腸胃為什麼不好

Ⅰ 腸胃不好的原因有幾種

腸胃不好的原因有以下幾種：
一、飲食不規律或暴飲暴食；
二、飲食不良習慣，如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物；
三、不注意飲食衛生，容易使細菌滋生影響腸胃功能；
四、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調，引起胃酸粘液減少損傷胃黏膜；
五、精神壓力過大，長期處於壓力狀態下會影響到食慾，不利於腸胃對食物的吸收，從而導致腸胃不好。
六、只要腸道中乳酸桿菌的數量減少或者丟失，出現菌群失調，就可以導致腸胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸桿菌，保證腸道環境平衡，幫助消化，增強抵抗力。

Ⅱ 經常腸胃不好是怎麼回事呢

腸胃總是不舒服，HappyFlora小編認為通常有以下幾點原因：
1、節食減肥或者暴飲暴食
這兩種極端的情況都會讓腸道鬧脾氣，吃得太少會導致營養缺失，破壞腸道菌群平衡，引起便秘；而暴飲暴食會打破腸道的正常運作，增加它的負擔，容易引起消化不良、腹脹積食的情況。

2、久坐不動，長期不運動
腸道長達5~7米，它需要通過收縮、分節運動和有規律地蠕動來保持正常、良好的運作，如果你經常懶洋洋地躺著，吃飽了也不愛站一站走一走，不僅會變胖，也會導致腸道運作功能下降。

3、日常不愛喝水
腸道不僅需要給身體提供營養和水分，同時也要靠水分來運輸代謝廢物，使它們排出體外的，如果你沒有喝足水，就會發現排便費勁或者便便非常乾燥！

4、總愛吃各種刺激性食物
腸道也有自己的「飲食喜好」，有些食物一旦它不喜歡，就會通過腹瀉、腹脹腹痛、便秘等表現來抵抗，油炸、辛辣、生冷、高脂高熱量的食物都是腸道不喜歡的，如果你平時總愛吃，腸道肯定容易不舒服。

Ⅲ 為什麼腸胃不好

你好，腸胃不好主要是不良的飲食習慣造成的，比如愛吃辛辣生冷油膩食物，喜歡暴飲暴食，三餐不定時，營養搭配不均衡等。也與不良的生活習慣有關，比如抽煙喝酒，休息不好，睡前吃很多不消化的食物，不愛運動等等。所以要想調養好腸胃病就要先從這些不良習慣入手。

Ⅳ 腸胃不好是怎麼回事

大多數腸胃不好都是因為生活習慣不好，不注意調理腸胃，時間長了就容易得腸胃疾病。而且很多腸胃疾病患者都是年輕學生或者上班族。

那腸胃不好都是因為什麼原因造成的呢。

1 很多人都是飲食習慣不好。

飲食不規律，比如不按時吃飯，三餐不規律，暴飲暴食，還有些年輕人因為減肥就節食，或者長期不吃主食只吃蔬菜等等。或者口味偏重，喜歡吃辛辣刺激的，或者愛好生冷食物，這些都會加重腸胃的負擔，損害腸胃的自我保護機制，時間長了就會引發腸胃疫病。

2 飲食不衛生。

現在很多上班族因為條件限制，通常會在外面就餐，但是很多路邊攤或者大排檔其實是很不衛生的。食物沒有燒熟，餐碗清潔衛生沒有做到位，或者食物本身不新鮮等都會導致細菌超標，也會影響人的腸胃功能，引發腸胃疾病。

3 精神壓力過大。

現在生活節奏過快，工作，學習的競爭壓力也越來越大。長期處於這種精神緊張中，人的內分泌會容易失調，從而影響食慾，不利於食物吸收等。

4 還有些是遺傳的。

大部分人的腸胃不好是平時生活習慣不好，忽略了對腸胃的保養造成的，但是也有些人的腸胃問題是天生的。

對於腸胃不好的人，其實主要就是要注重平日生活里對腸胃的保養和調理，比如飲食要規律，還要定時定量，盡量吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激性食物。