心情不好為什麼嘆氣舒服

① 明明心情不錯，為什麼還會經常嘆氣

嘆氣一般有兩種情況。一是「肝鬱」。由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。常見的症狀有：胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情漠然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。
第二種嘆氣是因為「氣虛」。中醫理論認為，心主神志、肝主謀略、膽主決斷，此三臟出現陽虛、氣虛，是「郁證」易發的體質因素。可以說，無故唉聲嘆氣的人，屬於「抑鬱體質」，本身就容易胡思亂想，稍有誘因就會心情壓抑。同時還會伴有失眠健忘、興趣缺乏、頭昏易驚、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表現。

② 為什麼心情不好的時候會不停的嘆氣

因為心情不好的時候心理壓力大，胸腔壓迫，嘆氣能緩解這種壓迫感

③ 為什麼我老長嘆氣才舒服

嘆氣會對人產生一種緩沖感 ，呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。

其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循環，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮 。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷發生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。

這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。

嘆氣是一種不好的習慣，危害如下：1 長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。2 讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮

④ 為什麼我覺得嘆氣很舒服

可能是感覺現在的生活沒激情、太無聊，也可能是心裡負擔太重了，總是想些未來的事或者想些沒邊的事，也可能是你心裡太空虛，想找個邊來但總是麽不道，嘆息是對你的心情的體現，感覺舒服是因為像一個人在雨里找到避緝涪光皇叱郝癸酮含捆雨的地方一樣

⑤ 為什麼人在心情不好的時候喜歡嘆氣

是啊，嘆氣可能就是把你心中不開心的事情嘆出來吧，不憋在心裡，會好點啊，所以心情不好時會嘆氣的，我也是！

⑥ 心情不好的時候為什麼會不由自主地嘆氣

個人觀點。
當你心情不好的時候，心臟的也不會太活躍。好象心肺功能都隨著你的主觀而萎靡不振。大腦混亂，身體疲憊，大多表現在心臟帶動的血液里氧氣變少上。
如果這時你深呼吸，會提高身體氧氣的量，會感覺舒服一些。這也許是人體主動調整你的狀態所進行的行為舉動。

⑦ 為什麼嘆氣就覺得舒服呢

呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。

其實長嘆氣是一種正常的生理現象，甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷發生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。

這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。

⑧ 哎!為什麼就是感覺嘆氣的時候很舒服

嘆氣大都發生於無能為力之時,在你嘆氣的同時會驅散走一部分壓抑的情感,會使心情舒暢許多,因此當你嘆氣時你才會覺得很舒服!