為什麼小孩兒吃零食對身體不好

① 為什麼不建議孩子吃零食

個人認為還是謹慎給孩子買零食的好。就拿點心來說，太甜，太香，像桃酥大王，拿在手裡，油乎乎的，全是用油和的面，一點水也沒有放，我們的孩子吃到這樣的食物，超甜，超油，防腐劑，添加劑……食物，我們能給孩子吃嗎？

所以，我認為家長可以嘗試以下兩點為孩子選擇零食

1、家長在給孩子選擇零食的時候，盡量避免高油高鹽這類的零食，像是薯片，對於這類的零食家長應該控制孩子的次數。孩子實在哭鬧要吃的情況下，家長可以採取轉移注意力的方法，比如給孩子換種口味清淡又健康的零食。

2、零食中大量甜劑的食品，比如棒棒糖，對於孩子來說看見超市各種各樣的糖誘惑力太大，家長可以嘗試和孩子溝通換其他的零食，比如堅果，水果等

② 小孩零食吃多了的壞處

孩子吃不下飯

不管對於大人還是對於孩子，一日三餐是必不可少的，三餐都是營養均衡的食物，有身體所需的各種維生素和礦物質，小孩子在長身體的時候一定要注意三餐，保證營養的均衡，所以零食只能適量的吃，這樣才能保證孩子健康的成長。

孩子容易長不高

零食沒營養，但是唯一的優點就是好吃，如果零食吃多了就可能引起肥胖症，所以現在學校的好多小孩就像個小水桶一樣，而且孩子也不會長太高，就是由於零食吃得太多營養跟不上。

孩子容易營養不良

大多數袋裝零食的原料都是澱粉，一般是不含有蛋白質、維生素等營養成分的，不能滿足小孩子身體成長的需求，孩子一旦食用過多的零食，身體營養就會供應不上，造成營養不良。

孩子容易長蛀牙

零食是影響孩子口腔健康的一重大因素，如果在青少年時期吃太多的含糖量較高的食物，孩子就會長蛀牙，除此小孩的牙齒還沒長好，在這個時期吃過多甜食就會更容易長蛀牙。

孩子會消化不良

零食裡面有許多的酸辣食品，還有一些冷食、冷飲，這些食品就會對孩子的胃腸產生一定的刺激，孩子經常吃零食，就會增加胃腸的負擔，使胃腸一直處於工作狀態，影響消化系統的正常運作，從而使孩子消化不良。

容易使孩子發育過早

現在大多數零食中都是含有激素的，像一些速食雞塊食品，那些雞塊中就含有大量的激素，孩子如果大量的食用這類食品，食品裡面的激素就會刺激這孩子，使孩子的發育變得不正常。

孩子容易長胖

大部分愛吃零食的小孩子在日後的成長過程中都會胖起來，原因就是孩子吃的一些零食中含有一些激素，還有碳酸飲料都會對孩子造成一定的影響，使孩子長得越來越胖。

給孩子養成不好的習慣

一般情況下，孩子吃零食是不分場合的，這樣就會給孩子養成不洗手就吃東西的習慣，如在馬路上邊走邊吃，這樣子不僅會影響孩子的身體健康，還會給孩子養成挑食的毛病。

特別提示

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③ 小孩喜歡吃零食對身體好不好

以前一直在外工作，從沒自己親手做過零食吃，自從回了老家照顧孩子之後，學會了很多零食的做法，起初純粹是為了做些營養美味的食品讓孩子們更有食慾。但後來發現小孩在外面買的所謂「垃圾食品」，很多看起來美味，但吃起來卻一點也不新鮮，還有很多包裝做得非常精美的，裡面真正裝的食物卻少得可憐。

外面賣的食品，因為保質期長，肯定是要使用一些添加劑的，小孩子吃多了確實對身體發育會產生一定的影響，但現在的小朋友，有哪個能夠控製得住不吃零食？頂多在家長的約束下，也就是少吃一些而已。

在我還小的時候，是很少有零食吃的，能吃得到的零食，大多數都要靠自己製作。我們那個時候自己製作的很多經典的小零食，至今想起來都饞得要流口水，比如花生糖、芝麻餅、綠豆糕等等，比起現在外面能賣到的食品，好吃一百倍！

今天我打算做一款傳統的老式芝麻餅，這一次，我是用鹹蛋黃作餡，做成：蛋黃芝麻餅。

④ 為什麼嬰幼兒忌常吃零食

有些孩子喜歡吃零食，嘴裡總是吃個不停，一些家長，也買這買那給孩子吃，以為這樣孩子會長得快。其實是很不好的習慣，對小孩健康不但無益，反而有害。因為，經常吃零食，小孩就沒有飢餓感，胃消化液的分泌也不正常，胃及小腸總是滯留著食物，日久就會造成消化不良，或引起腸胃疾病。同時，由於胃口不好，正式進餐時又吃不下，久而久之，就會造成營養不良，以致引起各種營養缺乏症。因此一般說來，喜歡吃零食的小孩，生長發育要差一點，甚至越吃越瘦。機體抗病力下降，又較容易染病，所以不宜常吃零食。

⑤ 長期吃零食的兒童，對身體會有哪些危害

隨著生活水平的提高，各種各樣的零食等的琳琅滿目，兒童一般對零食沒什麼抵抗力，家長處於對兒童的溺愛，心理一般都會滿足。但零食不僅屬於高熱量，高油脂的食物，它其中含有的添加劑以及各種有害物質，都會給兒童的身體造成傷害。

抑制骨骼生長

零食為了口味和保質時間長，一般都會添加過量的糖分，鹽分以及防腐劑。高鹽會增加孩子的腎臟負擔，甚至對孩子的心血管系統造成威脅，高糖會影響孩子的消化系統，影響肝臟代謝問題。防腐劑當中的山梨酸鈉以及亞硝酸鹽等物質，會抑制孩子的骨骼生長，危害孩子的腎臟和肝臟。