為什麼有一陣子心情不好

① 每天都有一段時間情緒低落是怎麼回事

每天都有一段時間情緒低落，可能和人體的激素水平的高低也有一定的關系，一般晚上會更感性一點。

② 人為什麼每隔一段時間就會心情不好呢

「春去秋來，世事往復。一張一弛，乃文武之道。」這些是我國勞動人民在生產生活中歸納總結的周期理論，地球自轉，圍著太陽公轉。世界萬物，許多物體都在進行著周而復始的周期運動。
人們發現，每隔一段時間，自己容易煩悶、急躁，記憶力下降，精神狀態不佳，體力疲乏；而過一段時間，精力又開始充沛，精神煥發，工作，學習的效率特別高。這說明人的體力、情緒和智力，也同樣存在著高潮，低潮的周期變化。人體生理節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界日。
國際上，有很多國家都應用生理節律來管理企業或者調控工作程序，有的國家規定：醫生在三個臨界期交匯在同一天時，不能單獨值夜班，不能做手術，司機不能開車。我國在十幾年前，就在建築部門給高空作業人員測試，如果三個臨界期交匯在同一天，規定不能進行高空作業。
你每隔一段時間心情不好，其實就是遇到了情緒的低潮期！

③ 為什麼有時候會覺得心情不好

心情不好有很多種情況。有時候遇到什麼不順心事情了，心情郁悶；有時候是挨罵了，工作出錯了等等原因，導致的心情不好。總之這些都是影響心情的外界因素。面對自己這樣的心情不好時，自己調節，轉移注意力，慢慢走出來。還有一種就是莫名其妙的心情不好，這個是每個人都會有的，一段時間會有一次，或長或短，這個時候盡量不要發生爭吵與人沖突，最好的方式（針對我自己我覺得這是最好的方法啦，當然每個人有每個人的）就是獨處，聽喜歡的歌，練字。入境的話會很快心情好起來。你呢？分析下自己屬於哪種再對症下葯吧。

④ 為什麼有時候會突然心情不好呢

1.真的只是有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。

2.有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。

3.當我不再執著時，你卻說你愛上了我。那凋零了半世紀的樹梢，現在已經變得光禿，沒有了一片落葉。

4.下雨了，聽雨是一種心靈上的解壓。有人說，不懂雨的人，是沒有味道的人，其實，人愛上的不是雨，而是看著雨滴落下的瞬間，將心事一點點的融入雨中，融入的不僅是雨，一點傷感，一點回憶，一絲哀愁，一些想念，和一些無法對別人訴說的故事。

5.真正疼的要命的哭泣。不是有太多的情緒。而是面無表情的留下一滴一滴的苦淚。

6.如果不小心傷害了你，你不要太傷心，因為我真的不是故意讓你受委屈。

7.有時候，聽到一首老歌，就突然想起一個人。

8.我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。

9.生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。

10.我不會回頭，你也不用挽留，至此打住，就是這樣。

11.不主動會失去，太主動換來的往往是不珍惜。

12.什麼時候你什麼都不怕了，你也就什麼都有了。

13.有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。

14.你永遠都不知道，我愛你愛得有好辛苦。

15.起碼我不後悔愛過你，永遠也不會忘記你。

16.以前忘了告訴你，最愛的是你，現在想起來，最愛的還是你。

17.愛一個人時，吸進去那麼多勇氣，最後吐出來的全是嘆息。

18.無論做什麼事，不要過於拿自己的價值觀和生活方式去打擾別人的生活，甚至企圖改變別人，有時候微笑附和比激烈反駁會讓你更可愛。

19.如果不愛我，請誠實告訴我。被真相傷害，總比被謊言安慰要好。

20.所謂郁悶，就是靈魂失去了哄騙自己的能力。

⑤ 有時候會突然心情不好是怎麼回事

自己也有過這樣的經歷，就是在上完課之後回宿舍的路上，那一瞬間自己突然感覺情緒原地爆炸，也不清楚是為什麼，生活其實還是那個樣子，自己有很多的課程的功課要去做，有很多的社團的事情要去負責，然後生活上也有一些自己的問題，但是這些東西一直存在的呀，我之前都沒有感覺有什麼讓人特別不開心的地方，但是就在這一瞬間情緒突然爆發，我也不清楚這是什麼樣的心理學原理。可能人的情緒就像是大壩里的水吧，等他到了一個臨界點之後會突然沖垮你的大吧，這個時候你的情緒就會突然爆炸。

⑥ 為什麼有時候會突然心情不好

莫名心情不好不是沒有原因，只是沒有一個確定的原因，有可能是好多事引起的，這時候應該找出來，我有一個自我疏導的方法，我也經常感到迷茫壓抑不開心，卻沒有確定的原因，這時候不妨把可能導致你不開心的事全都列出來，比如發現自己一個軟體都不會裝好沒用，隔壁班同學今天跟他打招呼都沒理我，好孤獨啊心裡不開心都沒人說說話，上了這么多年大學一無是處等等然後一件一件地疏導，比如軟體不會裝怎麼了，很多人都不會裝，找人幫忙一下就OK啦，隔壁班同學可能沒看到瞎了管他的他又不是很重要，多大人了還天天找人傾訴這個年紀應該學會獨立面對一些事情，你不是一無是處至少你能考上大學，不怕不開心就怕找不到不開心的原因，冷靜下來自我疏導一下。

⑦ 為什麼有時候會突然心情低落

研究資料提示遺傳因素、生物學因素和社會心理因素，可誘發或直接導致情緒低落。

疾病因素

以心境低落、思維遲緩、認知功能損害、意志活動減退和軀體症狀為主。

心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落、抑鬱悲觀。

程度輕者悶悶不樂，程度重者痛不欲生、度日如年，有自傷、自殺的想法和行為。典型病例的抑鬱心境有晨重夜輕節律改變的特點。

繼發性的心境障礙

腦器質性疾病、軀體疾病可引起不同程度的情緒低落。如阿爾茨海默病、糖尿病、甲減等慢性疾病患者，或癌症等惡性疾病患者出現不同程度的情緒低落。

精神分裂症

精神分裂症早期，常常可出現精神運動性興奮、出現抑鬱症狀或在精神分裂症恢復期出現抑鬱。

應激相關障礙

如創傷後應激障礙等，常伴有抑鬱、不同程度的情緒低落。

葯物因素

濫用阿片類葯物、鎮靜葯物、催眠葯物、抗焦慮葯物、中樞神經興奮劑或氯胺酮，戒斷反應時可出現情緒低落、抑鬱或焦慮狀態。

環境因素

不愉快的家庭或壓抑、壓力大的工作環境、不良的人際關系易使人出現情緒低落。

生活方式

熬夜、飲酒、作息不規律等，少運動，閉門不出，不與人交流，負面情緒不能及時紓解的生活方式，容易出現情緒低落、抑鬱心境。

偶爾的情緒低落屬正常現象，情緒有高有低，都是對生活事件的正常情感反應；若經常情緒低落，就該注意是否有不良因素導致心境障礙，自我調節，努力消除誘因，調整情緒，積極正面生活。

若自己無法調節，可求助相關醫生以做相應調整，以免嚴重後果發生。

⑧ 為什麼總有一段時間情緒低落

這其實是每個人都會有的，因為一些事情而引發的情緒波動，正確紓解就好了，可以嘗試以下辦法：

1、做一些運動。運動是積極向上的，讓自己不再覺得生活冷清，這樣可以幫助自己擺脫心情不好的負面情緒。有效的運動可以促進血液循環等，從生理上做到讓你擁有一個好心情。