為什麼到了晚上記性不好

1. 為什麼記性不好是什麼原因

第一、用腦過度。用腦過度會導致人體疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響了記憶力。

第二、年齡增長。由於年齡的增長而導致體能等各方面身體機能的下降，也會出現記憶力減退的情況。

第三、睡眠的數量和質量。很多人沒有養成良好的作息習慣，因而導致了睡眠質量的下降，從而影響了記憶力。

第四、營養不良。由於營養攝入不足等原因，有可能會導致大腦組織得不到足夠的能量供應、蛋白供應等。

還有其他的一些因素，包括對電腦、書籍等過於依賴，或者是情緒影響等各方面原因。

2. 經常睡眠不好，記性很差是怎麼回事

貼主睡眠不好，大腦不能得到足夠的休息，當然會影響記憶力
你這樣經常睡不好，應該引起重視了

不要再為身邊的人和事兒操心太多，大家活著都不容易，包括你自己
現在你先把自己照顧好了
盡量每天早點兒睡，形成好習慣
太晚睡的話，身體過度疲勞，反而不容易入睡，睡眠質量也會大打折扣。
在卧室床邊放點兒橙子或者蘋果，這些水果能釋放出一些特殊的果香幫助你睡眠。
如果躺在床上突然想起了煩心事兒，趕緊起來看十分鍾電視或者小說分散一下注意力，不要繼續去想煩心事兒，否則晚上會做很多夢，以致於睡不好。
每天早晨或者中午煮稀飯的時候，放上一兩個核桃，還可以適當加些豆類，這些都可以滋養你的大腦。晚上就不要吃了，難消化影響睡眠。
盡量每天晚上9點以後，就不要再吃飯了，也不要喝水了。影響睡眠
睡眠好了，記憶力自然會恢復的，貼主

3. 記性差怎麼回事

年輕人出現記憶力不好，與患者的不良的生活方式有關系。比如患者就是經常的熬夜，休息不好，過度的勞累以後就可能導致患者記憶力減退、注意力不集中。還有就是患者長期的吸煙、飲酒，平時不動腦，做一些機械性的工作，都會導致患者的記憶力出現減退。記憶腦功能也是這樣的，只有通過多做一些腦部的活動鍛煉，記憶力才會隨之有改善。還有就是老年人有記憶力不好，常見的原因要考慮是比如慢性的腦供血不足，還有就是腦梗死、腦出血等疾病，都會導致患者出現記憶力的減退。還有就是要考慮是阿爾茲海默病或者路易體痴呆，都可能導致患者出現記憶力下降、認知能力下降，還有可能會出現情緒、性格方面的改變。

記憶力差應該考慮是由於睡眠不足，導致精神衰弱，出現注意力不集中，導致記憶力下降的現象。可能是由於患者存在體虛的現象，身體虛弱就會導致記憶力下降。還可能是由於血壓過低或者是腦部血管收縮，出現腦循環障礙，導致供氧不足出現的情況。也可能是由於患者存在腦部疾病，例如帕金森綜合征、精神衰弱等疾病引起，也可能是由於患者長期熬夜引起。患者在日常生活中應該注意自己的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，適當的服用安神補腦液緩解症狀。如果記憶力持續下降，則考慮是腦部疾病引起，患者應該及早到醫院進行檢查。

4. 為什麼感覺自己記性不好了剛看過的東西很快就忘了

記性不好有很多原因，比較常見的生理原因有以下幾方面：第一、是否對記憶的對象有興趣，很多人不感興趣的東西，對記憶有抵觸就會記不住。第二、記憶的方法是否正確。第三、在記憶時注意力是否專注，這一點非常重要，很多好的記憶力的基礎是注意力專注。病理性原因有以下幾方面：第一、睡眠是否充足，記憶最終的完成是在睡眠中完成的。第二、睡眠質量不好，記憶力會受影響。第三、記憶的結構是否合理，記憶有各種各樣的，有數值記憶、形象記憶、物體記憶，這些記憶能否串插或者總是記某個很單一的東西，都不利於記憶。第四、各種各樣的腦部病變，包括腦血管病、腦萎縮、營養不良等各方面的問題，也可以影響記憶力。所以，記憶力不好不一定是病理性的改變，要到醫院去做檢查，做記憶力的測試才知道是否真正的有疾病存在。記性不好主要原因是有以下幾點：
1、不良的情緒。不良情緒主要是抑鬱、焦慮、憤怒等等，這些不良情緒影響思維，同時也影響記憶，會導致記憶力的減退，平時一定要有良好的情緒。
2、失眠。出現失眠、睡眠質量不好，記憶力也是會有所減退的。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，就會影響到記憶力與注意力，所以說平常一定要保證好睡眠質量。
3、疾病。不管是生理上的疾病還是心理上的疾病，都會導致出現記憶力減退，所以說一旦發生身體和心理上的疾病，要到醫院及時的接受治療。

5. 為什麼記性變得很差

導致記憶力變差的可能有幾種，一、隨著年齡的增長，人的記憶力慢慢 的下降，這都是正常的生理現象，不需要擔心。二、女人生孩子之後記憶力容易下降，因為孩子出生之後，晚上需要熬夜餵奶、換尿布，嚴重睡眠不足，加上之前懷孕期間睡眠質量不好，導致身體極度疲勞，就會出現小記憶力下降。三、病理性的記憶力下降，尤其對於中老年人來說，出現記憶力快速下降的情況時需要密切，因為中老年人容易患上老年痴呆，如果可以早點發現，雖然不能治癒，但是可以有效緩解，減緩病情的發展。
擴展
記憶減退，這是一種記憶失調，屬於一般的心理問題，因此，建議:需要考慮的是幫助自己，嘗試做好自我心理的調節，學會放鬆自我，避免過於勞累和負性精神刺激，保持自己情緒穩定。同時多注意參加適合自己的健身活動，增強自己的體質，並在學習過程中能注意復習，鞏固的保持記憶材料，增強自信，從而讓患者能夠盡快的恢復正常的記憶狀態。

建議可以多吃鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆等等，這些食品含有較多的卵磷脂，卵磷脂對增強和改善大腦機能有重要的作用。

6. 為什麼一到晚上記性沒白天那麼好

一到晚上記性沒白天那麼好，
這個是因人而異的，
影響記性的原因有很多，
比如工作和生活的壓力等等，
一般來說，上午9~11時，
下午3~4時，晚上9~10時，
為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的東西，
效果較好。
在保證營養、積極休息、
進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，
科學用腦，防止過度疲勞，
保持積極樂觀的情緒，

7. 為什麼經常熬夜的人記憶力會下降

習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

平時要保證至少8小時的睡眠，對智力不會有多大的影響，因為智力17歲已經基本穩定，平時可以使用些補腦的口服液或食物像核桃。因為熬夜的時候大腦沒有好好休息，熬夜過多會影響大腦，人的精神不好,注意力會下降，人的免疫也會降低，出出現記憶力減退的現象。但一般不會影響智力。

8. 記性越來越差是什麼原因

記性越來越差是什麼原因
1.壓力過大
適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。
2.睡眠不足
大量研究證實，缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。由於平日睡眠不足，大多數年輕人一到周末或者節假日就喜歡睡懶覺。然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。
3.過度「宅」在家中
現在的「宅男」「宅女」越來越多，一到休息天就喜歡宅在家裡，把時間都花在睡覺、看電視劇這類不需要怎麼動腦的事情上。然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦只會加快大腦的退化，降低記憶力。
4.長期抽煙酗酒
期抽煙酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。
5.吃太多高熱量食物
日常飲食應注意減少熱量的攝入，多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。
6.輕視早餐
早餐是大腦活動之能量源泉，不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。此外，早餐也要營養搭配得當，其質量與思維能力也有密切聯系。
7.長時間使用電子產品
隨著科技的發達，日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。尤其是年輕人，上班對著電腦，下班拿著手機不放。這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧，可影響記憶，導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症。
8.蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

9. 我記性不好是什麼原因造成的

哪些因素影響記憶效果呢？根據個人經驗，我覺得主要有三方面因素。
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境污染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。

二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如「精英特速讀記憶」訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。

10. 睡眠不好，記憶力下降，是什麼原因

記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。 隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。 睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。 所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離煙酒、加強體質鍛煉、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施