氣血不足是因為什麼功能不好

① 氣血不足的話會使身體的哪些功能出現問題

引言：氣血不足，其實就是對我們身體不夠健康的一種徵兆。如果身體出現氣血不足的話，就會影響身體健康。器械不足，可能會引起皮膚或者腸胃等方面的不舒服，對身體造成一些影響。

如果一個人氣血不足，會使皮膚的狀況變得越來越差。而且嚴重的話，可能會對腸胃也造成一定的影響，從而出現腹瀉，拉肚子的症狀。

② 氣血不足是什麼原因導致的

第一、是因為長期的焦慮、壓力、勞累、得不到休息、熬夜、加班等等，這種綜合的生活方式的因素導致的不足，也是最為常見的一種。
第二、是因為某些慢性疾病導致的氣血不足，這些慢性疾病包括腫瘤類的疾病，包括白血病以及慢性虛損性疾病，肺結核，肺癆等等。
第三、是因為長期的營養不良而導致的氣血不足。比如說有一些患者進食困難，甚至吃得很少，導致的嚴重的營養不良，而出現了氣血不足的表現，也是比較多見的。

③ 氣血不足是什麼原因引起的

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，為什麼會氣血不足呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

氣血不足的原因 ：

1、天生氣血不足 這類人皮膚顏色較淡，基本看不到血絲，而且伴隨血壓低症狀，冬天更為明顯，由於血液量少，供應不到四肢，會四肢冰冷，甚至凍壞。這類人是血液總量少，治療 措施 是調養氣血，增加身體氣血總量。

2.飲食不當 飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷。導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。氣血不足病因。

3.睡眠不足 長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。氣血不足病因

4.缺乏運動 運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。

5.勞欲過度 體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。還有一種情況值得注意.那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到傷、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。

氣血不足吃什麼 ?

1. 氣虛

① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參葯煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

2. 血虛

① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

3.草莓食療

[配方]草莓250克，葡萄乾100克，白糖100克。

[製法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸後改為文火燒5分鍾，離火浸泡10小時後食用。

[服法]飲湯，吃草莓、葡萄乾。

氣血不足的危害 ：

乳腺增生

當氣滯血瘀出現後會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時刺痛不敢觸碰，極易造成乳腺增生，發展嚴重時致乳腺癌。

痛經

氣滯血瘀體質可以使女性月經閉止或痛經，經色紫暗有塊，舌質紫暗或見瘀斑脈澀。中醫講肝主疏泄而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑鬱或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛

其次，肝主藏血，為女性經血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積於血海，阻礙經血下行，經血不暢則致經閉、痛經;舌質紫暗或有瘀斑脈澀，均為瘀血內停之症。

加速衰老

人體如果長期處於氣滯血瘀狀態組織就會缺血，細胞會處於“飢餓”狀態加快衰老。

瘀血是五臟之毒，為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細胞。

如果在體內累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神產生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血最明顯的表現就是皮膚變得粗糙，稍微一碰就會瘀青，疼痛，臉上開始有雀斑，嚴重者則會引發乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。

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④ 氣血不足咋引起的

引起氣血不足的原因：

1、脾胃虛弱

生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。」《證治准繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。

如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

2、失血過多

外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

3、飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。如飲食數量不足，長時間飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。

4、腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

5、勞作過度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

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氣血不足調養方法：

1、吃紅色食物

紅色食品主要包括胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。紅色食物能為人體提供豐富的優質蛋白和大量無機鹽、維生素以及微量元素，對心血管具有保護作用，可大大增強人的心臟和氣血功能。

除了這些紅色食物之外，日常還應該多攝入沙丁魚、燕麥、苦蕎麥、核桃、豆製品、各種豆類、鷹嘴豆、李子、楊梅、大麥、蘋果、香蕉、各種堅果、薏仁、黑芝麻等，這些食材對心臟的健康和補氣血也有很大的幫助。

2、補充鐵劑

氣血不足和人體內鐵質的含量是有關系的，缺鐵時血紅蛋白數量就會有所減少，從而出現血虛、貧血等情況，是需要服用鐵之緣片等補血劑，並配合補充豬肝、枸杞、櫻桃、龍眼等食物，以及多吃蔬菜和水果等。

貧血者應進補養血葯膳。可用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。

3、良好的睡眠

我們常說睡覺是天下第一大補，補氣血亦要通過睡。為什麼經常熬夜的人面色發暗、發黃？這就是熬夜導致氣血不足，肝血得不到補充、換新所導致的不良面容。中醫認為，滋養氣血在於良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午覺（子時、午時）和亥時覺。

尤其是午時（中午11:00-13:00，此時心經當令，心經最旺，由於心主血脈，短暫的午休不但可以消減過旺的心火，更可快速補充氣血），短暫的15分鍾亦可讓身體氣血充足，神清氣爽一下午，所以夏季中午，大家無論如何都有抽出15分鍾進行午休。

4、經常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

夏季容易使人煩躁，這時都需要一個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或聽聽音樂，或繪畫、編織等等，均可達到寧心養神作用，使身心皆靜，盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。

5、堅持健身防過汗

夏季可以參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，不但會使體質增強，心情舒暢，還會增強造血功能。

夏季容易出汗，而汗出過度則會影響夏季的氣血健康。因此，運動養生謹記遵循「懶散形骸，勿大汗，以養臟氣」的原則。汗為津液所化，只有注意陽氣的有序升發與津液固護，才能保持夏季的氣血充盛。

6、少說話能養血

氣血能夠導致血虛，女人的氣和血是相輔相成的，兩者有「陰陽互根」的關系。這里所說的少講話，並不是不讓說話。女性閑聊，能夠宣洩情緒，有助於健康，整天不說話是不行的。這里是鼓勵少言養生，有利於女性養血。

⑤ 氣血不足是什麼

因為人體中醫認為人的活動主要是靠精氣神，氣和血是相互依存。氣血不足，氣不足就是動力能量不足，血不足就是營養狀態不足。氣不足的話說話少氣無力，做事拖泥帶水，行動干什麼都沒有力量，這是一個氣虛的表現。血不足主要是血的濡養功能差，視力昏花、心臟心悸，一活動就心慌。血不足了還導致血不養神，睡眠不好。血不足了以後，四肢末梢、口唇顏色都比較淡，沒有血色，沒有光澤，這是氣血不足。氣血不足主要是身體，一個是有病消耗的，一個是補養的不足。脾胃消化功能差，營養物質吸收不了。再因為長期的疾病消耗的，或者外傷導致的大出血，或者是過度的勞累、過度的運動導致的氣血內耗這些原因。

⑥ 氣血不足是什麼原因

氣血不足有分為內因和外因。外因有以下幾種的原因。
第一種因為飲食營養的不良或者是偏食，沒有攝入足夠的營養，或者是某一方面的營養的缺失，會造成我們的氣血不足。另外和我們的情志相關。如果情志不舒，經常的緊張和焦慮也會影響到我們的營養的吸收和消化，從而出現氣血不足的症狀。第三還可能因為平常的工作壓力過大，過於的疲勞、熬夜也會影響我們的氣血，從而出現氣血不足的症狀。
內因方面因為我們的脾胃功能的虛弱或者是失調，出現運化失常，會影響到水谷精微的運化，而出現氣血生成不足、氣血不足等等症狀。所以出現了氣血不足時，我們應該進行調理和治療。中葯可以運用四君子湯、四物湯或者是八珍湯進行調理。在生活方面我們要規律飲食，要攝取多方面的營養，不能偏食。同時在生活中要放鬆身心不能熬夜，這樣才能有助於氣血的生化。
現代人很多都處於亞健康狀態而不自知，久而久之就容易產生各種慢性疾病。老年性疾病多是因為體內代謝功能衰退或紊亂。新陳代謝，是生命的基本特徵之一。只有通過新陳代謝，生物體同環境不斷進行物質及能量交換，生命才能夠延續和發展；而諸多「文明病」的發生也都與新陳代謝的失調密切相關。蔣守規博士認為，新陳代謝既然能失調，也就應該能找到一定的調節調理手段，使其恢復正常！
蔣氏高能蛋的發明人是蔣守規博士。早在1998年，蔣氏高能蛋就得到衛生部的批准文號。旨在提高人體免疫力，促進新陳代謝，增強抵抗力。

⑦ 氣血不好是什麼原因

氣血不足氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

1.氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

2.血的概念：血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

3.氣血的來源

氣與血來源有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。

一、 貧血：

貧血是臨床上常見的一種綜合症，主要是血液中紅血球質量不足或血紅蛋白不足所致。

貧血與低血壓不同，低血壓是血壓長期低於90/60mmHg以下出現頭暈等症狀。兩者不能混同。

貧血的臨床表現：

1. 一般表現：面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、皮膚乾燥、毛發脫落、指甲易裂。

2. 呼吸系統：呼吸急促。

3. 循環系統：心動過速。

4. 消化系統：食慾減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。

5. 內分泌系統：月經過多或過少甚至閉經。

貧血的種類：

臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血，此外再生障礙貧血和地中海貧血。

缺鐵性貧血：主要是體內鐵質不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因：1）長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病等造成鐵質丟失。2）偏食、消化系統疾病造成鐵質吸收不足。3）妊娠、哺乳期及兒童發育期，鐵質需求量增加，造成鐵質相對不足。

再生障礙性貧血： 主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現常見貧血症狀外，還有出血、感染等。其原因：1）葯物中毒。2）放射性損傷骨髓。3）感染。4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。

地中海貧血：遺傳性血紅蛋白異常。除貧血的一般症狀外，可見肝脾腫大黃疸等。

中醫學認為貧血的產生，主要是由於氣血不足，主要與脾胃和肝腎有密切關系。脾胃為氣血生化之源：脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血。精血同源：腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。

缺鐵性貧血：由於體內鐵質不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）鐵質丟失太多。長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病。2）鐵質攝入不足。偏食、減肥、缺少鐵質攝入，胃病影響鐵質的吸收。3）消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發育期需求增加，如攝入不足則貧血。 鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。

中醫認為貧血的發生主要是脾胃虛弱所致。中醫學認為，氣血的產生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。中醫對貧血的治療當用健脾益氣，氣血雙補的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補湯加阿膠、龜板、鹿茸等。此外，中醫又有「精血同源」之說，腎臟的精氣生髓、髓盛。

中醫治療貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。