為什麼一到周日就心情不好

『壹』 為啥一到星期天就不高興

夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫名其妙的抑鬱情緒，常常會伴隨星期天等節假日的到來，令你感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學家稱這種現象為「星期天抑鬱症」。
「星期天抑鬱症」既是心理疾病，也是社會病。最重要的是無法解決星期天「想要做什麼和應該做什麼」這一心理沖突，夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。
「星期天抑鬱症」嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮，也是多種疾病的根源。要想較好地解決，在星期天、節假日可參照以下方法：一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。二、發展一些有益身心的個人愛好。三、外出旅遊或參加一些社交活動。四、和親朋摯友談談心。五、做一些力所能及的家務勞動。六、必要時應去看一下心理醫生。 (啟 明)

『貳』 為什麼我一到了星期天心情無緣無故就會不好

說明你自我調節能力不強，周日與周一可能是你生活中的兩種狀態，周日閑而周一忙。所謂不會玩就不會學，周日不懂得放鬆周一又不知該以何種心態去面對新的機遇與挑戰。

『叄』 為什麼一到星期天就焦慮

我覺得可能你內心有一種害怕，一方面呢是因為為自己的未來感到害怕覺得自己在星期天的時候除了吃就是睡的生活有一些自責，總覺得自己不應該這樣但又不知道該怎麼做。另一個方面可能你覺得下一個星期又要來臨，有可能這個星期有你不太想面對的事，會造成你的提前焦慮。具體你是什麼情況還是得自己面對與解決，希望你在壓抑的時候可以跳出來看自己，尋找適合自己的方式來緩解自己壓抑的心情吧。

『肆』 每到周日就心情不好，想到下午就要返校，我心情非常壓抑

周末休息接近尾聲。新的一周即將來臨。心情沉悶不樂，鬱郁寡歡。法國心理學家費洛里昂·量費萊里經過研究發現。50%的人在周末晚上會感到憂傷。尤其是小孩子。因為嚴苛的生活節奏里，讓他們受到更多約束。

那麼對於周日憂鬱症。應該怎麼解決呢？周五晚上就要想好該做的作業。不一定，馬上去做。但一定避免在最後一刻去做。

周日不一定是非要生龍活虎，活力四射的。你的周日即便是懶洋洋的，只要你感覺舒服就是對的。

『伍』 一到周日晚上就焦慮

常見的表現就是在周日的晚上，總是睡不著覺，在他們的心裡總是會想：為什麼這個周末會如此的短暫呢？可為什麼周一又會來得這么快啊？哎，我真的一丁點也不想上去班。抱著這樣的心理，身體准備入睡了，可是卻大腦卻又總是數著時間，強迫著自己不睡，還一直不停的默示自己：可千萬不能睡啊，睡了周一可就要到來了！
結果啊，隨著時間的慢慢推移，不僅讓你的心理產生了越來越大的恐慌感，還讓你越來越焦慮，最後讓你一熬夜，就是一整夜，直到凌晨才遲遲入睡。第二天上班臉上毫無生氣，一臉沒睡醒的樣子，不僅影響工作不說，還讓你渾身難受。

『陸』 為什麼每次到了星期一星期二就心情不好，是不是抑鬱症

不是抑鬱症，大家都這樣。
周一和周二相對於周天來說 ，美好的東西結束了，不好的東西開始了，就會出現心情不好，沒關系的，想想聚周五還有4、3天，心情就能好一點。

『柒』 :為什麼我到周末休息心情就會變得煩躁不安什麼事都做不了，為

首先問你一個問他哈：你周末是不是都宅在家不出門玩的啊？要是真的這樣的話，心情要好起來才怪呢，在家無聊又無趣，如果是你一個人在家，肯定還會胡思亂想。所以心情很難好的。
周末難得放假，出去散散心吧，看看美麗的風景，感受一下大自然的氣息，呼吸一下新鮮的空氣；左手拉著右手，輕輕的對自己說：「我是最棒的，沒什麼過不去！」
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或失態的事。與其事後後悔不如事前加以自製。把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的，因此只要大前提不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？

8.在一時間段內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢 。

『捌』 我平時在學校還可以，一到周末就心情不好

首先針對你說的這個情況，我來分享一下自己的想法和看法，希望對你有所幫助和啟發，你是住校生在宿舍里尤其是放假的時候，往往大家都會離開，沒有人會陪伴你，所以你的內心是孤獨的。
當你周末去親戚家的時候，因為只是親戚而已，並不是特別親密的人，所以說你也不太喜歡敞開心扉和他們聊天，只會自己玩電腦，這樣的話也會讓自己孤獨。
人歸根結底是一個群居的動物，當自己脫離周圍的環境或者是自己相處的時候，即使是自己在宿舍或者是在房間內，就會莫名的感到孤獨，應當調節一下自己的情緒，可以適當的玩玩電腦或者是看一些綜藝，更多的是與別人交流，這樣才能夠排除孤獨。

『玖』 為什麼每到星期天晚上心情就會變得很不好

哦...這個呀..我有同感``因為「明天」就要繼續工作或則上課...
感覺很累..很煩...也許你是一個不太喜歡老是做同一件事的人...
重復的做很煩...可能這就是你每到星期天的晚上心情就會很不好的原因吧...
明天又會是怎樣一個日子呢....
不過人嘛..既然活在這個世上...就應該開心點...
那麼可以建議你每星期天的晚上去找點開心的事去做..
例如看看笑話...聊聊天等
...你說呢？...