為什麼心情不好時要去菜市場

⑴ 心情不好應該干什麼

心情不好的時候，可以通過合理發泄、轉移注意力、尋求他人的幫助等方式來進行緩解。

首先，要進行合理的宣洩

如果心情不好，可以採取一些方式來進行宣洩，比如大哭一場、跑步、唱歌等等，合理宣洩自己的不良心理情緒，是維護個人好的有效方式之一。

其次，要轉移注意力

心情不好的時候還可以通過做一些自己喜歡的事情，來轉移自己的注意力，以此來平復自己的心情。比如去菜市場感受人間煙火，許多人在心情不好時，會將自己關在房間里，不聲不響地郁悶，妄圖通過鑽牛角尖的方式來想清楚，殊不知，這樣是最不健康的排遣方法。當一個人被拘謹在自己一方小小天地里，不把內心打開來，是很容易抑鬱的。所以，心情不好的時候，試著去逛逛菜市場吧。

最後，可以尋求他人的幫助

心情不好時，還可以在家人、朋友或者是專業心理醫師的幫助下，及時調節個人的心理情緒，及時擺脫壞心情（效果不錯）。

在我心情特別不好的時候：

我就選擇去外面旅遊，放鬆自己的心情、或者去河邊釣魚野炊，總之不會自己一個人呆著，也不會讓自己靜下來，總是會找一些事情做，因為這樣可以暫時忘掉不好的東西，讓自己時刻保持正能量。

其實，每一個人都會有心情不好的時候，這是非常正常的一件事情。但是自身如果長期被不良的心情所困擾，就要引起足夠的重視，及時學會自我調理，必要的情況下及時去正規醫院就診，尋求專業人員的幫助。

⑵ 為什麼古龍說「一個人如果走投無路，就放他去菜市場」

我覺得古龍說的這句話非常有道理，因為在菜市場我們可以看到各色人等，不管是平日里高高在上工作特別好的人，或者是收入比較低的人，在這里都是非常平等的顧客。有些人到了一個城市之後，喜歡去逛百貨商場，或者是超市游樂園，博物館，但是有些人到了一個城市之後，最喜歡去的地方就是菜市場了。

他們可能每天跟我們一樣出入菜市場這樣的地方，他們也有自家難念的經，他們也要跟我們一樣面對各種各樣的生活壓力。當你感到悲傷難過的時候，就去菜市場逛一圈吧，保准你又重新活過來了。

⑶ 心情不好時，你會做點什麼舒緩心情

心情不好時，可以舒緩心情的方法還是挺多的，我經常做的是親手做飯，享受美食，收拾屋子，聽音樂，看電影，逛公園或者去菜市場等，總之需要把自己的注意力從自己郁悶的情緒中轉移出來，集中精力在一些可以讓自己心情更加平靜的事情上，暫時忘記生活的煩惱，讓自己心平氣和的去享受當下的時光，這樣往往可以讓心情慢慢好起來，忘卻煩惱。

心情不好時還可以聽聽歌，看看電影，插個花。人的情緒是很多變的，上一刻還歇斯底里的人下一刻可能就會變得平靜。最重要的是要擁有情緒管理的能力。人生在世，不如意之事十有八九，偶爾心情不好也是很正常的。我們要做的就是妥善處理好自己的情緒，在心情不好的時候，找些健康又有意義的事情去做，讓自己的情緒慢慢好起來。

⑷ 不開心怎麼辦

每個人每天的心情都是多種多樣的，有喜悅，有悲傷，有激動，也有悲情，這個需要你自己學會去控制情緒。如果你總是感覺到自身情緒低落，那麼要注意切不可要自己沉醉在悲傷情緒中，否則長期的情緒低落，讓你會患上抑鬱症。
抑鬱症在當今來說，是一種神經情緒病，抑鬱症在全球人數不少，是僅次於癌症，為人體健康的「第二殺手」。所以如果可以，一定要學會調節自己低落的情緒，沒有什麼是無緣無故的，不妨自己多去了解自己內心世界，學會和自己的悲傷點和解。
如果想要走出悲傷，不妨做一做以下2種事情：
第一：製造美食
情緒低落的人建議可以多去菜市場走一走，菜市場是人家煙火最為濃郁的地方。去那裡看一看活蹦亂跳的魚，看一看五顏六色的蔬菜水果，看一看各種新鮮的食材，你會被感染的。如果自己本身會做飯那很好，只需要買自己喜歡的食材，然後回家做菜。如果是不會做也沒有關系，現在網路如此發達，只需要一搜或者看視頻的時候發現自己喜歡的，收藏起來照做便可。多做飯，吃自己做的飯，會有一種油然而生的幸福感。
第二：多讀治癒書
如果你的心情生病了，建議可以讀一些能治癒自己的書本。可以是一些古人寫的很浪漫唯美的詩句，或者近代詩人寫的，或者也可以讀一些心理學術的書本，如《心的重建》、《人性的弱點》等戴爾·卡耐基寫的一系列關於人性跟社會學類的書，慢慢的你會對自己有更深的了解。在社會相處，情商，情緒很重要，不亞於才華能力，所以盡量放寬自己的涉讀范圍，會豐富你的人生，自然自己也會慢慢好起來。
記住呀，千萬不要自暴自棄，一旦感覺情緒低落，嘗試自己挽救自己。

⑸ 離不開的菜市場，和它背後的2000萬家庭！它背後有著怎樣的民生意義

一，離不開的菜市場，和它背後的2000萬家庭！它背後有著怎樣的民生意義？

如果說世上有什麼東西，明明人們離不開，卻常常忽視了它的重要性，那些深入每個人日常生活的事物得算一個。比如空氣、比如自來水，再比如——菜市場。盡管菜市場在一二線城市與人們的生活緊密程度較低，但在三線及以下城市，它們仍然佔到了70%以上的份額，整體規模達到了近5萬億，並且在未來5-10年裡，都會是人們生鮮購物絕對的主流渠道。公開資料顯示，截至2019年年底，全國共有39397個菜市場。以每一個菜場平均100-200個攤位，這些攤位背後還有與他們相連的農村菜農、中間商、貨運司機等等，近4萬個菜場背後，是2000萬個家庭的生活。

在菜市場真切地感受到生活的真實，努力的樣子。菜市場不但透著煙火氣，還有勃勃生機，鮮活的生命力，很多人說不知道吃啥，去菜市場逛一圈，我每次不知道吃什麼就去菜市場看看，然後為了一兩毛錢跟一些爺爺奶奶在那裡砍價，還挺有趣的。

⑹ 心裡難過的時候，應該干什麼

我難過的時候會做兩件事，獨自一個人呆著吃零食，或者到外面去走走。我是個化悲憤為食慾的人，每當心情特別不好的時候，我總是喜歡買一堆零食，一個人邊看電視邊吃。我喜歡拆包裝時的聲音，我喜歡咀嚼的感覺，我喜歡目光空洞的走神。我覺得這一切，都能讓自己慢慢忘掉悲傷，開始去尋找喜悅。吃零食的速度，取決於我心情壞的程度。心情越是不好，吃的速度越快。可是我自己也是個很有數的人，知道吃太多零食不好，每次買也總是給自己限量。當吃完所有的零食，把包裝袋拍個翻一遍，確實沒有了之後，我會出去走走。也是去消化一下剛吃的東西，二是去看看外面的世界。生活總是太多忙碌，也許只有當難過的時候，才能停下來好好看一看身邊的風景。風景好與壞並不重要，只是生活中我們忽略了太多。我喜歡站在路口看來來往往的行人，看他們臉上麻木的神態，看他們匆忙的腳步看他們開懷的笑，看他們為生活奔波。我知道自己不是一個人，我的難過只是暫時的，總要收拾精神去面對未來的生活。人生在世，又有哪一個人是容易的？偶爾看到一些帶孩子的人，我不自覺的會心一笑。原來生命中真的有許多美好，是值得我們去期待的。我的家人們都在等我，我還需要去努力為他們創造幸福的生活。做完這兩件事情，一般我也會比較累，回家洗刷一下，好好睡一覺，明天又是一個美好的日子。人生哪有這么多不開心？心若向陽，無畏悲傷，為幸福生活努力吧。

⑺ 心情不好的時候，應該怎麼做

心情不好時，可以嘗試做以下事。

第一，逛逛菜市場。

把自己關在家裡，不動彈也不跟別人說話，一待就是一整天——這是很多人在郁悶時會選擇的排遣方式，但是這種方式並不健康。而且，人處於這種狀態時往往都比較愛鑽牛角尖，想得多了反而會加重抑鬱情緒。

所以，心情不好的時候，哪怕再不想動，也要強迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市場。

去看掛著水珠的蔬菜、活蹦亂跳的魚蝦，看牽著手的小夫妻跟攤主討價還價，看老人們推著小車、操著五湖四海的口音聊家長里短……眼前的一切都會提醒你，人生還是鮮活、有熱乎氣兒的，那些嬉笑怒罵都是對生活的激情和熱愛。生活不只有喪和焦慮，還有這些最真實的人間煙火。

逛完一圈，不妨再找個攤子買些自己喜歡吃的東西，請教一下攤主這些食材怎麼做才好吃，結賬的時候再讓他送你一根蔥。看完了這么多熱熱鬧鬧的樂趣，還有什麼是放不下的？

第二，去做運動。

心裡堆積著負面情緒覺得發泄不出來時，去運動是一個非常好的選擇。

在這個過程中，我們的注意力會轉移到運動這件事上來，緊綳的神經會得到放鬆，心情自然也會變好。

曾看過一則報道，說有位女演員曾遭遇嚴重的抑鬱症，導致她暴飲暴食，身材完全走樣。為了恢復健康，她開始每天跑步，而且持之以恆。幾年以後，她宣告復出。如今，她雖已年近五十，但皮膚緊致，身材勻稱，充滿了活力。

沒什麼壞心情是跑步不能解決的，如果有，那就請繼續奔跑。

⑻ 為什麼心情不好時總想去消費心理有問題嗎

為什麼心情不好時總想去消費？這也不是心理問題，因為消費能夠讓你的煩惱更加的去消除，因為消費也是一種快樂，因為心情不好，自己都想找一個發泄的地方，你咋發現的？只是消費消費出來也是讓自己更加的痛快，內心更加的愉快，去去發泄心中的不愉快，這也是一種釋放的方式跟心理問題是沒有關系的

⑼ 為什麼女人心情不好的時候喜歡去逛超市

消費 購物 其 實 是 一種情 緒發 泄的 手段，不僅 女 性 ，男性也 是 如此。 但 如 果 你 買 了 一堆 東 西 准 備結 賬 的時候， 發 現 前 面 有好 多 人 在 排隊， 這時 購物 可 能不再 是一種 發 泄 手 段 了 ，說 不定還 會 給 你心情添 堵 ， 記得 有一 款 叫 快 購 智能 購物 車的產 品 ，可 以 直接 在車子上 結 賬 支付 ，不 僅不 用 去 排 隊結 賬 ， 而 且推 這 個車子購 物 很 便 捷 ， 心 情 也會 很好 。

⑽ 我只要心情不好，我就會到處去吃東西，一條街，我都要去吃好幾家餐館，我是怎麼回事

你這也屬於正常現象。不同的人在心情不好的時候，發泄內心的情緒都有不同的方式方法，你在心情不好的時候到處去吃東西，有時候會去吃好幾家餐館，這也是一種發泄情緒的方法，屬於正常現象。