背後運球為什麼左手不好弄

Ⅰ 問：求教怎麼快速地左手背後運球過人，我會背後運球過人，但是速度有點慢，動作做完後，對方就已經站好位

技巧：
1.背後運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2.在過人時，背後運球可以和胯下運球相結合。當從左到右完成胯下運球後，緊接著右手把球拍到背後面，左手順勢接住，如果動作夠快，能一下晃過防守隊員。
3.背後運球時，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准籃球的落點，當背後運球動作做完後，可以很舒服的找到籃球。
4.當進攻有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間從背後把球變向，運球速度要適中，球要壓的低一些，讓對方反應不過來，球已經變向運走了。
5.背後運球時，小臂與手腕旋轉要迅速，手指是將球彈壓往左前下方，左腳稍為蹬地降緩速度，右腳放鬆等待右手將球彈壓出去後，迅速踩地以加速前進之力，左手持續運球右手保護球。

Ⅱ 我的運球技巧還行，但是左手運球不怎麼好！主要是左手沒有什麼力量，有時變向突破換左手運球會控制不住球

本人覺得手腕的力量是很重要的，打籃球無論是投籃，傳球還是運球都要靠手腕的柔和度~因此我覺得把手腕的力量給練起來後再嘗試著用指尖去撥球，練柔和度，感覺差不多了再練原地運球，原地變向，體前體後交叉運球...再慢慢走著運，然後慢慢加速.我是打分衛的，就這樣練，持之以恆就會好起來.. 還是要注意手腕噢~~

Ⅲ 怎樣使自己能用左手在背後運球

運球是籃球比賽中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。

1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。
[動作要點]：
運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
3.運球急起急停
[動作方法]：
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]：
運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4.體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。
[動作方法]：
運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
[動作要點]：
右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。
[動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
[動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6.轉身運球
[動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。
[動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7.壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]：
兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8.胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。
[動作要點]：
如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。

Ⅳ 如何背後運球

練習方法：
1.控球身後按8字遊走。雙腳不動，扎四平大馬，將球以適當節奏：右後（右手）左前（左手）左後（左手）右前（右手）右後（右手）環繞全身。

2.球從左後到右後再到左後，環繞全身，同時腳步有節奏向後退。 雙腳不動，球從左後到右後交替換位，右手與左手互換，兩腳不動，與肩同寬，球軌跡如圖。 兩腳固定。
3.兩腳同時離地後跳，右球經跨下至左方再回到右方，如此循環往復，分坐手為主（及右手為主）。 跳步向前，單手身後同步運球（基本不停頓，左右為主軌跡）。

4.跳步向前，單手身後同步運球（基本不停頓，左右為主軌跡） ，左右腳平右移（按節奏）右手配合運球右移，反向亦然。 步子不動，身放平，左手運球快節奏前後運動。

5.球從右後運向左後，再擊向（經跨下）右前，然後右手回擊到左後，如此循環往復，再加上步伐的變化。 右腳前，左腳後，右手運球由前里（後外）再向（後里）再向前外形式8，反向同理。
6.腳步與球節奏同，後退，球從跨下左右穿越。 左右腳交替，緩步前行，球從身後左右交替穿越做往復運動，而不必作任何停頓（包括球與步伐）。

Ⅳ 為什麼我左手運球一直不粘球要怎麼練

1、練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛煉左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2、左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3、左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4、左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5、換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。換手上籃也是很好的鍛煉左手的方法。

Ⅵ 為什麼我背後運球左手老是接不到球

左手球感欠缺，可以做2個星期控球訓練

Ⅶ 關於籃球背後運球在運球突破時，怎麼把球從左手通過背

這是因為,本來背後運球就沒有在途中拍球的機會,借力點少了一個.所以你右手到左手時,靠的是球離手後反彈的力道.然後這個時候,左手順利的接到了球,但是你立馬將它運回來,它就不太粘手了,因為借力點少了一個,所以靠的還是上一個球的彈力.然後左手再回來時,本來就不黏手所以力氣不太用得上,回到右手側時,就只有上一次彈力的一半了.
解決這個問題,你需要讓左手接球的位置再低一點.也就是第一下右手拍過去力氣不要太大,然後左手放低一點點等著,然後球就比較吃手,也就是手和球結合的就更好.
左手有了手感後,就可以大力地再把球壓回來,右手接球時就有力了.
其實背後運球和普通的前變向,不同點在於,背後運球落點都在人的兩側,而體前運球落點在雙腿之間的區域.你可以把前變向也改為拍球落在兩側,這樣來模擬一下背後運球的狀況,你就很明白了.
有問題,歡迎追問

Ⅷ 運球為什麼我左手老不行

左手問題是很多籃球愛好者面臨的共同問題，我就把我這幾年的經驗告訴LZ，最開始大一的時候我也不會左手，所以平常要多注意左手的持球鍛煉，比如說和能力比較差點的人打球時，可以刻意的用左手去運球，反正別人也不會因為你失誤而說你。和能力強點的人打球，就在沒人防你的時候多用用左手，休息的時候，做著用左手快速低運球鍛煉手指，甚至於回去的路上，我也是一直用左手運回去的，堅持了1年多，左手就習慣很多了，總之就是一個熟練的過程，沒有訣竅。跨下運球的話，重心越低運球的速度就會更快。

Ⅸ 為什麼我打籃球後背傳給另外一隻手會歪掉就是從背後右手傳給左手比較容易國人，可我這樣傳會歪，怎麼才

這是你的手沒有足夠向後，下一次你再這樣傳球的時候你把手彎到脊骨的地方再把球傳出去就沒有這個問題了。另外背後運球很容易過人的，因為對方沒辦法碰到球，但是這樣容易丟球，特別是對於剛學者。