為什麼總是弄不好胯下運球

1. 如何掌握好胯下運球的要領

你是說自己胯下運球過人效果不好，還是說自己胯下運球動作僵硬？
如果是動作僵硬，多練習就好，看看庫里歐文的練習視頻。
如果是過人效果不好，那就是運用能力了，你要明白，胯下運球過人是在與對方距離過近的情況下選擇的方式，利用球在胯下的移動，防止被斷，完成變向。所以距離過遠是沒有效果的。其次球一旦換手，後腿就要發力蹬地，迅速向前插入，與對手錯出身位，才能來開距離。

2. 為什麼我跨下運球總運不好，好經常碰到腿，怎麼練好跨下運球啊

掌握對球的手感，注意手指的力度，還有就是自信與汗水。。

3. 怎麼學會胯下運球總是控制不住球的方向。

想學胯下運球首先要練好運球基本功，比如可以從體前雙手交叉運球開始練，等你雙手對球的方向都能掌控自如了，胯下運球也就不是什麼難事了。包括背後運球、變速運球都離不開基本功的支持，就像你要先學會走路才能跑步一樣。如果基本功不達標，即使在場下能做出胯下運球的動作，到了打比賽時肯定容易失誤。所以，還是從基礎練起吧，不要怕辛苦和枯燥，多下功夫才是硬道理。

4. 怎麼胯下運球啊 總是接不住

先熟悉左右手的高運球低運球，和體前變向，尤其要注意左手的運球。在練胯下運球的時候可以運過去之後在另一邊接住運兩下在繼續胯下，讓你有個調整的時間，熟練後就可以直接連續胯下運球。多練習，一定能成功的。加油

5. 籃球胯下運球為什麼運不來，怎樣運好球

你的問題就是出在運球基本功還不扎實，唯一的辦法就是提高運球能力，同事也向你介紹一下我以前是如何練習左手的.

低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習.雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量.因為運球主要靠手指的力量和靈活度.

對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了.這個可以提高上臂和手指的力量.

還可以練慣用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,准不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助

練慣用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性.

學左手運球無非是要會從左邊突破那就要學會用左手上籃
用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關系,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳,因為習慣了左腳起跳右手上籃,輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃.如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助.因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人.而且自己容易走步.

彈跳可以通過練習上籃一起練沒有球場也可以練只要有那個動作出來盡量向上跳跳多了彈跳也會好起來
還有一個練習就是，原地胯下運球跳.剛開始球會掉可能跳幾下球就會沒掉但是沒有關系掉了撿起來再做.條到累為止一般一次跳100下每天練個2或者3組就可以了.這樣不僅可以練球感.彈跳和耐力.

要練習那些其實也不用每天花很多時間，也不用每天都把那些內容都練完.每個星期能有4 到5天去練習就好了，每天大概花個1個多小時，剛剛開始要練到左手酸脹的感覺，堅持下去你總有收獲的

6. 胯下運球到底怎麼運啊我把球用右手從左膝下運過去，可左手捉不住球啊視頻上做的很簡單可就是不行啊

球感和球性不好的緣故,建議先從胯下8字繞球(球不接觸地面只在兩腿間做8字圍繞,以增加球感和位置感)練習開始,然後再過渡到胯下8字運球練習
納什的視頻http://v.titan24.com/html/2010/12/19/16/47189.html

7. 我胯下運球不好！可能是倆手不協調！但我每天都練！好像沒甚麼起效！怎摸辦呢！

如果有籃球場，每天單手運球繞場10圈，記住球在外側，左右各十圈，然後原地運球。練右手左腳在前（你可以參照下灌籃高手櫻木花道最開始時就這樣練得）
用粉筆或者紅磚畫個圈，然後讓球不要跑到圈外，1000下
左手也是，估計運到500下的時候就酸了，堅持。
之後是對牆拍球1000下，左右手各1000下，如果你左右手都能達到，你可以上網看視頻學一些街球動作了

8. 跨下運球實戰中我怎麼用不出來

得跑起來配合假動作！關鍵得熟練！自然而然就出來了！另外注意節奏問題！比如你沖起來超一個方向走，防守方跟防，你要突然急停胯下，這樣直接就過掉了！所以說還是熟練問題，你可以在地上擺幾個椅子啥的，胯下運球繞樁，練個幾天就差不多了！要特別注意節奏問題！！！！！過人最重要的是節奏！！要快慢結合！怎麼說呢，就是急停變相急停變相，要明白這點你可以上網搜搜小艾還有弗朗西斯，或者保羅的過人視頻！看他們的節奏感，找到那種感覺胯下再練熟練了，胯下運球就自然而然的出來了！！另胯下運球是最實用的技術，所以練好這個是籃球最基本最厲害的運球技術！看看小艾你就明白了！nba里有小艾速度的不少，但是他們有小艾的胯下變相嗎？小艾的變相超級恐怖，鼎盛時期的小艾那叫一個無解！！呵呵，我是小艾的球迷，看你貼這個圖估計你也是吧，支持小艾！呵呵

9. 我打籃球時，胯下運球怎麼也練不好，求高人指點。。。（本人將要學籃球，只是害怕學不會胯下運球。）

不一定要學胯下運球，在我看來，胯下不熟練就是用來刷帥的，在籃球中沒實際意義的，而且練習胯下來晃人，運球水平要求是很高的，而且打籃球晃人，過人的動作很多啊。一定要學胯下么，學胯下只要多練就好了，沒什麼技巧，練著練著就熟練了，手腕靈活些就可以了，其他也沒什麼。學不會胯下沒什麼的- -中國不會胯下的人多了去了，技巧很多，不要專注於那些華而不實的技能

10. 胯下運球總是運不好

胯下運球當然是一個腳前面一個腳後面這樣的，變相的時候要用手指發力撥球。樓主說的問題就是胯下運球的時候用力過猛，所以球總是跑你前面去了