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為什麼打一下麻將睡眠就不好

發布時間: 2022-10-01 00:13:36

Ⅰ 下午打了麻將.晚上難入睡

病情分析: 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用葯物,葯物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中葯治療,中葯沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

Ⅱ 每次白天打了麻將,晚上就失眠好多天怎麼辦

麻將也成為一項運動了嗎?如果不打麻將就不失眠的話那就是可能你牌打的大 ,太刺激了。

Ⅲ 平常空下來打打小麻將,打打牌。跟睡覺有關系嗎,會睡不著嗎

摘要 您要是晚上真睡不著覺,可以白天或者睡前多做運動或者睡前泡個熱水腳都,晚上十點半前上床准備睡覺,這樣都會有助於睡眠

Ⅳ 打麻將對人體有哪些影響

打麻將是一種有益於智力開發、解除疲勞、陶冶性情的時尚娛樂活動。但很多人打麻將成疾,經常通宵達旦,影響休息,妨礙睡眠,擾亂了飲食起居規律,造成植物神經功能紊亂,引起食慾不振、消化不良、惡心、嘔吐等一系列病症的出現,並造成失眠、夜寢夢多、精神萎靡不振等情況。不僅對工作學習有影響,還會影響身體健康。

Ⅳ 晚上打好麻將後睡不著怎麼辦

這種活動多數時,腦袋處於激動或者興奮狀態,精神會隨著輸贏一會泄氣,一會興奮,會對睡眠前的狀態有嚴重的影響,
建議在睡眠前一小時以上就不要再打了,好好輕微運動,活動關節,適當學會放鬆,自我調節,再洗漱一下上床睡覺即可。

Ⅵ 為什麼打完麻將睡不著了呢

因為娛樂競技讓人興奮,興奮度達到一定高度需要過渡,緩沖一下才能平靜下來

Ⅶ 打牌從,晚上十點打到早上七點睡眠不足,怎麼辦

你好,打牌晚上10:00到早上7:00,那你睡眠肯定是嚴重不足的,因為你就根本沒有睡眠時間。
難道你平時沒有工作嗎,我不知道你是男人還是女人,平時的日常生活你就是這么過的嗎?你是不是晚上10:00到早上7:00打牌,然後早上打完牌了之後呢,吃個早餐就去上班了,白天就得在單位上班,沒時間休息,中午呢可能好一點,能夠眯上兩個小時。下完班回到家估計也得六七點啦,吃個飯,然後又出去打牌了,你每一天都是這么過的嗎?
我想問你,你成家了沒有,有沒有自己的愛人和小孩,難道你不需要去陪愛人和小孩的嗎?大牌能夠掙的什麼,你是以打牌為主,還是以娛樂為主?如果說打牌掙錢,那這個是賭博,是違法的,小心要被警察去抓去了。
如果打牌是娛樂為主,那是可以的,但是你打牌你要分時間吧。這一天就24個小時,除去上班的時間,剩下的時間你就用來打牌了,我想問你你怎麼能夠熬的住呢,你老是說睡眠不夠,你這樣子的情況根本就沒有睡眠好嗎?
你對於打牌太過於上癮。你要想睡眠好,那唯一的辦法只有把牌給戒掉。從此以後不要再去打牌,靠自己接不住的話呢,那你可以把你的手機號碼裡面的牌友全部拉黑,讓他們打電話找不到你,並且和自己的父母說好,不再讓自己出門去打牌。晚上下班回到家,乖乖的在家裡面陪陪愛人,陪陪孩子,陪陪自己的父母。看看電視,然後到時間10:00上床睡覺,第二天早上再起來哪還會有什麼睡眠不足的。
人們都說超過12:00不睡覺就是要命的,像你這樣子。身體能夠堅持多久,用不了多久就要垮掉了,身體。
所以這個壞毛病還是得改過來。

Ⅷ 每次晚上打了麻將,不管輸贏,都要失眠呢

打麻將是一門技術, 從理論的高度講,它包括運籌學,邏輯學,概率論,組合排列學等,還包括後黑學等人文科學。
要打好麻將,需要做到以下:
1、首先學習麻將各類規則,掌握基本技巧,手、眼結合,做到眼觀六路,耳聽八方。
2、形成自己的擅長技術和預判能力,比如根據起牌,預判胡牌的牌型、根據其餘三家的出牌情況,算計出他手上的牌型等
3、參加比賽,和不同打法的選手過招,提高自己的水平。
4、有好的比賽策略,因時制宜,隨機應變,包括知己知彼的戰術、或攻或守的方法、流局策略等。

在打牌過程中,時刻提醒自己要做到:
看住下家,盯著對家,防著上家。
眼觀六路,耳聽八方,機動靈活。
忌患得患失、忌刻意貪大

根據他吃牌碰牌的情況,估計他欲胡的牌型
根據他報停後的出牌情況,估計出他欲胡的牌

呵呵,在 打麻將時,也會
輸,分析輸的原因有許多,但基本有3種,
一是有一段時間運氣特別差,打麻將的規律好像是新手初打時,手氣很旺;有了一定基礎後,就開始手背,總是輸,等越過這個瓶頸期、提高到一個層次後,就旺背平衡了。
二 是心理問題,打起牌來,患得患失,既想胡大牌還想控制住其餘三家,也就是打牌的策略不對。
三是對手出千。
除去對手出千的因素,遇見手背這種情況,可以
1、休息幾天,看看書、打打球,分散一下精神,調整一下思維。
2、如果在麻將桌上還是背牌,說明運氣已經轉向別人,這時需要擾亂 氣場,一定要亂打(俗話說胡吃亂碰),但前提是自己 不能輕易點炮,爭取黃庄,努力將氣場打亂,你才有可能讓運氣再回到你這里。同時,即使是胡吃亂碰,卻不可自亂了陣腳。

麻將打的 是一種境界,是一種平穩的心態,手背時呵呵一笑,手順時也不張揚。即不以物喜、不以己悲、不看重一時的得失。這也是成為麻將高手的必經之路。

Ⅸ 打麻將注意事項

(1)打麻將用腦過度,腦神經疲勞可導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、眼花、視力下降
(2)打麻將久坐腰骶部負擔過重,臀部肌肉、血管、神經受壓迫,可致腰痛、肢體麻木、便秘、痔瘡;
(3)打麻將睡眠不足可致頭昏、眼花、血壓升高、免疫功能下降
(4)打麻將經常廢寢忘食或狼吞虎咽,可致胃腸病
(5)打麻將者大多吞雲吐霧,賭場空氣嚴重污染,可致各種呼吸道疾病及癌症
(6)麻將多人抓摸,沾有大量病菌、病毒,可成為肝炎、結核、感冒等傳染病的傳播媒介
(7)女性久坐麻將桌,可出現盆腔血液循環障礙,可致盆腔瘀血症、月經不調、子宮異位症等
(8)打麻將輸贏的心理反差,可使人精神沮喪,情緒低落,意志消沉,食慾不振,心悸失眠
(9)可致家人反感,情感疏遠,如果一輸再輸,心理沖突激烈,惱怒沮喪,還會鋌而走險,走向犯罪
雖然打麻將有以上的危害,但是本人立場堅定的認為:作為中國最為普及的文化娛樂運動和中國的國粹,打麻將無可厚非,只要以健康的方式進行.幾點建議
(1)打麻將的場所要光線好、通風好。
(2)打個八圈左右就要站起來活動活動。
(3)沒有輸贏沒意思,但是輸贏不要太大;如果是家人、朋友玩,贏家最好大方點請客,贏的少買點冷飲,多了可以撮一頓。
(4)打麻將的地方要禁煙,要抽出去抽。
(5)該吃飯就吃飯、該睡覺就睡覺,吃飽睡足有精神才能贏。
(6)打完麻將一定要洗手。
(7)孕婦就暫時不要打麻將了,忍耐一年吧。

Ⅹ 為什麼打一場麻將趕覺好累是什麼原因

可能和心情和手氣有關吧。心情好的時候怎麼樣都舒服,哪怕手氣不好,也覺得沒關系。心情不好的時候,再遇見不是那麼順心的搭子,就會覺得煩躁,還累人。

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