人為什麼有一段時間記憶不好

① 年輕人記憶力越來越差是怎麼回事

除了病理性的記憶力下降，受工作環境、壓力等因素影響，越來越多的年輕人都出現不同程度的非病理性的記憶力下降。如果因為工作壓力等原因出現情緒不穩定、記憶障礙等情況，除了.保持良好的情緒狀態，建議你不妨試試下面這些方法調節：
①減少應激源、降低環境壓力。當代人工作壓力大，有很強的時間緊迫感，這些都會使人處於應激狀態。所以要學會放鬆自己，降低應激水平，保護大腦神經。
②保持良好的睡眠水平。睡眠過程中大腦對神經有一個修復過程，良好的睡眠狀態是必須的。
③鍛煉自己的記憶力，需要用更好、更新的方法法去記憶，才會得到有效鍛煉。「精英特速讀記憶」軟體其通過訓練速讀記憶，激活「腦、眼」潛能，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面，訓練後對學習中速度慢、理解慢、記不住等問題會有明顯的改善。
④營養調節劑。研究發現腸道菌群與人體認知也存在關系，肥胖、代謝綜合征等會影響腦部血流，從而影響大腦神經，所以平時可多吃粗糧、新鮮蔬果等健康食物。

② 明明還很年輕，為何感覺自己的記憶力越來越差

記憶力和年齡有很大的關系。隨著年齡的增長，我們的記憶力會變弱。然而，有朋友報告說，他們在很小的時候就出現了，表現出失憶的症狀。這到底是怎麼回事？為什麼年輕人會有失憶的症狀？接下來我會介紹這方面的相關知識，希望對大家有所幫助。其實很多原因都會導致記憶力下降的症狀，比如長期睡眠不足、缺乏運動、經常抽煙喝酒等。，這些都是生理原因造成的。其他朋友長期處於焦慮、抑鬱、心理壓力過大的階段，也會造成失憶，這是心理原因造成的。

腳趾屬於陰經和陽經的交匯處，分布著許多經絡，如腦、小腦等器官。因此，適當的摩擦腳趾可以起到按摩的作用，有助於增強大腦功能，提高記憶力。所以建議保持坐姿，雙手抓住雙腳大腳趾，同方向做圓周運動。每次揉大腳趾都要兩三分鍾。另外，中醫認為「腎是精氣的主要儲庫，與大腦相通」。所以人的記憶力是以腎為主，平日適當摩擦腳趾可以補腎，增強記憶力。所以經常健忘的人，每天晚上睡覺前都要搓五分鍾小腳趾。其中無論揉大腳趾還是小腳趾，都要先泡腳，這樣有助於促進血液循環，達到更好的按摩效果。

③ 記性越來越差是什麼原因

記性越來越差是什麼原因
1.壓力過大
適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。
2.睡眠不足
大量研究證實，缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。由於平日睡眠不足，大多數年輕人一到周末或者節假日就喜歡睡懶覺。然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。
3.過度「宅」在家中
現在的「宅男」「宅女」越來越多，一到休息天就喜歡宅在家裡，把時間都花在睡覺、看電視劇這類不需要怎麼動腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。
4.長期抽煙酗酒
期抽煙酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。
5.吃太多高熱量食物
日常飲食應注意減少熱量的攝入，多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。
6.輕視早餐
早餐是大腦活動之能量源泉，不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。此外，早餐也要營養搭配得當，其質量與思維能力也有密切聯系。
7.長時間使用電子產品
隨著科技的發達，日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。尤其是年輕人，上班對著電腦，下班拿著手機不放。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧，可影響記憶，導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症。
8.蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

④ 人為什麼突然就會把一件事給忘了記憶會很模糊

因為記憶分為短期記憶長期記憶還有永久記憶，說明你對這件事的印象還不是很深刻，所以只是短期記憶，大腦記得模糊是正常的，人不可能把一輩子的所有事情記得都清清楚楚.

⑤ 一個人的記憶力不好是什麼原因

記憶一種心理過程是心理功能的重要組成部分，成人記憶力隨年齡的增加而發生變化是一種記憶的正常老化，除此之外記憶還與軀體健康狀況有關，比如腦部腫瘤糖尿病，酒精中毒甲狀腺功能低下，神經性梅毒等疾病都可以引起記憶力下降。

同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，當人處於抑鬱自卑焦慮等心理狀態的時候，也會引起記憶障礙，建議患者要多吃一些增強記憶的食物，一些健腦食品尤其是常見的物美價廉之物比如蛋黃大豆瘦肉牛奶與動物心臟及胡蘿卜、谷類等等。

記憶力差有多種原因，比如心血不足心主神明心緒不寧，使人健忘，注意要養成良好的飲食習慣。

⑥ 為什麼上了年紀的人，記憶力會越來越差

眾所周知，人類隨著年齡的增長，出現記憶力下降的現象是很自然的。常能聽到老年人感嘆：「年紀大了，記不住東西了」。然而，現在越來越多的年輕人也感到腦子不夠用，做事情丟三落四。事實上，出現記憶力下降的情況，皆因一些生活中不知不覺養成的有損大腦的壞習慣。

長時間使用電子產品，隨著科技的發達，日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。尤其是年輕人，上班對著電腦，下班拿著手機不放。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧，可影響記憶，導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症。

⑦ 記性越來越不好是怎麼回事

1.壓力過大
適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。

2.睡眠不足
大量研究證實，缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。由於平日睡眠不足，大多數年輕人一到周末或者節假日就喜歡睡懶覺。然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。

3.過度「宅」在家中
現在的「宅男」「宅女」越來越多，一到休息天就喜歡宅在家裡，把時間都花在睡覺、看電視劇這類不需要怎麼動腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。
4.長期抽煙酗酒
期抽煙酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。
5.吃太多高熱量食物
日常飲食應注意減少熱量的攝入，多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。
6.輕視早餐
早餐是大腦活動之能量源泉，不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。此外，早餐也要營養搭配得當，其質量與思維能力也有密切聯系。
7.長時間使用電子產品
隨著科技的發達，日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。尤其是年輕人，上班對著電腦，下班拿著手機不放。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧，可影響記憶，導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症

⑧ 為何人生的一些階段記憶特別模糊

如果出現記憶力下降的情況應該先找出原因才能進行治療以及提高，除工作壓力、疲勞等問題外，以下因素也是造成記憶力下降的重要原因：營養物質缺乏，特別是B族維生素和氨基酸的缺乏，使記憶力喪失；過敏、念珠菌病、精神緊張、腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒、大腦血液循環差等都可能影響你的記憶力；低血糖能使記憶力喪失，血糖含量變動大會影響腦功能和記憶力；頸椎病患者會出現記憶力下降、注意力不集中、時常頭暈或頭痛等症狀；空氣污染影響記憶力；長時間使用電腦也會導致記憶力衰退，阻礙智力的發展；有飲酒習慣者，會使記憶力減退，因為酒精可引起維生素B缺乏；過胖有損記憶力，體重超重的人會出現認知能力減低減慢、行動遲緩、痛感更加劇烈等狀況；高脂肪飲食不但會增加患心腦血管疾病的危險，可能還會損害記憶力；不當的減肥將導致記憶力下降，腦細胞中脂肪含量高達60％,是維持大腦正常工作所必需的營養素

每個人的童年都是這一生最美好的時刻，在童年裡我們不用為自己的任何事情著想，唯一需要我們做的就是好好玩耍，的確童年永遠是一個人最快樂最無知最浪漫的年代，玩累了就回到父母的懷抱，父母的懷抱永遠向我們敞開。回憶起童年每個人臉上都會洋溢著幸福的笑容，但是有些人童年的故事的確是記得的，但是有些人的童年生活確實根據父母的一點點講起來回憶的，這其實是一件很正常的事情。用一句老人經常說的，這孩子有記事早的也有記事晚的，但是不管怎麼樣，任何人回憶起童年都會是最幸福的時光。

從科學的角度來考慮記事的問題，是因為每個人的大腦發育狀況不一樣，有些人在五歲之前大腦已經發育到一定程度，可以記住一些事情，但是也有腦部發育相對較晚的，可能在五歲之前還不能達到對一件事情深刻的記憶，這就導致很多人多一些童年的事情能記得非常的清楚，有一些人記憶狀態相對模糊，可能還有一些人根部就覺得自己的童年是一片空白。這其實都是一個很正常的過程，所以對自己童年記憶不是很清楚的人大可不必大驚小怪，自己沒有記住我們也可以從家人的嘴裡得知我們的童年，那樣聽起來更有想像空間，更加快樂。

每個人對外界事物的感知也是不一樣的，在我記憶最清楚的就是小時候做錯事情被家裡人批評的時候，做錯事情的來龍去脈我都能記得，甚至連父母批評自己的話語都沒有記住。這就是每個人的興奮點不一樣，進而導致對外景事物的敏感程度不一樣，所以你的大腦會選擇性記憶，記住一些他想記住的事情，把那些不想記住的事情拋之腦後。所以一些人會對自己童年的一些事情感到記憶模糊，但是自己可能沒有發現，其實童年的一些事情自己也很清楚的記憶在大腦中。這就是選擇性記憶。

還有一種就是後天塑造的記憶，可能在你的童年裡根本就沒有發生過類似的事情，但是周圍的人努力去塑造並且添加至你的身上，所以你根本也不知道自己有沒有做過這件事，而是靠別人努力強加至自己的記憶中，這就是記憶為什麼很模糊的原因，可能我們都不知道有沒有發生過這件事