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孩子的記性為什麼早起好晚上不好

發布時間: 2022-10-01 05:41:45

⑴ 為什麼早上和晚上記憶力最好

每個人的記憶能力都是不同的,而在早上和晚上記憶力最好並不是普遍的一種現象,也存在著一些特例。而對於早上或者是晚上記憶力比較好的人來說可能會在這個時間段更加的適合學習。

與此同時,記憶力會隨著人年齡的變化而變化。每個人的記憶能力並不是一成不變的無論是在早上還是在晚上在一天之內記憶力都有所不同。而最重要的一點在於與人的記憶力也會隨著年齡的增長而進行一定的改變。特別是到了中年時期記憶力也會隨著年齡的增長而出現退步的狀態。

⑵ 為什麼早上記憶好。

求學時,你有過一大早被爸媽喊起來背書、記單詞的經歷嗎?父母會告訴你「早晨的記性最好」。其實人一天中記憶最好的時候,不一定是早晨。
並非每個人早上記憶力都最好
一天中不同時間的記憶力差別,屬於學習方式研究的一部分。這類研究起始於1894年。在漫長的百年中,心理學家、教育學家、生理學家不斷進行著對人學習模式的豐富和完善,希望對影響學習方式的元素能有全面和深刻的了解,從而更好地應用於教育中。
1978年,美國聖約翰大學的里塔和肯尼斯教授做了一個一天當中記憶力的比較。他們根據實驗結果將記憶的最佳時段分成以下四個大類:大約30%的人早晨記憶力最佳,這些人在大清早時就已經做好了吸收新知識的准備。大約30%的人在下午記憶力最佳,他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。大約30%的人在晚上記憶力最佳,他們就是所謂的夜貓子。大約10%的人沒有任何時間偏向性,他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。
1993年美國查爾斯頓學院辛西婭研究表明,老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多,而年輕人在下午和晚上達到記憶力的最高峰最常見。
研究顯示,大多數年輕人的最佳記憶時間段不一定是早晨,特別是夜貓子最佳記憶時間段是晚上甚至凌晨。也正因為如此,不考慮個體差異而強迫年輕人早起背單詞,這種方式值得商榷。
每天記憶力最好的時候,每個人是不同的。但是保持一個正常和規律的作息能保證體內激素的穩定,使得學習的效率不會受到身體激素劇烈波動的影響。
無論你幾點起床,把握好起床後的那段時間還是比較重要的,畢竟那時你的大腦會盡一切努力讓你清醒,並且以最佳的身體機能來使你應對即將到來的一整天。
激素水平高低對記憶力有影響
體內激素伴隨著人的作息而產生的節律性變化對學習與記憶的影響,是近些年的研究熱點。目前的研究已經從直接做實驗比較人在不同時間段的記憶力,轉變為通過測量人的壓力應激激素在一天中的不同水平,間接地分析記憶力隨時間的變化而變化。以最主要的壓力應激激素——皮質醇為例,通常情況下,皮質醇在蘇醒後45分鍾分泌達到峰值。它的作用是讓人蘇醒並且刺激新陳代謝,讓體內的能量物質開始分解,為開始全新的一天提供能量。此後,皮質醇水平迅速降低直到午飯時間。午飯後,皮質醇水平的降低速度趨於緩慢。
但是對於夜貓子來說,一旦長期的夜行晝伏的生活習慣養成,他們體內的激素變化不會出現一個明顯的醒後高峰,而會出現這樣的情景:一天中激素下降程度很微弱,晚上還會出現反彈。

⑶ 同樣是學習,為什麼早起的孩子比熬夜的孩子成績好

大家都經歷過痛苦的高三生活,雖然高三生活很充足,但每一個高三學子都要經歷很多的壓力和題目。並不是每一個高三學子都能獲得好成績,如果高三學子的學習方法不正確,那麼高三學生很難取得好成績。我曾經遇到這樣的情況,早起的孩子和晚睡的孩子花費相同的時間,卻獲得不同的效率,而且早起的孩子學習成績比熬夜孩子學習成績更好一些。我認為這里邊有三個原因。

第三個原因:早起比熬夜更好

我沒聽說過不提倡早起,我聽說過不贊同熬夜。這也說明早起有利於孩子形成合理的生物鍾,而熬夜只能讓孩子身體變壞,一點好處都沒有。早起有很多好處,各位高三學子和想要提高學習成績的孩子要考慮好適合自己的學習方法,千萬不要南轅北轍。

⑷ 為什麼早上的記憶力好

不一定是早晨的記憶最好啊
人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來說,上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由於早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;下午除聽課外,要快速准確做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作,如看看報紙,收集寫作素材,散步和休息。

⑸ 小孩記憶力不好是什麼原因 怎樣培訓記憶力

1、小孩記憶力不好是因為營養不良

孩子的記憶力差,跟營養方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境,所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。

有的孩子經常因為上學起晚了,就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是,早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐,體內無法供應足夠的血糖,就會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。這不但會影響孩子上課學習,而且也會對大腦有害。此外,早餐也要營養搭配得當,其質量與思維能力也有密切聯系。

2、小孩記憶力不好是因為注意力不集中

只有專心致志,聚精會神,大腦皮層才會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。除此之外,爸媽必須加強寶寶營養,尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素,可以促進智力和視力發育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學習更用心。

3、小孩記憶力不好是因為缺乏睡眠

現在的學生由於學習任務繁重,學習壓力太大,如果沒掌握正確的學習方法,就經常會學習到很晚,導致睡眠不足。而缺乏睡眠的人,認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。所以,即使是休息日也不宜睡懶覺,應該按照日常的生物鍾起床。而平時也應該合理安排學習時間,逐步改掉睡眠不足的習慣。

4、小孩記憶力不好是因為不愛運動

很多孩子,一放假就喜歡宅在家裡,把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。然而,思考是鍛煉大腦的最佳方法,不願動腦只會加快大腦的退化,降低記憶力。如果平日很少進行運動鍛煉,也是記憶力下降的一個原因。因為運動可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣,也可以刺激大腦神經元的生長。

5、小孩記憶力不好是因為長時間使用電子產品

隨著科技的發達,孩子們日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多,比如電視、電腦、手機等。科學家測試發現,當向人體釋放一種家電很普通的微弱電磁場時,他們的短時記憶下降了。低頻電磁場可引起多動症和干擾睡眠習慣,損害記憶和邏輯思維。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧,可影響記憶,導致學習能力喪失,大腦和行為混亂。

6、小孩記憶力不好是因為鉛超標

鉛超標對中樞神經系統的影響很大,容易導致寶寶的腦部發育不良,造成注意力不集中或智力低下。

文章目錄

  • 一、小孩記憶力不好是什麼原因

  • 二、小孩記憶力不好怎麼辦

  • 三、小孩記憶力不好吃什麼好

  • 小孩記憶力不好是什麼原因

    1.1、小孩記憶力不好是因為營養不良

    孩子的記憶力差,跟營養方面也是有一定的關系。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境,所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。

    有的孩子經常因為上學起晚了,就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是,早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐,體內無法供應足夠的血糖,就會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。這不但會影響孩子上課學習,而且也會對大腦有害。此外,早餐也要營養搭配得當,其質量與思維能力也有密切聯系。

    2、小孩記憶力不好是因為注意力不集中

    只有專心致志,聚精會神,大腦皮層才會留下深刻印象,記憶就不容易遺忘。如果精神不集中,一心二用就會大大降低記憶效率。注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。除此之外,爸媽必須加強寶寶營養,尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素,可以促進智力和視力發育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學習更用心。

    3、小孩記憶力不好是因為缺乏睡眠

    現在的學生由於學習任務繁重,學習壓力太大,如果沒掌握正確的學習方法,就經常會學習到很晚,導致睡眠不足。而缺乏睡眠的人,認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。所以,即使是休息日也不宜睡懶覺,應該按照日常的生物鍾起床。而平時也應該合理安排學習時間,逐步改掉睡眠不足的習慣。

    4、小孩記憶力不好是因為不愛運動

    很多孩子,一放假就喜歡宅在家裡,把時間都花在睡覺、看電視這類不需要怎麼動腦的事情上。然而,思考是鍛煉大腦的最佳方法,不願動腦只會加快大腦的退化,降低記憶力。如果平日很少進行運動鍛煉,也是記憶力下降的一個原因。因為運動可以給大腦提供更多新鮮的血液和氧氣,也可以刺激大腦神經元的生長。

    5、小孩記憶力不好是因為長時間使用電子產品

    隨著科技的發達,孩子們日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多,比如電視、電腦、手機等。科學家測試發現,當向人體釋放一種家電很普通的微弱電磁場時,他們的短時記憶下降了。低頻電磁場可引起多動症和干擾睡眠習慣,損害記憶和邏輯思維。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧,可影響記憶,導致學習能力喪失,大腦和行為混亂。

    6、小孩記憶力不好是因為鉛超標

    鉛超標對中樞神經系統的影響很大,容易導致寶寶的腦部發育不良,造成注意力不集中或智力低下。

    小孩記憶力不好怎麼辦

    1、專注力訓練。注意力是記憶的基礎。將注意長時間維持在需要記憶的信息上,才能確保信息進入長時記憶。專注力課程中的視覺記憶和聽覺記憶專項訓練,使孩子突破7±2的記憶容量,再輔助聯想記憶訓練、直觀形象記憶、感官參與記憶等方法,提升注意力的同時,增強大腦對信息的記憶能力。

    2、感統訓練。感統失調會造成注意力及記憶力的問題。通過感統訓練促進孩子的神經系統發育,提高大腦和身體的協調性,改善孩子接收、處理和輸出信息的能力,從根本解決孩子記性差的問題。感統訓練和專注力訓練相互配合,標本兼治,提高孩子的注意力及記憶能力,培養良好的學習方式。

    根據記憶力差的原因分析,家長還可以從以下幾個方面提高孩子的記憶能力。

    3、增強體育鍛煉。我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關系,血清素增加,記憶力變好,學習的效果也更好了。

    4、飲食均衡。牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等含有高蛋白、氨基酸的食物都有助於孩子的記憶。

⑹ 為什麼背書晚上一直背背不會,早上一起床就會了

大多數的人,都是早上一起床,背書效果更好,因為腦子經過一晚上的休息,這個時候可以說腦子沒有信息儲存。如果像有些人晚上要背書,就要多一道程序,就是要先把腦子排空信息,讓自己進入背書狀態,然後再開始背書。

⑺ 早上記憶好還是晚上記憶好

按一般的說法,人一天的記憶力是分階段的,上午6點:血壓升高,心跳加快,體溫上升,此時機體已經蘇醒,想睡也睡不安穩了,此時為第一最加記憶時期。上午8點: 機體休息完畢而進入興奮狀態。大腦記憶力強,為第二次最佳記憶時期。下午4點:為第三次最佳記憶時期 。晚上9點:記憶力特別好,直到臨睡前為一天最佳的記憶時間(第四次,也是最高效時)學生和演員記憶力特好,可以記住白天記不朱德課文和大段台詞。一般人晚間記憶力也增強,可以住白天記不住地東西。

⑻ 早上的記憶力好還是晚上的記憶力好

在什麼時候記憶力最好呢,每個人的情況都不一樣,有些差異,要弄清自己的最佳學習時間,人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來說,上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由於早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;下午除聽課外,要快速准確做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作,如看看報紙,收集寫作素材,散步和休息。

⑼ 晚上記憶力不好是什麼原因

引起記憶力下降的原因有很多,常見的病因主要有以下幾個方面:第一、神經衰弱,多見於精神壓力大、經常熬夜、作息紊亂的患者,容易造成內分泌紊亂出現神經衰弱,主要表現為睡眠障礙、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等,日常生活中注意養成良好的作息規律,服用谷維素可調節植物神經紊亂。第二、老年痴呆,多見於老年患者,由於神經功能退行性改變所致,主要表現為記憶力減退、認知功能障礙、精神症狀,目前無良好的治癒手段,服用奧拉西坦、吡拉西坦等保護腦功能的葯物,延緩疾病的進程。第三、生理性因素,隨著年齡的增長,身體機能逐漸衰退,大腦功能也會逐漸減退,從而出現記憶力下降,不需過多處理,日常生活中進行大腦功能鍛煉,多看書、看報,可延緩記憶力減退。
隨著年齡增大,還有日常工作壓力的增大,記憶力會出現下降的趨勢,不用過於擔心,可以慢慢調理,一般記憶力下降和年齡,勞累,營養狀況,周圍環境的危害都有關系的,記憶力不好,可以口服健腦補腎丸,刺五加片試一試,另外要注意減輕壓力,放鬆心情,不要過度勞累,再就是養成合理的作息習慣,不要熬夜,按時睡眠,早睡早起,另外要適當的鍛煉身體,增強體質,多出去旅旅遊和朋友聊聊天,改變一下心情也是有幫助的。

⑽ 為什麼早上背得很好的知識點到晚上復習時不如背得不好的知識點記憶深刻

這個可能是你個人記憶方法上的問題。按照正常來說,記憶都有一個時段性,距離越近的話記得就越清楚,距離越遠的話距離就會越模糊。

但是你出現這種情況的話,我覺得很有可能是記憶方法影響的作用。舉個簡單的例子,記憶的方法有很多,一種的話是死記硬背,還有的話大聲朗讀,又或者是邊寫邊記,最後就是把它放到文章當中去理解,這是比較常用的幾種記憶方法。

不過我覺得效果最好的話,應該是放到文章當中去理解,這樣的話記憶就會更加深刻,你記憶的不是一個點,而是一個面,同時點面之間又能夠相互的襯托,記著就會更加牢固,光是一個點的話就很容易忘記,所以的話你也可以適當的改變一下自己的記憶方法,然後再看一看會不會對現在的記憶狀態有所改善。

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