睡眠不好為什麼會出現黑眼圈

『壹』 為什麼睡眠不足會有黑眼圈

黑眼圈的形成與遺傳體質以及生理構造有關.
血管型黑眼圈,眼眶周圍皮膚特薄,皮下組織少,血管大靜脈清晰可見,呈現蘭黑色的眼暈,形成血管黑眼圈,當睡眠不足,疲勞,靜脈迴流循環差會加深黑眼圈顏色.
色素型黑眼圈,通常是體質,遺傳和皮膚過敏,慢性皮膚炎症或化妝保養品使用不當引起色素沉澱形成.
眼眶周圍是人體全身皮膚最薄最脆弱的地方,皮下脂肪,汗腺,膠原蛋白與彈性纖維最少,而且眼簾活動頻繁,長期暴露,屬於最容易受到傷害.
聚集的血管多而易見,血管顏色很容易呈現在皮膚上,而眼眶周圍的血液循環容易停滯,靜脈血停滯容易出現黑眼圈,又因為血液停滯造成代謝和運輸問題,造成眼睛下方水腫,造成眼袋.而眼眶因為皮膚的構造,眼睛生理活動需要,最容易產生魚尾紋皺紋,而皺紋和眼袋也會加深黑眼圈的顏色.
黑眼圈和日常生活相關,象睡眠不足,緊張,失眠,壓力,都會使黑眼圈情況惡化.因此無論使用何種治療方式,都需要配合規律的生活,按摩,熱敷和眼睛的保健運動,才能有效防止黑眼圈.
盡量找機會平躺休息,改善眼部血液迴流情況.
生活作息有規律,不熬夜,睡覺前不喝水和食用富含鹽分的食物.
愛護眼睛,讓眼睛充分休息.

『貳』 睡不好，黑眼圈重，失眠是什麼原因引起的

。，黑眼圈發生跟腎虧有關。腎精虧少使得眼睛得不到足夠精氣滋養，腎黑色可在眼睛上展現出來，從而導致雙眼無神以及黑眼圈。

另外，患有腎結石和腎炎等腎病，糖尿病或高血壓所引起的腎功能衰竭也會造成黑眼圈。此類人應調整好生活習慣，保持規律性生活，保證有充足睡眠，不能過度透支體力和精力。

值得注意的是，出現黑眼圈不一定代表著腎虛，還有可能是其他因素。

哪些行為習慣可造成黑眼圈？
1、睡眠不足

大多數黑眼圈發生跟熬夜或睡眠不足有關，因為睡眠不足而使得眼睛持續處於緊綳狀態，增加流向眼睛的血液量，血液循環速度變慢，進而生成黑眼圈。

2、壓力大

背負著巨大壓力可影響心情和神經系統，堵塞皮下血管，久而久之生成黑眼圈。

3、皮膚鬆弛

隨著年齡增長，眼睛周圍肌肉中含有的膠原蛋白逐漸流失，使得肌肉皮膚無彈性，從而生成黑眼圈。

長時間黑眼圈有可能是哪些疾病？
1、肝病

肝病的主要特徵是顏面部和眼睛周圍出現色素沉著，特別是肝功能異常和肝腫大者可持續出現黑眼圈。

情緒波動較大、背負著較大的壓力可造成肝氣郁滯以及氣機不暢，使得血液流通不順暢，減慢微細血管交換循環速度，使得黑色素沉澱，進而生成黑眼圈。

這種情況下應多吃含優質蛋白質和多種維生素的食物，能促進肝細胞修復和再生，同時多注意休息，避免熬夜。

2、心臟病

若出現頑固性的黑眼圈，同時伴有心前區有刺痛感、呼吸異常困難，還需及早去醫院做心電圖檢查，排除心肌肥大的可能性。

3、慢性胃病

慢性胃病所引起的黑眼圈顏色深，一般呈現淺藍色，黑眼圈范圍波及大。這種情況下應嚴格按照醫囑服用葯物，合理安排一日三餐，不能暴飲暴食，拒絕一切會刺激腸胃的行為。

4、月經不調

之所以會出現痛經或月經不調，其主要原因是氣血運行失常，黑眼圈發生也跟此有關。所以應多喝水，注意身體保暖，必要時需去內分泌科做檢查和治療。

『叄』 為什麼人晚睡會有黑眼圈

由於熬夜晚睡，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就會很明顯。當出現黑眼圈的時候，也是可以試一試下面的辦法進行去除的：
1、蘋果敷眼
先將蘋果切片，薄一點，然後放入鹽水中浸泡，以免蘋果在空氣中被氧化，然後直接敷在眼睛上，約15分鍾後，可以揭開，用清水洗凈。
2、青瓜切片敷眼
取一個新鮮的青瓜，然後切成薄薄的片，待臉部洗凈後，可直接敷眼，約15分鍾後，待眼周皮膚完全吸透水分後，眼周的微循環明顯得到改善，而黑眼圈也會有所淡化。
3、蜂蜜敷眼
如果是經常性的黑眼圈，可以使用蜂蜜舒緩。在洗臉後，不要將水分擦乾，讓其自然風干，然後塗抹蜂蜜，先按摩幾分鍾，再等10分鍾後用清水洗凈，最後繼續基礎保養即可。
4、紅糖
紅糖中含有的營養物質正是眼部肌膚所需的，將紅糖加入清水放入鍋中熬煮至糖漿，然後再取出，涼至溫熱，在眼部蓋上一塊紗布，將溫熱的糖漿倒入紗布上，15分鍾後洗凈即可。
5、冬瓜的主要功效是利尿祛濕，並能夠消腫排毒，因此冬瓜對去黑眼圈也有一定的效果。冬瓜去黑眼圈的操作方法十分簡單，將冬瓜切成薄片，然後敷在眼周，15分鍾即可取下。
當然，也可以每天用雲容集眼霜對黑眼圈處進行按摩，以無名指沾上少許眼霜，接著用另一手的無名指把眼霜勻開，然後輕輕的拍打眼皮四周，最後以打圈的方式按摩5~6次即可。

『肆』 人睡眠不好為什麼會有黑眼圈

黑眼圈 一、原因： 黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而後快，到底為什幺會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、治療呢？ 根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加； (二) 眼皮老化鬆弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深； (三) 眼代出現造成陰影； (四) 眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影； (五) 眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。 這些原因有的人可能會合並發生。 黑眼圈的治療必須依據其成因而做不同的治療方式 對於先天性眼皮色素沉著所導致的黑眼圈，傳統上可以考慮化學換膚或擦退色素葯膏，但效果並不十分明顯，但是這幾年來，敗雷射醫療科技之賜，採用Q-開關是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈。據一九九五年美國羅維醫師的報告，兩次的治療就可改善百分之五十，但雷射治療後約有三分之一的人會發生暫時性色素加深，然而只要避免陽光曝曬及塗抹防曬乳液(防曬系數大於十五)再雷射治療後四至八周此種暫時性的皮膚色素加深均會逐漸消退，黑眼圈也會變淡。至於後天性皮膚病變如過敏、意味性皮膚炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內可自然消失。 如果是眼皮老化鬆弛引起假性皮膚色素加深，則需作眼皮整形手術，切除過多的皮膚，黑眼圈的感覺就會改善了。此外有不少的年輕人由於遺傳的關系，眼袋再二十多歲就很明顯，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失於無形，黑眼圈自然就不見了。有的人則是由於老化造成眼袋凸出，皮膚鬆弛黑眼圈相當明顯！一臉倦容，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀。 眼眶內下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來填補，一般而言脂肪移植約需醫治三次才能獲的改善。至於眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關，目前除了治療過敏外，並無特殊有效的治療方式。 黑眼圈由於成因不一，治療前應經整形外科醫師仔細評估，再採取適當的治療方式，如此才能有效的解決這個令人困擾的難題。 二、黑眼圈的預防及治療： 遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。 正視所有問題之前，請先熟讀以下五頊要點： 1、 記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。 2、 眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麼可以不小心護理？ 3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。 4、最傳統的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。 5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。 防止黑眼圈產生 過度疲倦，暴曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。 眼部肌膚老化，導致眼部產生皺紋，失去彈性，首先要注意—— 1、注意外出時擦適當的眼部保養品； 2、眼部清潔要干凈、徹底，以免留下污垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯皮膚，以免眼睛提早老化。 三、該選擇什麼樣的護眼產品： 首先我們要先分清楚，你現在是想解決黑眼圈呢？還是眼袋？還是皺紋？搞清楚了，再看看下面的哪種產品適合你。 眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。 眼膠（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌膚基本正常使用眼啫喱也有除細紋的功能，你可以根據自己的經濟狀況以及眼部肌膚的問題來預算產品。 眼膜：它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。 四、全面出擊黑眼圈： 作戰方案一：聚光--聲東擊西 皮膚白並且簿，黑眼圈極易現形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過曬太陽時就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產生，還可能會曬傷皮膚。 1．曬太陽避開正午陽光 曬太陽時間應避開正午，因為這時太陽的紫外光最強勁。請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。 2．曬前1小時塗防曬油 曬太陽前1小時塗太陽油，度數可自行調配。但塗得均勻，SPFI5已足夠了。 3．防曬先打底 塗太陽油前15分鍾宜先塗乳霜打底，可令皮膚不幹燥。 4．曬時以10分鍾為一節，休息5分鍾再曬 有利保護不曬傷皮膚。有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法。看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈，並可以贏取目前在大陸市場尚未銷售的價值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液。 作戰方案二：夜襲--一網打盡 要消滅或預防黑眼圈，平日一定要小心選擇眼部護理用品。最好選擇有月見草成分的護眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環，不妨選用活細胞成分的產品，如有骨膠原及酵素成分眼霜。 教你小Tips： 1．塗眼霜去黑眼圈。 a.將眼霜擠落無名指上，量以黃豆般大小足夠。 b.沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。 2．眼膜減淡黑色素 a.洗凈眼後將眼膜均勻塗抹於眼四周，然後等待15一20分鍾。 b.輕輕用面紙抹去。 c.然後拍上有酒精成分爽膚水。 d.再塗上眼霜。 3．眼部清潔事項 a.最好用不含雜質蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質刺激眼部。 b.用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。 c.動作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。 d.再用柔軟面巾輕按眼睛四周皮膚。 看看用怎樣的妙方快速去處黑眼圈，並可以贏取目前在大陸市場尚未銷售的價值450元的CD克麗絲汀迪奧抗倦怠型粉底液。 作戰方案三：自助--巧布地雷陣 古代人又用什麼方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原來有些食物，外敷有散瘀及促進血液循環作用，不妨一試。 雞蛋銀戒指轉眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。 （說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。） 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。 將水隔渣，然後敷眼10分鍾。 小貼士： 1．水可以飲用，雙管齊下。 2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。（說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用。） 土豆片敷眼 刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，將上豆片敷在眼上，等約5分鍾，再用清水洗凈。 小貼士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。 2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。 3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。） 蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。（說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。） 作戰方案四：口令--花色拼

『伍』 為什麼我們熬夜眼睛會出現黑眼圈

出現黑眼圈黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。較普遍的觀點認為:這是眼瞼下分布著的血管顯出的顏色。缺乏睡眠使得皮膚顯得蒼白，因而使血管的顏色看上去加深了。

具體做法：將雙手搓熱之後用雙手手掌心捂眼睛，反復多次即可。注意防曬去黑眼圈熬夜之後有黑眼圈也要注意進行有效的防曬才能夠更好的幫助去除黑眼圈。日曬很容易加快皮膚的衰老和色素沉著，加重黑眼圈。一般眼部需要防曬的話最好是使用專門的眼部防曬產品以免化學物質對嬌嫩的眼部肌膚造成刺激傷害。飲食調理去黑眼圈熬夜之後去除黑眼圈，飲食的調整當然也很重要。

比如多吃山楂能夠幫助緩解淤血形成的血管型黑眼圈；多吃紅棗能夠幫助補肝血，調整肝臟功能也能緩解黑眼圈；另外平時還可以多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品幫助增加蛋白質、維生素A、維生素E的補充等等。

其他方法去黑眼圈熬夜之後如果是有了黑眼圈，我們也可以通過這些小方法幫助應急去除黑眼圈。1.將新鮮的土豆切成厚片蓋住整個眼睛，大約10分鍾後取下。2.將雞蛋煮熟之後剝皮，然後用熱雞蛋在眼部進行滾動按摩。3.將柿子切片，然後敷在眼睛四周，重復進行幾次即可去黑眼圈。

『陸』 為什麼睡不好會有黑眼圈

我們常聽說這樣一句話，眼部是最能暴露一個女人年齡的部位，所以女性要今早使用眼霜，那麼什麼眼霜去眼皺紋好呢？以下全球抗皺眼霜排名可以參考一下。

郁美凈鮮奶兒童潤膚蜜

去離子水、鮮奶、甘油、椰油醇、單甘酯、精製白油、硅油、羊毛脂和其它成分。品質溫和，使肌膚享受鮮奶的養護與滋潤，保持皮膚光滑、幼嫩。天然保濕因子，鎖住皮膚水分，使肌膚水靈透氣。香氣清新芳香，用後心情倍感愉快，舒暢。

『柒』 黑眼圈是睡眠不足造成的嗎

不一定，但是大部分是由於睡眠不足的原因造成的。黑眼圈形成主要是因為眼周色素沉積造成的，而色素沉積有先天和後天兩種形成原因。先天形成的原因主要是：眼周皮膚薄，色素明顯，看著像黑眼圈。後天形成的原因主要是：熬夜、疲勞、眼周供血不足、新陳代謝慢造成毛細管血液堵塞、色素沉澱，形成黑眼圈。

黑眼圈被分為色素型黑眼圈、血管型黑眼圈、結構型黑眼圈三種類型。

『捌』 為什麼睡不好覺會有黑眼圈呢

1.血管性靜脈循環不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠、呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環迴流也會有幫助。 2、對於疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈。 a.安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯...睡，並盡量使用柔軟的枕頭。 b.應盡量避免過度地搓揉眼部。 c.喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。 d.當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復多次，再用冰茶袋敷幾分鍾，最後塗上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。或者是黃瓜片貼在眼上。 e.一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯後出外散步，呼吸新鮮空氣。