為什麼肩膀兩邊長度不一樣

㈠ 左右肩寬度不同

你的肩的寬度不同，可以進行肩部肌肉的鍛煉。人體的肩部主要有：三角肌、斜方肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌等肌肉。其中，三角肌分為前、中、後三束，是肩部最明顯的一塊肌肉，對於肩部的寬窄起著重要的作用。

因此，合理的鍛煉三角肌完全可以快速、有效地增寬您的肩膀，能縮小左右肩的差異，改善您的體型。鍛煉三角肌的練習主要有：

1、直臂側平舉練習者直立，目視前方，手持啞鈴雙臂下垂。練習時，雙手直臂經體側上抬至水平位置。這一動作主要發展三角肌中束肌肉，通常做3～4組，每組做8～12次。練習時，啞鈴的重量要適當，以每組只能盡力做8～12次為准。

2、直臂前平舉並上舉這一練習准備動作同上。練習時，雙手持啞鈴直臂前平舉，靜止用力2～3秒 後，雙手持啞鈴直臂上舉。這一練習可有效地發展三角肌的前束，通常做3～4組 ，每組做8～12次。

3、寬握頸後推這一練習可以採用站姿或坐姿進行訓練，練習者挺胸，目視前方，雙手寬握 杠鈴，並將杠鈴由頸後沿枕部上舉直手臂伸直。這一動作可以全面發展三角肌的 前、中、後三束，通常做6～8組，每組做4～6次。

只要堅持以上的練習方法，每周練習2～3次，經過一段時間，您一定會得到滿意的效果。

希望你能有用，祝你早日練出寬闊健美的肩膀。

㈡ 肩膀兩邊長度感覺有時候一樣有時間不一樣是怎麼回事

這個是和每個人的坐姿和生活習慣有關的，你可以仔細看下舞台上的 主持人，基本上每個人的肩膀都是不一樣的，所以不要太擔憂了，你患有肩周炎需要盡早的進行治療，中醫按摩或者針灸的效果都比較好，其次就是要在生活中多加護理和保健措施了。

㈢ 兩個肩膀不一樣高怎麼回事

一種是先天的，就是父母遺傳的。另一種是後天養成的，由於工作原因或者日常生活習慣所造成，比如經常背單肩包等。不過這兩種情況都可以通過鍛煉肌肉來進行對肩膀的矯正。

㈣ 兩邊肩膀不一樣長，每次照鏡子都感覺左邊要長一點，我...

你好，你所說的這個情況需要做個頸椎磁共振看看。
我建議你可以先去做個頸椎磁共振，排除下頸椎間盤突出。
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㈤ 左右肩膀不一樣寬怎麼回事呢左肩要寬一些，右肩要窄一點

人的左右肩膀寬度不一樣很正常的，因為你使用左右手的頻率是有很大差別的，正常人都是使用右手幹活的，導致右手的肌肉比較發達，所以右手的手臂要結實一點，寬度也相對不一樣，你可以多點鍛煉你的左臂。

㈥ 為什麼我 的肩膀會不對稱

跟你的兩條腿承重壓力有關系。你沒發現走路的時候右腳的承重比左腳大么。所以一般右腳發達，估計長度也稍微短了點。

㈦ 肩膀不一樣寬，不一樣高！怎麼辦

您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單杠懸垂10—15秒鍾。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單杠懸垂10—15秒鍾。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鍾。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙杠擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鍾．
9.
雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鍾。然後徒手閉目做1—2分鍾立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。

㈧ 從外形上看，人的左右兩邊為什麼長得不完全對稱

從外表看，人的身體從五官到四肢，具有完美的左右對稱性。但是通常也會有這種情況，例如：眼睛、耳朵其實左右大小不一，兩條眉毛一高一低......這些都是正常的不對稱現象。

腳踝的位置、腳掌的傾斜角度如果不一致得非常明顯，很有可能是盆骨不端正造成的。

盆骨傾斜和位移也是導致用力不均的一個重要原因，因為也會讓人不自覺地側向一邊坐、歪頭、斜視，等等，影響到臉部的對稱。

㈨ 為什麼我的肩膀左右不對稱，右邊的肩膀比左邊的肩膀明顯寬而且斜下來的而左邊的肩膀是平的，

你好，如果您的肩膀沒有受過傷害，那麼可能就是因為您長時間從事相同的工作或動作，比如背單肩背書包，打網球等造成的。睡覺大部分人群都是右側卧，是正常的。做事情習慣性向右，是因為我們大部分都是傾向於右手身體部分。 也可能是高低肩，建議去醫院進行輔助校正。只要堅持正常、正確的坐立行走姿勢會好的。
給你一些專家的意見，只針對高低肩。
如果發現自己有了高低肩，不可側側肩，應該積極地矯正及治療。
（1）自我治療
自己也可在高肩一邊的肌肉進行按摩，使痙攣的肌肉鬆弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位進行按摩，可以改善輕度的高低肩，厭重者，除了累及肌筋等軟組織之外，可能致使頸椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找專科醫師幫忙。
（2）脊骨專科治療
單純累及軟組織的高低肩，用手法理肌松筋，幾次後即可達到效果；如果累及有頸椎病或脊椎側彎，除了理肌松筋外，手法矯正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯療程會相應較長。
預防高低肩的運動
一、 提肩
練習者配合呼吸做提肩胛骨及放鬆的動作，先雙肩向上提，吸氣，持續一分鍾，然後放鬆，呼氣，如是者做二十次，每天一次。
二、 聳肩
雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然後向下向後放鬆下來，呼氣，做十次；之後相反向後向上聳肩，吸氣， 然後向下向前放鬆下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放鬆肩膊時做。

㈩ 肩膀不一樣長短怎麼辦

肩膀不一樣長短可以做以下動作：

1、做瑜伽

瑜伽裡面的動作有很多，像下犬式就是很好的改善肩膀不一樣長短的動作，做起來非常簡單，就好像是小狗身體向前趴著，然後再向下伸展，每天要堅持做，這樣能達到好的鍛煉作用。

2、做體卷動作

可以讓肩胛骨放鬆，然後慢慢的向上提，慢慢吸氣，大概需要維持一分鍾，然後再好好的放鬆呼吸，每天需要堅持做20次左右。

3、舉啞鈴

兩個腳分開和肩膀同寬，然後上身保持直立，兩個手拿啞鈴放在身體兩邊，然後再吸氣，兩個手臂做側平舉，然後呼氣放下還原，需要重復進行10次到12次左右，練習4組就可以起到很好的改善作用。

4、杠鈴立正劃船

而杠鈴立正劃船就是手臂處於「立正」的姿態來做的杠鈴劃船動作。這個動作提起了比較難，寬意味著你的手肘和身體兩側收到強大的負載。

5、啞鈴直立劃船

這一個動作會比較簡單。這也是許多人能夠做到的動作。上臂吸引更多向前力量而不是直接移動到身體兩側。同樣能夠鍛煉更好的肩膀平衡能力。