聊聊寶寶玩玩為什麼不好睡覺呢

A. 為什麼孩子會睡眠不好如何提高寶寶的睡眠質量

所以寶寶為什麼經常睡眠不好呢？教你幾個方法，讓你家寶寶秒變睡神。

寶寶睡得好，身體發育也才能跟得上。如果家長發現寶寶睡眠質量出現問題時，一定要及時對症下葯啊。

B. 嬰兒睡眠不好是什麼原因

導致嬰兒睡眠不好的原因有很多，而且嬰兒睡眠不好還會帶來很多危害，孩子在小的時候多數時間都是在睡覺的，如果睡眠不好會影響到孩子的休息，那麼嬰兒睡眠不好是什麼原因?

嬰兒睡眠不好是什麼原因？

某些時候寶寶經常會哭鬧，不肯睡覺，這是什麼原因造成的呢?

1、尿濕了：當晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶的屁股感覺不舒服，所以一直哭個不休，在這個時候要盡快給寶寶更換干凈的紙尿片。

2、缺乏安全感：有時寶寶看不見爸爸媽媽或者被外來的某些聲音驚醒，在缺乏安全感的時，自然就會哭起來，不肯睡覺。

3、白天已睡夠：有些寶寶白天睡夠了，晚上就毫無睡意。所以在寶寶滿了2個月以後就要適當控制寶寶白天的睡覺時間。

4、肚子餓了：寶寶如果半夜感覺肚子餓了，就會哭鬧不止，不肯睡覺。

5、身體不適：如果不是以上問題使得寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼就要留意寶寶身體是否有不適，如發現有異常情況，馬上到醫院進行診斷。

新生嬰兒一次是不可能睡太多的，他們經常會斷斷續續醒來，然後重新入睡。一般來說，新生嬰兒每天可以睡18到22個小時，到了6個月大時，下降到每天只睡13到14個小時。那麼，嬰兒睡眠常見問題有哪些呢?

1、新生嬰兒沒有日夜的概念，而且早在出生以前，胎兒可能已經習慣了在媽媽睡覺時醒來活動。這是因為媽媽躺下時，腹部空間增大，胎兒可趁機伸展肢體。

2、很多寶寶剛生下來的時候似乎一天到晚都在睡，尤其是母乳喂養的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡，不太提得起嬰兒的興趣，大概到了第三天，母乳真正形成了，寶寶就精神許多了。

3、與大人相比，嬰兒的睡眠中淺層睡眠所佔的比例要大，這意味著嬰兒很容易被驚醒。

4、每天晚上嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶在短暫驚醒後會再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧、

5、到了2個月大的時候，無論是白天還是晚上，嬰兒都能在驚醒後再次入睡。在這個時候，要想辦法教會嬰兒分清日夜。

嬰兒睡眠禁忌有哪些？

作為新手爸媽來說，帶娃的經驗並不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。那麼，嬰兒睡眠禁忌有哪些呢?

1、忌延遲睡眠時間：不可以因為寶寶哭鬧或在游戲玩耍，而延遲睡眠時間。寶寶經常得寸進尺的話，以後想糾正也很難了。

2、忌沒有固定就寢活動：為寶寶培養一種習慣，讓寶寶知道完成某些活動後就要必須要睡覺了，否則寶寶無法適應要靜下來睡覺的感覺。

3、忌過度興奮：避免一些活動大的游戲，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺：視覺刺激會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

5、忌經常變動就寢時間：穩定的就寢時間能培養寶寶習慣性的行為，如果經常改動作息時間，會令寶寶難以適應。

6、忌光線太強：太強的光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素，讓寶寶難以入睡，對寶寶生長速度造成影響。

7、忌強勁音樂或聲音：柔和音樂可以幫助入睡，但過強音樂會影響聽覺，適得其反，讓寶寶難以進入睡眠狀態。

8、忌吃著奶睡覺：這會形成不好的習慣容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。

剛出生的時候，寶寶出現晝夜顛倒的現象是正常的，我們無需刻意糾正。但是如果6個月以後還是這樣，就需要爸爸媽媽們下一番工夫了。那麼如何糾正嬰兒錯誤的睡眠習慣呢?

1、一到晚上就哭鬧：出生4個月的寶寶會開始有分離不安的情緒，所以晚上經常會要人的陪伴。在這種情況下，家長可以唱搖籃曲給寶寶聽。當寶寶哭鬧時，一味盲目地抱或背寶寶，容易養成壞習慣。如果寶寶哭鬧，可以輕輕地拍打後背。另外，睡覺前也必須喂飽寶寶。

2、睡覺時磨牙：寶寶情緒不穩定或者過於緊張，在睡覺時就容易出現磨牙，所以要盡量穩定寶寶的情緒。這時，可以給寶寶唱搖籃曲或講寶寶講童話故事。另外給寶寶聽柔和的音樂、經常撫摸臉部和手腳，也可以消除寶寶的不安情緒。除了這個原因，長牙後牙齒的咬合出現問題，寶寶也會易出現磨牙。

3、日夜顛倒：寶寶日夜顛倒的話，就很難按時睡覺。在新生兒時期，日夜顛倒屬於正常的成長過程，但是如果出生6個月以後還不能改正，那就要給寶寶培養正確的生活習慣了。但不能突然改變，而是應該逐漸提前睡覺時間和起床時間。另外，白天應該讓寶寶多玩耍，晚上要營造出舒適的睡眠環境。

C. 寶寶晚上睡不好是什麼原因該如何調理

個人覺得寶寶晚上睡不好的原因有很多，比如白天睡覺時間過長、睡眠環境不佳、尿不濕更換不及時等等，所以想要調整就需要對症下葯，先調整好寶寶的睡眠時間和環境。

D. 寶寶睡不好的原因有哪些

寶寶睡不好的原因有哪些

寶寶睡不好的原因有哪些？睡眠對每個人來說都是很重要的，尤其是小寶寶正在長身體的時候，充足的睡眠對寶寶的健康成長是有一定好處的，下面分享寶寶睡不好的原因有哪些？

寶寶睡不好的原因有哪些1

1、 環境

由於目前生活環境較為吵雜，無論是外面的車流聲，或是父母在晚間看電視、打計算機，都會影響寶寶的睡眠，尤其目前有許多小家庭，會和寶寶睡在同一個房間，更容易吵醒寶寶。

2、 生活作息

父母的作息時常無法與寶寶配合，像是晚間如有休閑娛樂活動，或是有親友來訪，寶寶的睡眠就會被打擾。

3、 天生氣質使然

每個寶寶的天生氣質就有很大的差異，有些寶寶很容易入睡，即使再大的聲響都不會干擾睡眠，但有些寶寶十分敏感，晚上容易驚醒大哭，這些寶寶對於環境的安全感，還有對父母的依賴感較重，因此睡眠質量就會較差。

5、 調節溫度

寶寶在2~3個月時新陳代謝逐漸增加，或者吃奶就容易怕熱，如果睡眠空間悶熱的話，就容易睡不好，因此爸媽可以開適度空調，大約控制在24~26℃之間，如果怕寶寶著涼，可蓋小薄被，或者穿上薄長袖，潘俊伸醫師提醒，每個寶寶的體質不同，所以適合溫度因人而異，以寶寶手腳不冰冷為主。

6、 輕柔音樂

可以放個輕柔小夜曲、兒歌伴寶寶入眠，甚或爸比媽咪可以自己唱歌給寶寶聽，也有安撫的效果喔！

寶寶的睡眠問題

Q1：寶寶如果睡不好，父母作息該如何調配？

A：醫生建議，如果父母都需工作，可考慮請育嬰假，但如果是爸爸白天要上班，媽咪是全職照護者，媽咪的睡眠就很容易被剝奪，乳汁分泌也會被影響，因此爸爸下班後應協助照顧寶寶到睡覺之前，幫媽咪分擔辛勞，等到寶寶3個月之後睡眠時間也會逐漸拉長，媽咪可配合寶寶作息，如果寶寶白天睡覺，媽咪就可藉此休息。

Q2：該如何消耗寶寶白天的體力？

A：通常剛出生的新生兒都是吃飽睡、睡飽吃，等到寶寶2~3個之後，白天盡量不要讓寶寶小睡，可把他叫醒吃奶，或者放些音樂聲響刺激，也可帶寶寶到附近的小公園走走，如果家中有玩具的話，也可拿些球類與他互動玩耍，這樣寶寶白天就可消耗體力，晚上容易入睡。

4、 飢餓

寶寶在3個月以前，大約1~2小時就需起來喝奶，6個月以前，大約3~4小時，在這種情況下，寶寶會因為飢餓感自動醒來，睡眠就會中斷。

5、 不認真喝奶

有時候寶寶會在晚上邊吃奶邊睡，而且吃得很少，如果媽媽是自己哺乳，寶寶可能會將吃奶當做是一種吃奶嘴的習慣，因此不認真吃奶的狀況下，容易一下子又肚子餓，因而影響睡眠。

6、 排便習慣

有些寶寶習慣在晚上便便，或者因為尿布悶濕感到不舒服而醒來。

7、 疾病影響

醫生表示，寶寶如果突然睡不好，就有可能是因為感冒或者鼻塞導致無法呼吸，或是剛打完預防針，因為傷口腫痛而無法好好睡覺。

寶寶安心睡眠的技巧

1、 安靜舒適的單獨空間

為了給寶寶更好的安靜空間睡眠，潘俊伸醫師建議，如果家中有足夠的空間，最好讓寶寶有單獨的房間睡覺，盡量別和寶寶同房，打造一個溫暖舒適、安靜的房間。

2、 保持安靜

晚上盡量配合寶寶的作息保持安靜，並且盡量不要大聲聊天，降低電視聲響。

3、 控制燈光

可以讓寶寶關燈睡覺，如果爸媽擔心的話，可以開個小夜燈，專家說明，寶寶大約在3~4個月大之後退黑激素分泌較多，如果房間燈光過量，會無法分泌退黑激素，就容易睡不好。

4、 睡前沐浴

幫寶寶洗浴的最佳時機點就是睡前1~2小時，可以幫助肌肉放鬆，在洗澡的時候，可以和寶寶做些肢體的互動，幫他手腳稍微按摩一下，洗完澡後幫他擦些乳液都有助睡眠。

社會環境的改變，現代社會已不像過去農村社會那樣的日出而做日落而息，寶寶在日常生活中所受的聲光刺激也日益增加，所以睡眠也間接被影響，不過寶寶如果睡不好，會影響其生長發育。醫生表示，晚上8:00~12:00是生長激素的分泌時間，如果讓寶寶晚上8:00~9:00睡覺，生長情況和食慾就會較好。反之，如果寶寶睡不好，也會影響其個性、情緒、人格發展，容易產生焦慮、急躁，長大之後容易產生不安全感，因此尤其是1歲以下的寶寶，更不能忽略睡眠對於發育的重要性。

寶寶睡不好的原因有哪些2

寶寶睡不好的原因

飲食不合適

睡前沒有吃飽，或者過於飽食、新近添加輔食不適應、消化不良等。

以及是否睡前給寶寶吃了不易消化的固體食物，這會加重身體消化負擔，不僅影響寶寶睡眠，而且容易引起脹氣，胃食管反流等問題。

處於特殊時期

寶寶是否在正在出牙期、斷奶期？或者接種了疫苗？

寶寶疲勞過度了：

睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱「鬧覺」，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。

沒有建立睡眠規律

長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律，導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鍾的'意識，人為干擾了寶寶的睡眠規律。

睡眠環境不舒服

室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚等。一般情況下，嬰兒對衣服的薄厚的要求和成人大致相同，嬰兒睡覺時穿的衣服要安全、舒適。

寶寶生病了

便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀。

寶寶缺鈣了

缺鈣也可能會小寶寶睡覺不安穩，缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

寶寶尿濕了

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。

自身內在因素

寶寶的內在因素對睡眠也有影響，由於寶寶的大腦神經發育尚未成熟，睡眠模式有別於成年人，一般新生兒的深度睡眠只佔睡眠時間的20%，在餘下的時間里，寶寶時睡時醒是正常的。

寶寶睡不好怎麼辦

要早睡：現在很多父母都會習慣晚睡，於是也讓孩子跟著你們晚睡，這樣其實是不好的。過於晚睡，只會讓寶寶睡眠質量下降，建議你們要讓寶寶養成早睡的好習慣，最好晚上七點半到八點半之間就可以讓寶寶睡覺了。

良好的睡眠環境：一個好的睡眠環境對於寶寶睡眠質量來說也是至關重要的，寶寶睡覺的房間要保證溫度和濕度都要控制在一定范圍內，然後房間的光線也要加以控制，不能太亮，床上也不要放太多的玩具。

白天多運動：運動不僅能夠幫助寶寶促進身體發育，而且還能夠幫助他消耗精力，所以白天的時候可以讓寶寶多運動運動哦！

睡前洗個熱水澡：可以在入睡之前給寶寶洗一個熱水澡，寶寶白天玩累了，洗澡能夠幫助他們消除疲勞，而且還能加快血液循環，對寶寶的身體發育是十分有利的。而且洗完澡寶寶會更舒服，這樣就會更快的進入自然舒緩的睡眠狀態。

寶寶睡覺誤區

1、大力搖晃著哄寶寶入睡，容易傷害寶寶大腦

通過搖晃的方式的確是有益於寶寶入睡的，但是前提是輕輕的搖晃。輕輕的搖晃不僅可以讓寶寶更加快速的入睡，還可以平穩寶寶的情緒，對寶寶以後平衡感的發展也是非常有好處的。所以搖晃著哄寶寶入睡是沒有問題的，但是要注意力度。

2、為了晚上睡好，白天不讓睡

對於0-3個月的寶寶來說，生物鍾還不是那麼規律，而很多媽媽為了讓寶寶晚上睡好，就不會讓寶寶在白天睡覺。其實沒必要限制寶寶的睡眠時間，如果寶寶身體沒有不正常反應，寶寶想睡就讓他睡吧！

3、不讓寶寶跟爸爸媽媽一起睡

不讓寶寶在大人的床上睡覺，這也是很常見的一個誤區。實際上和爸爸媽媽一起睡可以培養寶寶的安全感，還可以及時觀察寶寶的睡眠狀況，看看寶寶是否有睡眠障礙。

4、睡的時間越長越好。

不少爸媽擔心孩子睡的時間不充足，所以即使孩子不願意睡覺，也要逼迫孩子睡覺。其實孩子們的睡眠時間是根據孩子們的年齡和體質以及個人習慣綜合決定的。因為這些條件的不同，每個孩子要求的睡眠時間也不一樣。爸媽不要逼迫孩子去睡覺，更不要讓孩子睡太長的時間。孩子如果睡眠時間超長，那麼孩子們可能無精打采，人顯得非常慵懶。

E. 寶寶睡眠不好是什麼原因

睡眠不安常見原因： 睡眠質量的好壞，對寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡得不踏實，似睡非睡，可能原因如下： 1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。 2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。 3、寶寶疲勞過度：睡前玩得時間太長，興奮過度；或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來，導致入睡困難，俗稱「鬧覺」，或進入淺睡眠階段後很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。 4、睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠飲食排便時間安排不合理或無規律導致睡眠紊亂；隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和建立孩子睡眠生物鍾的意識。 5、睡眠環境：如空氣污濁、室溫過高或過低、過於乾燥；被褥太厚，穿棉衣睡覺等。 6、患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染；孩子不舒適如發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等症狀。 7、日常生活變化：如由於出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔心父母出差分離等。 原因很多，應該可以分為兩大類： 一、外在因素 1、飢餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。 2、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。 A、補鈣：每日元素鈣300-500mg B、補VD：每日400-800IU 3、太熱現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。 4、腹脹1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。 5、尿濕因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下. 6、白天太興奮或環境的變化 稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。 7、出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。 二、內在因素 小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。 調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 排除掉渴餓冷熱缺鈣腹脹出牙興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的寶寶，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個？在斷奶之後，或隨著寶寶的成長，這些現象總歸會解決的。祝健康快樂

F. 改善寶寶睡眠的方法和寶寶睡眠不好的原因

第一招：把家裡提調整成睡眠模式

如果一家人都晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，那你就不能怪寶寶不按時睡覺了。因為孩子們幾乎都是小機靈，生性好動，很多時候即使感覺有困意也會堅持玩耍，更何況大人們都還不睡覺，讓孩子感覺還沒到睡覺時間。建議家長到了睡覺時間，要給孩子營造一種睡覺的氛圍，包括燈光調暗，關閉電視機，大人不再高談闊論，甚至需要一起入睡，讓孩子感覺睡覺的時間到了。

家長也可以讓孩子自己做些睡覺的准備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，這個過程看似簡單，卻是在對孩子進行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。

第二招：睡覺前一小時避免大腦興奮

很多小朋友到了睡覺時間還玩得很起勁，以至於躺在床上大腦興奮得睡不著。一般建議家長在孩子上床前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的游戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

第三招：白天不要睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。而且研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服「黑白顛倒」。一般學齡前兒童中午睡1-2個小時即可，切忌讓孩子睡上三四個小時甚至更長時間。

一、為什麼寶寶睡覺不好

1、尿濕了。

當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感。

有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

4、肚子餓了。

寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧，那麼應該就不會有太大問題。

5、身體不適。

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

二、糾正寶寶的錯誤睡眠習慣

1、一到晚上就哭鬧。

出生4個月的寶寶會有分離不安的情緒，所以在晚上經常會要媽媽陪伴在旁。在這種情況下，媽媽可以唱搖籃曲給寶寶聽，或者給寶寶聽平時喜歡的音樂。當寶寶哭鬧的時候，如果盲目地抱或背寶寶，就容易養成壞習慣。如果寶寶哭鬧，應該輕輕地拍打寶寶的後背，或者輕輕地改變寶寶的睡覺姿勢。另外，睡覺前也必須充分地餵奶。媽媽需要注意的是，不能為了糾正錯誤的睡眠習慣，就讓寶寶哭30分鍾以上。在這種情況下，應該先穩定寶寶的情緒，然後放在床鋪上輕輕地拍打後背，或者唱搖籃曲給寶寶聽。

2、睡覺時磨牙。

如果寶寶情緒不穩定，或者過於緊張，在睡覺時會無意中出現磨牙症狀，因此要盡量穩定寶寶的情緒。這時，最好給寶寶唱搖籃曲，或者給寶寶講童話故事。另外，如果給寶寶聽柔和的音樂，或者經常撫摸臉部和手腳，就能消除寶寶的不安情緒，而且能消除緊張感。長牙後，如果牙齒的咬合出現問題，寶寶也會容易出現磨牙。

3、日夜顛倒。

如果寶寶日夜顛倒，就很難按時睡覺。在新生兒時期，即使日夜顛倒，也屬於正常的成長過程，但是出生6個月以後還不能糾正，那就應該給寶寶培養正確的生活習慣。但這時不能突然改變寶寶的習慣，還是應該逐漸提前睡覺的時間和起床的時間。另外，白天應該讓寶寶盡情地晚上，晚上要給寶寶營造出舒適的睡眠環境，這樣就能形成正常的生活習慣。

4、睡覺時經常哭鬧。

媽媽最怕寶寶哭鬧，因此用抱或背的方法應付寶寶，但是沒有特別理由的情況下，睡覺時哭鬧是一種習慣。如果背或抱著睡覺成習慣，寶寶就不容易睡覺，而且睡覺時經常哭鬧，因此要掌握能穩定寶寶情緒的方法，而且要培養獨自睡覺的習慣。在睡覺前，應該給寶寶聽舒緩的音樂，或者降低照明強度，或給寶寶平時喜歡的玩具。寶寶睡覺前，媽媽最好陪伴在旁，並且入睡後也應該陪在身邊一段時間。

三、寶寶睡眠不好要如何調理

1、適應寶寶的生理時鍾。

寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的`生理時鍾按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺。

出生3個月後，寶寶的生理時鍾逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。

3、有規律地餵奶或睡覺。

寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。

4、讓寶寶感受白天。

建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。

5、營造寧靜感覺。

人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鍾調教至正常狀態。

G. 寶寶晚上不好好睡覺的原因有哪些解決方法是什麼

寶寶晚上不好好睡覺的原因：因為睡眠的地區太噪雜，衣物抱被太多或偏少可能會影響睡眠質量。除此之外，蚊子叮咬和忽然更改睡眠質量地址，也會造成寶寶出現睡眠質量躁動不安。經常換不同的地方，還會導致寶寶難以適應。喂養不當，有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺之前給小寶寶喂比較多食材，導致寶寶晚間腸胃負擔重，發生消化不良的病症，晚間就睡不安穩。推薦喂粥、面等固體食物需在睡前兩三個小時喂，睡前一鍾頭再喝一點奶。伴隨著寶寶年齡擴大，能夠晚間不會再進餐，讓全身上下各個器官獲得全方位的釋放壓力，那樣嬰兒睡覺就會更穩定。

安全感缺失，絕大多數孩子對父母都有極強的依賴性，並且隨著年齡的提升，防範意識提高。寶寶剛睡著後沒多久或真真正正醒來時以前偶爾會翻盤坐起來，看不見成年人就哭，一般父母慰藉後都可以然後入睡。若是在一個陌生的環境入睡，這類尋找安全感的必須特別是在急切。

H. 寶寶晚上不好好睡覺，這是什麼原因造成的

很多保姆生孩子後最頭疼的問題是孩子晚上睡覺的問題。特別是剛開始，孩子晚上一直醒著，睡得不好，媽媽和爸爸睡得不好。但是，好的睡眠是孩子成長發育的最重要因素，所以媽媽要注意改善孩子的睡眠。那孩子為什麼晚上睡不好？孩子睡覺前聽非常興奮的歌或看電視玩游戲，會使孩子的大腦皮層興奮，使孩子無法平靜下來，無法入睡。因此，在孩子睡覺前30分鍾，母親可以讓孩子安靜下來，不讓孩子玩游戲，講睡前故事，這樣不僅能讓孩子快點入睡，還能增進與孩子的關系。

孩子會記得游戲和故事後要睡覺。並且盡量不要讓孩子下午睡太久。孩子睡得太久，媽媽可以叫醒孩子，避免晚上不睡覺。孩子晚上哭的時候不要馬上抱當孩子晚上睡醒哭的時候，媽媽不要立刻擁抱他。如果孩子哭一會兒，請不要太擔心。孩子一哭就哄，容易發生條件反射，不想睡覺就哭。只有在孩子哭得很厲害的時候，媽媽才能去哄孩子發生了什麼事，輕拍孩子的背就行了。這就是如何應對孩子晚上睡不著覺。嬰兒的睡眠質量很重要，母親們必須多加註意，幫助孩子形成良好的睡眠習慣。

I. 為什麼寶寶晚上不睡覺

引起寶寶夜間睡眠不好的原因如下： 1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過飢。 2、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示抗議。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。 3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹 ，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。 4、給寶寶查一下微量元素， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 5、腹部著涼出現腹痛也可以出現睡眠不好，媽媽注意寶寶腹部的保暖，多給寶寶喝溫水，可以給寶寶穿一個小肚兜。 6、屋內的空氣是不是過干，引起寶寶上呼吸道不適，建議多給寶寶喝水，屋內最好使用加濕器或是在屋內放置幾盆清水，增加屋內的濕度。 7、寶寶受到驚嚇，可以口服點小兒驚風散。當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經常如此，將會養成不良的睡眠習慣。而且由於這樣做並未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康，所以可以給寶寶做一個神經系統發育檢測