣是沒有好處的
首先建議你看看中醫 中醫會查出你身體什麼地方有不正常的地方 給你開中葯彌補 或者吃一些中葯 這樣很有助於調節你的身體 病來如山倒 病去如抽絲 不要操之過急 慢慢來 成葯的話 比如安神補腦液比較好或者安神補心片 都不錯
其次注意心理調節 睡前排除雜念 這要做到的話就比較費勁了需要你慢慢的調節自己的心態 不要太強迫自己 慢慢會好的
最後給你一些方法 你可以自行聯系調節1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
心理上的治療 你要調節心理 一樣從心理學上講 氣質類型是抑鬱質或者粘液質的人易患上神經衰弱 氣質類型是不能改變的 但是可以通過調節 經行疏導 睡覺的時候不要給自己壓力 想一些很自然的事情 不要強迫自己去想 讓思維漸漸飄忽 不久你就會進入睡眠
其次 生理上講 你可能氣虛 或者腎氣較弱 這樣也能導致失眠 加之壓力過大 這樣的話就需要進行葯物或者食物調節 如果你氣虛的話多吃大棗 桂圓 狗肉羊肉 這樣的食物 如果你腎陰虛 那就吃一些安神補心丸 要是陽虛就吃安神補腦液吧
睡前喝點酸奶有助於沉睡
祝你健康

5. 從年輕到現在睡眠一直質量不好，易醒難入睡，近幾年失眠更嚴重了，現在靠葯物睡眠，吃安眠葯隔幾天吃一次

問題分析：
你好，這種情況可能屬於神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對症治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成葯，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效。

意見建議：
您好；考慮是慢性腸炎所致，建議去醫院大便常規檢查，明確診斷，以便制定治療方案。

6. 很多失眠的人要藉助安眠葯才能睡著，長此以往會導致什麼後果

很多失眠的人要藉助安眠葯才能睡著，長此以往會導致什麼後果？

3.安眠葯的應用也可能對我們的神經系統造成一些影響和損害，因為安眠葯的副作用比較大。安眠葯的應用會導致我們的中樞神經系統受到抑制，我們體內的神經細胞受到損傷，從而出現記憶力下降、注意力不集中、頭暈、頭痛的症狀。所以，一定要慎用安眠葯。雖然安眠葯的應用可以幫助我們暫時解決失眠的問題，但我們應該深刻認識到安眠葯的嚴重危害。

7. 以前晚上經常失眠，每次睡覺都要靠葯物來睡覺，現在這兩個星期，為什麼天天都可困了，睡覺睡的感覺太多了

指導意見：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物 ，例如核桃，葵花籽等 ，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

8. 長期靠食安眠藥進睡會不會對身體不好

對服有安眠葯者作腦電研究，發現葯物引起的睡眠其腦電的改變明顯不同於正常的生理睡眠。所以長期服用安眠葯者，第二天醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠，而且一旦安眠葯減量，或停用，就會造成REMS反跳，常常主訴多夢，夜間醒來的次數更多。 另外，安眠葯還能產生軀體依賴，就是成癮，表現為突然中斷用葯，會出現焦慮、激動、失眠加重、震顫、頭痛、眩暈、肌肉抽動和疼痛、食慾減退、惡心和嘔吐等。 所以說，失眠的解決之道，不是服用安眠葯。使用安眠葯應慎之又慎。 不要輕易服用！ 現代社會人們面臨的壓力種類以及程度越來越高，睡眠質量差成為困擾人們的一大難題，本文教你幾招改善睡眠質量的方法。簡單可行，不妨試試。 誘導睡眠，自我調節法： (1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。 (4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 (7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 (8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。 採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

9. 抑鬱症吃葯睡覺總睡不好怎麼辦

注意心理調節，心病還需心葯醫，你每天都靠葯物睡覺很痛苦，也不是辦法！睡覺是一種自然的狀態，服葯強制入睡，對身體有極其大的副作用。你要努力調節心理，抑鬱症說來不嚴重，但控制不好也會造成非常嚴重的後果，你要盡快走出抑鬱症的陰影，，看開一些，配合醫生，做些開心的事情