分手為什麼心情不好

㈠ 與男朋友分手後心情不好嗜睡是什麼情況

如果與男朋友分手後，心情不好，嗜睡，這原先是心裡的緣故，心裡受到點打擊，情誼肯定是，精神也不算忒好，所以說有點嗜睡也是正常現象，過幾天慢慢就會走出來

㈡ 為什麼提分手的人也會心情不好 睡不著 心煩

分手和誰提出的真的沒有關系的。

為什麼心情不好，是因為你在這段感情中是真的用心了。所以才會不開心。

不過既然覺得不合適，要斷開還是好的，給自己一個緩解的時間，你會適應的，也會遇到彼此喜歡的那個人的。

加油

㈢ 分手了心裡難受怎麼辦

一、轉移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力盡量轉移到工作上或是家務上。

二、旅遊散心法

如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是一個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。

三、運動法

可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育項目，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。

四、吃美食法

吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《瘦身男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅

五、讀書法

前提是自己是個喜歡讀書的人，可以找幾本好書專心讀讀，忘掉分手的痛苦，這個辦法只適用於喜歡讀書的人，不喜歡讀書的人，可能一看書就睡著了

㈣ 分手後心情不好怎麼辦

分手後心情不好怎麼辦

分手後心情不好怎麼辦？情侶之間的分分合合是非常正常的，但有不少人很難走出上段戀情的陰影，心情非常的不好，他們不知道怎麼調節自己。接下來就由我帶大家了解分手後心情不好怎麼辦的相關內容。

分手後心情不好怎麼辦1

1、不撐著壓抑自己

分手了就分手了，心裡難受想哭就哭出來了，不要硬撐著壓抑著自己，自己還面帶微笑可一個人的時候自己心裡卻會非常的痛，這樣不僅對自己身體不好，還會讓自己的家人親人更擔心，哭出來或者說出來也許會好受些。

2、坦然面對不逃避

分手了就分手了，這世界上誰離開了誰，地球照樣轉，沒有什麼人必須在一起，離開了就不能生活生存了，坦然面對，接受這個事實，不要把自己關在一個屋子裡，不出門，選擇逃避，那樣只會讓自己更難受，更傷心。

3、不墮落失聯

分手了也不是天大的事情，作為成年人應該懂得自己不是一個人，還有很多關心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一個人靜一靜，但不能任性，玩失聯，讓家人朋友替自己擔心，更不能墮落自暴自棄。

4、主動地告訴父母

分手了就分手了，自己也不要瞞著這個消息，不告訴大家，自己心裡藏著這個秘密會非常累的，難受的，不妨自己主動地把這個消息告訴父母，讓父母知道，這樣父母也知道自己不開心的原因了，父母也不會胡思亂想替自己太擔心，不能因為自己不開心讓父母也跟著傷心。

5、勇敢地告訴朋友

分手了就分手了，也不要有太多的'心理負擔，不要怕大家嘲笑，背後說自己，指點自己，如果怕朋友背後說，不如自己先勇敢地爽快地主動地告訴她們，自己分手了，自己接受了勇敢地面對了，就不會計較太多，考慮太多了，也不會顧慮他人的無用看法了。

6、和朋友瘋狂一次

分手了心情不好，那就約上最親近的閨蜜，和他們好好地瘋狂一次，把自己不好的情緒徹底的釋放一下，痛痛快快地醉一次，大聲地哭一次，向過去的感情說拜拜，重新開始，但注意一定是同性的朋友，不要和異性朋友，尤其是對自己心懷不軌的朋友。

7、玩刺激運動

分手了心情不好，不妨去挑戰一下極限，玩一下刺激的運動項目，比如蹦極等，讓自己體驗一下生與死都沒有什麼可怕的，一次分手又能如何，讓自己堅強一點，勇敢地面對新的生活，不要讓自己的生活暗淡無光。

8、沉澱一段時間

分手了心情難免很難受，這是正常的反應，畢竟曾經付出過，真愛過，但分手說明兩個人不合適，有緣無份，分手了，就好好振作起來，去做自己應該做的事情，比如好好工作，好好和父母相處，總之不要馬上開始新的戀情，不然受傷的還是自己。

分手後心情不好怎麼辦2

分手後如何走出不開心

每段戀情開始的時候都是美好的，分手不是我們想要的結果。但是一旦分手之後也不要強求，只能說明還沒有到合適的時間遇見合適的人而已，所以分手之後一定要自己看開。

可以和公司請幾天假，離開原來生活的地方出去散散心，換一種環境人就會換一種心情，出去轉轉可以讓你暫時擺脫分手後的不開心。

分手之後人的心情都不會很好，這時候你需要一個情緒的發泄口，可以看一場煽情的電影，可以在山上大聲呼喊，總之不要把不好的情緒憋在心裡。

分手之後人總是會呼吸亂想，這時候有一種辦法擺脫這種呼吸亂想就是讓自己忙碌起來，一旦忙起來就無暇去想那些不開心的事情了。

治癒失戀的很好的辦法就是發展下一段戀情，但是一定要確保自己上對上段戀情已經不再留戀的，這樣對新的愛人才公平，也是對自己負責。

強制性告訴自己上一段戀情不算什麼，你還可以遇見更好的，這樣經常的心裡暗示可以讓你的情緒不再激動。其實失戀不是什麼大不了的事情，人生有很多值得我們花時間和精力關注的事情，當你把精力投在其他事情上，你就會你早已不再關註失戀後的情緒了，這樣自然而然的就會走出來。